MycowDJecksão

Alguns comentários o cara se obriga a ignora pra não se stressa com a moderação... Essa tá colada na parede aqui em casa: Upei agora haha: https://www.youtube.com/watch?v=ttBiNM-_RWg&feature=youtu.be Depois eu posto mais algumas, tenho umas bem legais aqui ))

Tamo junto então, to com uns 14% e quero chegar nos 10% até primeira semana de dezembro, foda-se se parece impossivel EAUHEAU eu tenho uma lesão no ombro, pelo que a fisioterapeuta me falou eu nasci com facilidade pra deslocar o ombro, só isso. Ai cada vez que eu giro meu braço eu sinto um estoro na região interna do deltoide esquerdo, sempre. E uma em um milhão de vezes no direito, mas no esquerdo é sempre. Fisioterapeuta disse que fisioterapia resolvia, até hoje nada, assim fica mais complicado consegui um ombro que nem o do Kevin =\ Supino inclinado, pra mim, é pior que o reto. Overhead presses e desenvolvimento em geral são uma tristeza, cargas mínimas, dor, estouros under movimento, mas faze o que né

Detalhe: Jay com 20-pack

O meu ainda não chegou, orelha extra me aguarde

Essas dores no ombro, expefica mais miguxo. Tu sente o ombro todo "travado" no dia após o treino? o meu depois do treino fica todo duro (Tô falando do ombro viu), as vezes até durante o treino, fica duro e não consigo abaixar a barra, dói toda a região do ombro. Faço sempre 1-2 séries com 10-20 reps no supino antes, com pouco peso, e dou uns abraços no ar e alguns poucos outros alongamentos, não sei o que pode ser D: Profissional pra mim é Arnold e Kevin, e nenhum usava suporte, então isso se encerra aqui UHSAUHAS objetivo até dia 17: 100kg 8% 46 de braço, é isso?

Gente momento tocante, se liguem no que a mafia chinesa fez com esse cara ;( Fez ele estupra (estrupa no caso) a propria mulher pra faze uma filha SHAUHUASUHASUHHUASUHASUHASUASUHUASHUHASASUASUUASHUHAS

Eu kiss encrementar com a progressão. Ah para, não existe isso de suporte, go livre or go xiquen Tácalmateamo SAUUHS

E ai bro, acompanhando aqui, e dale rola neles! HEUAHUEAHUEA carai cerveja grátis nas keywords foi foda

Lágrimas correram por minhas boxexas lendo isso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk dá umas pincelada na véiona kkkkkkk

Ai amiguxo, não sei porque ficou verde: emedix.uol.com.br

Sai fora hellbis IRAIRIAI GUASE desisti de musculação kkkkkkkkkkk

Sei lá man D: É só saber utilizar que não tem erro, melhora a recuperação em 200% HEUAHUEHAU Evolui bem, ficou com aparencia de mais velho mas tá valendo dale m-drol

Psota dentro de spoiler pra não poluir meu diário, sou muito conservador. Mudança de planos, vou partir para um ciclo com ganhos mais limpos, que que 6 acham? 1-8 Testogar 400mg semana 1-8 stano 100mg DSDN 2-8 Oxan 100mg TDS

Você traduziu o SL 5x5, isso basta para todos nós

Tem ibagens algumas páginas atrás, mas cueca bege sai dessa mermão kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bota o terra como primeiro exercício e vai progredindo 2kg cada lado da barra por treino, não tem erro kkkk Desde quando precisa de suporte para fazer remada curvada livre? pô Panduxo assim tu me decepciona :S

Não leia! Agora que você já leu, repasse isso em 3 tópicos ou você será atormentado com pesadelos do Iceman mandando você fazer 5x5

Corta esse pré-treino, semana que vem bate a diana e tu não vai precisa de pré-treino EUAHUEAH como tu manda a diana? tudo de uma vez ou divido ao longo do dia? Tamox > all. Shape tá legal cara, as fotos foram tiradas ontem né? porra bf bem baixo, tá manero, abraço

Capaz, tipo, se eles não forem mordidos e morrerem eles voltam. Mas se eles forem mordidos e sobreviverem, o virus tipo fica mais forte, ai eles viram errantes (maldita legenda de portugal) entende? anti biotico ajuda não, sepá um tribulus kkkkkkkkk pelo queeu entendi é isso aff negrão morreu =\\\\\\\\\\\\\ se o daryl morre eu não assisto mais fikdik

Se for diet tá tudo certo

O t-dog morreu? =(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( como foi? Droga tenho que começa a baixa isso e assisti na segunda, não dá pra aguenta até terça de noite kkkkkkk obrigado destino por ter matado a lori kkkk

Vi esse também no dia, caralho dei 3 rolada no chão de tanto ri kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 3 rolada, duplo sentido KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Os poderes da moderação não podem ser compreendidos, muito menos explicados é claro. Banhammer kkkkkkkkkkkkkkkkkk tava procurando bobagens, gifs de forum no google imagens e apareceu isso ai, me mijei de ri na hora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vai no hospital e diz que tu quer fazer exames de estradiol e prolactina, os médico e enfermeiras são entendedores, tem problema com isso não. Quanto a diana não sei D:

Respeita a MV dela cara, 8 em 8. Não curto drop-set, prefiro rest-pause no caso, mas faz como tu achar melhor né