marcelobra

Pois é.. ainda bem que nem li tb, spoilerzaço.. vai se fuder.. Queria a musica jaja liberam

Nao acho o tema do TUF brasil pra baixar, ouvi falar que é do rick bonadio.. mas nao achei em nenhum lugar para baixar.. alguem tem?

Qualquer tenis? Comprei um nike shox turbo e diz esse negocio desse sensor ai, mas nao venho.. nao sei como funciona

43 contraido? show de bola a evolucao.. parabens

Tem coisa errada mesmo.. mas ali do BCAA depende do posto de vista, visto que grande parte do tecido muscular é composto de aminoacidos (proteinas) e neles é incluso os BCAAs e agua.. nao é totalmente errado, só a porcentagem ali é meio erronea hehehe.. Agora do whey é sem comentarios hahaha Sei la heim..

MUITO BOM.. essa nunca serão é foda demais.. diz tudo

Pobre do dono da academia, querendo ou nao o cara deve dar um prejuizo pros aparelhos huahuahua.. locao

Aos 13 minutos ele chega a mover a maquina HAUHUAHUAHUAU ri alto

Eu sempre quando "entro em OT" paro 1 semana só.. sempre da resultado

Evoluiu legal.. só que agora ta precisando dum cutting mesmo, tem que melhorar a qualidade..

A minha eu to treinando com ela fechada, só eu treino la.. ja viu o inferno de calor, mas fazer o que.. que venha o inverno

Eu no supino gosto da invertida.. ja chego botando o maximo de peso, pra mim é melhor.. mas o resto eu uso crescente

Sem palavras aqui parceiro.. é por isso que hoje em dia eu nem me importo com resultados, só o prazer de treinar ja me deixa satisfeito emocionei aqui.. era o que precisava pra entrar na semana a mil!!!

Falou tudo.. o principal problema do verão é justamente o sono, custo a pegar.. no inverno deito e apago legal, qualidade do sono melhor é o segredo

Cara eu sempre treinei com piramide, em mim nao funciona a carga igual durante todas series, claro tem alguns exercicios que é excessao, mas sao poquissimos.. e sempre tive resultados

Tenho a mesma altura sua e acho que vai ser essa sua altura mesmo, o jeito é se conformar e treinar cara.. e outra que nao vai atrapalhar caso voce tenha algo a crescer ainda.. bobagem

Que tu fizeste pra terminar com o problema? to aqui com negocio parecido

HUUHUHUAHUHUAHU que bizarrice comedia quando o cara baixa a barra a musica começa kkkkkkkkkkkk

Que horario? Eu fazia depois do treino de ABD

Posta ai depoiis se teve resultados.. antes eu fazia stomach e melhorava, porem meu BF era mais baixo.. agora ta meio alto, nao sei se resolveria

Faz parte.. vou voltar nesses 2 dias com treino leve tambem, mas semana que vem o bixo pega kkk

Aqui nao to conseguindo nem jogar kkkkkkkkk, esse maldito pus no olho é foda.. so tenho ficado deitado olhando tv com uma gase no olho.. foda demais E eu tambem perdi vascu pacas huauhahu.. fazer o que ;\z Mas amanha vou mandar um AB mesmo kk

Bah e eu peguei conjuntivite, desde domingo to fudido.. acho que só voltar a treinar sexta :( ou semana que vem só to numa agonia aqui.. numa vontade do caralho pra treinar, mas ta foda esse olho.. Se bem que acho que amanha vai dar pra ir, mando um AB?

60~65.. 20 anos

Acho que vai demorar em, tem muitas falhas.. todo torto Porem, queria ter um shape assim huahauuha