CaioMaistro

Po, mudou bastante mesmo, mas acho que é impressão que você estagnou, você ainda tem bastante pra perder, não é tão facil assim estagnar hahaha, tente exagerar mais nos aeróbicos, e aproveite para cortar um pouco mais os carbos. Aposto que você vai conseguir notar a diferença!

Ahh tá, entendi, depois que eu postei eu percebi mesmo que talvez fosse só alguma ambiguidade na frase, legal legal, cara, uma dica, todas as vezes que eu fiz isso de tentar perder peso, perdia um monte em questão de 1 mês, meio radical, e não consegui manter nenhuma delas, esses ultimos meses to em dieta, não 100%, almoço normalmente, arroz e feijão, a tarde as vezes como até porcarias, e a noite macarrão integral com sardinha ou salsicha de frango light, mas controlando a bebida e a academia, AEJ cedo e um pouco de aerobico pós treino (faço em horários diferentes, olha lá no meu post depois), deu diferença de mais de 6kg já, mas com qualidade, senti bastante diferença no meu corpo sabe, tem que ter bastante determinação, e não coloque na cabeça, que cada dia você tem que estar mais magro, se pese a cada 2 semanas, garanto que é muito mais satisfatório! Não tenha pressa, lembre-se: "A pressa é inimiga da perfeição."

Não entendi direito o seu AEJ, porque você ta comendo antes? AEJ seria um Aeróbico em Jejum, ou seja, sem comida, tire os dois ovos cozidos, coma eles após o AEJ. De resto tente postar sua dieta mais detalhadamente que acho que o pessoal consegue ajudar mais! Boa sorte.

Fala galera, beleza? Por problemas de saúde e familiares acabei me afastando um pouco, mas estou de volta, vou tentar relatar de novo, estou tomando o TermoCut da NeoNutri (de novo), Creatina da Universal e um Wheyzinho básico, minha dieta está mais tranquila, almoço normalmente, a noite macarrão integral com bastante proteína, AEJ no período da manhã e a tarde musculação. Vou atualizar o primeiro post com as novidades de peso.

Valeu ai galera, hoje acabei nao indo pra academia fazer meu aerobico, mas amanha to indo pro lago! Bom poder usar umas roupas que nao cabiam! Haha

Entao galera, tirei fotos pra postar, so que minha irma nao consegue acertar o meio do meu corpo haha, ficou torta de novo, mas to sentindo que mudou pouco, essa pochete ta complicada pra sumir, senti que minhas pernas afinaram mais. Haha. Mas e isso ai, vamo ve que que da ate quarta que vem. (Atualizei a galeria)

Comprei na farmacia popular. Nao precisei de receita nao. Bom, aerobico e treino hoje foram legais, nao senti cansaço, tive um pouco de colateral hoje, aquela euforia. Tirando isso meu dia foi tranquilo, acho que amanha aumento a dose da Efedrina! E nao consegui tirar as fotos nem ontem nem hoje, vou ser se consigo amanha! Foco galera!

Mais um dia normal, hoje tive um pouco de colaterais, leves tonturas e um pouco de euforia, estou pensando em tomar 45mg de efedrina a partir de quinta-feira. Treino foi legal, sem fadiga! Aerobico pos-treino foi meio estranho, corri um pouco e ja me senti muito cansado, nao consegui respirar direito, parecia que eu tinha voltado a fumar.

Nao nao, vou aumentar a Efedrina para 2 + 1/2, a de cafeina provavelmente continue nesta dose. Bom, hoje fiz o aerobico, tudo certo, academia tambem, fadiguei um pouco mais que o normal, mas somente isso. Colaterais sumiram.

Opa, então cara, estou tomando o termo (420mg de cafeina + a efedrina) não mandei manipular cafeína, ele é meio forte pra acostumar, mas não achei super forte, vou subir a dose essa semana com certeza, acho que quarta-feira irei subir para 2+1/2 capsulas. Isso ai galera, vou dormir porque as 9:30 acordo para meu AEJ!

Bom galera, ontem e hoje os aerobicos foram bem tranquilos, ontem acabei esquecendo a segunda dose de efedrina, jantei 2 pedaços de pizza e hoje almocei um lanche o McDonalds, infelizmente, Hahaha, mas tomarei minha segunda dose e tentarei não comer porcaria mais por hoje, terça-feira atualizarei as fotos!

Poxa, parabéns pela evolução, realmente conseguiu uma definição boa! Espero conseguir o mesmo! Haha

Ahh, não aguento ficar 6 semanas tomando isso não, hoje de novo, treino foi bruto, aguentei bastante sem fadigar, mas também estou completamente exausto, igual ontem, to com "pressão" no ouvido (tipo quando está viajando e o ouvido tranca), bocejando brutalmente (deu até cãimbra embaixo do queixo), mas completamente sem sono, se estiver tomando 2 e domingo eu ficar cansadão assim de novo segunda volto a tomar 1 + 1/2, ta complicado, mas pelo menos vi que está fazendo efeito. É isso ai galera, vamo que vamo!

Aaah, eu to bem tranquilo por enquanto, tomando a 4 dias, por enquanto nada anormal, 2 dias tomando 22,5mg e ontem e hoje vou tomar 30mg, ontem acabei ficando exausto, mas nada demais, hoje eu conto como foi minha tarde após a segunda dose diária.

Nem me fale, mas hoje tudo deu certo, acordei faceiro com 77kg, "seco" me olhando no espelho, consegui fazer meu aeróbico tudo certinho, dormi muito bem hoje por causa da melatonina. Hoje to me sentindo bem, por enquanto nenhum colateral, tomei fazem 2h a dose diária. Após o treino relato certinho como foi. Sempre com foco e determinação atingimos os nossos objetivos!

Bom, treino de hoje foi muito bom, senti uma resistência muscular que me deixou muito feliz, porém como eu estou com muita insônia, estou completamente exausto, mal aguentei fazer abdominais e não aguentei fazer mais um pouco de aeróbico, ainda estou muito enjoado pois hoje aumentei para 2 capsulas/dia, 1 no AEJ e 1 4h após a primeira. Meu pós treino foi o 1 scoop de whey, e to completamente sem fome, muito cansado porém sem sono, sei que preciso comer mas não sei se vou conseguir. [DÚVIDA] Alguem sabe me dizer se a Melatonina interfere em alguma coisa? (relação à cafeína/efedrina)

Pra mim é trotinho, tenho 1,76m haha, diferença é grande. Colateral: Estou com muito enjoo após o almoço, bem acelerado.

Hoje (14/03/2013) consegui fazer meu aeróbico certinho, meu pé não me encomodou, ele ta um pouco dolorido mas nada demais, fiz 5min de bicicleta para aquecer, 20min de esteira correndo à 7,5km/h (quis diminuir a intensidade pra conferir se queima mais gordura ou não), e mais 5min caminhando para baixar o bpm. Colaterais: No final da corrida senti um pouco de aperto no peito e tontura, nada exagerado. Após o treino de hoje relatarei de novo se houveram colaterais ou não, e como foi o treino. "Insanidade é continuar com as mesmas atitudes esperando resultados diferentes."

Bom, cheguei em casa, acabei desistindo do treino de hoje, meu pé ta realmente me enchendo o saco, após a segunda dose da efedrina não tive muito colateral também, suei um pouco em sala, e fiquei um pouco ofegante também, mas nada demais. Mas amanhã se tudo der certo retorno normalmente aos aeróbicos e treino. Vou tentar postar as fotos no meu perfil.

Bom, segunda manhã de aeróbicos foi triste, acordei com uma dor no pé do nada, não sei que que aconteceu, se foi algum mal jeito ou algo assim, tive que fazer bicicleta na academia bem de leve, fiquei em torno de 30min, suei pouco pois não podia forçar. Não senti muito efeito dos remédios hoje. Dormi bem mal, acordei as 7 da manhã sem conseguir mais dormir, fiquei rolando na cama até as 9 e não aguentei, levantei, tomei meus remédios e fui academia mesmo com o pé machucado. Vamos ver como vai ser o treino após a aula, daqui a pouco mando mais meia dose de efedrina. Vou tentar resolver o negócio das fotos quando eu voltar.

Bom, vou aprensentar as minhas informações para eu não esquecer: Idade: 21 anos Peso: 80kg BF: 15-20%? Altura: 176cm --------------- Peso Atual (14/05/2013): 75,9kg GALERIA ATUALIZADA! Bom galera, eu to voltando a ativa, tive alguns problemas de saúde e familiares e acabei ficando meio afastado, mas voltei com tudo, voltei a tomar meu TermoCut, estou tomando Creatina da Universal e Whey, ainda quero perder mais gordura, pretendo fazer uma avaliação de BF daqui 2 semanas, atualizei a galeria, vou tentar postar fotos nos mesmos angulos para não dar uma diferença que eu não quero. Bom, acho que é isso, deixei em Spoiler o post inicial pra quem quiser observar como eu "comecei".

Ah claro, entendo que existem pesquisas, pra mim eu sinto que está fazendo bastante efeito, me sinto muito melhor e mais magro, e também pretendo perder antes a gordura, indiferente se eu perder muita massa magra, sei que não é assim em exagero que eu vou perder massa, e prefiro "secar" antes, e depois arrumar minha dieta para focar no ganho de massa magra. Não tenho pressa.

Sim, foi o que o @Eduardo Menegusso falou, pra valer alguma coisa, tome a quantidade que ele falou, se não está jogando dinheiro fora.

Hmm, não vai mudar em relação a baixa do Bf na minha opinião, com a dieta/aeróbicos já atingirá seu objetivo. Claro que a caseína ajuda a manter a massa magra, mas não vejo um auxilio na perda de gordura.

Como disseram, se ta sobrando dinheiro... te passo minha conta bancária por mp.. brincadeiras à parte, acho que não vale a pena o preço pela tabela, vale mais a pena tomar um scoop, não se importe com o pensamento dos outros, se tem vergonha de ser saudável, acho que devia repensar.