Antes de começar queria deixar claro que sou iniciante, comecei a treina a pouco mais de 7 dias.
Idade: 18 anos
Altura: 1,80
Peso: 62kg
Objetivo do treino : Corrigir meu estomago alto.
Bom, confesso que isso me incomoda um pouco, tenho estomago alto e o meu abdômen não é definido, mesmo sendo magrinho como já devem ter percebido pelas minhas medidas. Queria saber se existe algum exercícios especifico para o abdômen que corrija esse mal posicionamento dele.
obs: No momento treino em casa com pesos que variam de 1kg a 7kg, caso alguém me passe um exercício que possa apenas ser feito num equipamento especifico de acadêmia.
Obrigado, desde já.