Anderson Amorim

Por que levantamento terra não é tão popular?

Nada a ver,so ter a autorização dos pais e já era... Eu acho...

Poxa cara ta num grau muito elevado mesmo,mete logo uma tatu depois do tratamento.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK acho que a menina se fingiu de morta só pra não apanhar mais.

Eu não ligava tanto pra música quando eu treinava,ate o som da academia queimar e eu ter que treinar escutando roberto carlos (bar do lado).

Gosto dessa música...

Pra quem gosta de games... http://fast2play.com.br/

O pior mesmo é o que o cara falo lá na 1ª pagina as pessoas começam falando que vocÊ esta ficando magro e fraco,isso deixa ate deprimido. Dieta é detalhe...

Toddy >>> Pós treino

Poxa cara que barra esse acidente eim... Mas então,se eu fosse você ficaria em cut ate seu bf chegar em 14/16 pra vocÊ fazer um bulk clean sem se preocupar tanto com a gordura.

UP aew pessoal,me ajuda?

ASUAUSAHSUASAUSHUAHSU O cara dava em cima de todas...

Vo posta uma aqui... Obs: é só uma brincadeira ...

A- Peito Triceps Supino reto ( de 8 a 10) Supino com Halters ( de 8 a 10) Voador (10 a 12, peito muito aberto) Supino fechado (8) Triceps com Halter( 10,corrigindo assimetria) Triceps banco B- Costas Trapézio Bíceps Levantamento terra (10 a 12) Puxada na frente (8 a 10 ) Encolhimento (12) Rosca direta (8) Rosca alternada ( 8,corrigindo assimetria) C- Pernas Antebraço Agachamento com Halters (12) Leg press (12) Stiff (10) Rosca Inver. (10) Rosca punho (12) Obs: Não consigo fazer Paralela e n tem como fazer agachamento livre na minha academia.

http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_438450&feature=iv&src_vid=xgHnRyHAOoc&v=3qgJmFBMB5k

Muito esquisito mesmo esse russos e soviéticos,tem uma pá de crianças que já tem um fisico incrivel.

Sua ajuda não será esquecida!

Vim seco achando que a Pa Prut ia mostrar as pernas dela

Ninjas!!

Concordo,se o cara ta precisando do dinheiro ele terá que ser profissional e se chegar um homem não há nada que ele possa fazer.Mas cara,pq ce nun vai trabalha numa farmácia igual a todas as pessoas?Tem farmacia que dá ate 400 por mes só pra ficar atendendo as pessoas.

Homem?,pode ser outro tipo de ''homem''...

CARAI QUE VÍDEO MASSA.

Conheço o kle eo mike pqp eles são muito engraçados,o foda é que eu não acho isso certo,eles tão arriscando a vida de outras pessoas e bla bla bla. O ultimo video que eu vi do tiozão é quando ele caiu kkkk Tombo do tiozão.