planeta
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ta pior que do ano passado -
se alguem ver tenis barato e bom por favor preciso comprar 1
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garimpa que tem coisa boa mas tem que garimpar tava olhando site da centauro agora... olhei 3 páginas de produtos e tão tudo com preço normal DE SEMPRE
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1 mes sem treinar??? aproveita o tempo pra estudar e aprender os movimentos do bodyweight... todo esse tempo sem treinar perde coisa pra caramba
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maoria das lojas faz mutreta e aumenta antes mas algumas coisas aparecem com bom desconto... ano passado peguei uma tv top muito barata... esse ano vou ficar de bobeira olhando, se achar alguma coisa em preço realmente bom eu compro... tenho uma boa noção do preço das coisas... quemm achar coisas boas a muito bons preços, postem aqui
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aleatório maioria dos dias que treinei ultimamente fiz full body
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nas ultimas semanas cheguei a tmar 40.000 em certos dias kkk mínimo que tomei foi 20 agora como já está alta to tomando uns 15 dsdn 7,5k por dia... eu tinha tomado muito ahhahah, mas o certo é tomar 10k por dia pra comprar o ideall é importar
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obrigado pelas sugestões os 2... o que eu tava pensando era treinar mais de 3x por semana cada músculo, de repente umas 5x ....
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outra coisa que vou testar... é tomar anti-aromatase de vez em qdo... exemestano talvez... sem estar ciclando, aumenta a testo, aumenta testo livre, diminui estrogenio/estradiol sei lá, e talz.. fiica mais homem rsrs
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voou falar uma parada, entendedores... to em altas doses de vitamina d de novo e como sou um idiota por deixar essa porra baixar no meu corpo por tantos meses esse ano... é outra vida... testo, confiança e feromonios bem acima da média dos últimos meses
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digam mais por favor, tenho tempo de sobra e vou ciclar em poucos dias... treinarei na pracinha mas a maior parte do tempo em casa ... posso fazer séries aleatórias o dia todo??
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desempenho acima d a média? mais tesão? mais prazer? tem o 5.000 iu 360 caps do healthy origins acho que é 13 obamas
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fiquei um tempo parado por machucar o ombro 2x e ter tipo uma deprê no meio... mas daqui uns dias postarei foto sim
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aproveitando o assunto vários exercícos forçam meu pescoço pra frente... é algum problema?? o que faço?
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não precisa comer nada antes de treinar pode tomar cafeina, começa com dose pequena e aumenta até 200mg, qdo parar de fazer efeito breca por umas semanas ... creatina é bom, toma 3 a 4g por dia pra sempre... whey e malto... não é essencial, seria melhor um bom café da manhã... com ovos, pão... ou até peito de frango
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entao vc poderá postar suas duvidas as dúvidas vão te ajudar de mão beijada ng vai dar
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10kg até o natal?? rsrs
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hoje já estava seco então fiz o outro lado ontem fiz 3 x 8 de flexão de braço e hoje tive dor tardia kkkk voltando à rotina...
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nightly, vc se masturba frequentemente no busão?? kkkkkkkkk
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eu normalmente bato com banana e chocolate em pó fica delicioso as vezes coloco um pouco de albumina ou soja isolada ou whey junto na mistura acima
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mas é bem isso, peso do corpo... to fazendo flexões.... hoje consegui controalr a descida fazendo chin up ...(subida é pulando), australian pull up pra remada... os pesos é pra fazer terra, agacho, millitar e rosca direta basicamente.... são 2 de pesos diferentes....e mais uma pequena pra fazer exercícios unilaterais
