planeta

eu pararia o pulmonil e deixava pra retomar o ciclo depois que voltasse a treinar sem estar tomando remédios... mas se faz mal misturar eu não sei

I binge

andar e posicionar dá pra fazer mesmo estando sem confiança, é só prestar atenção nisso e se firmar na postura... qdo a confiança ta baixa parece que temos que fazer muita força pra manter a postura hahah, mas é só insistir que fica é bom porque isso eleva a confiança, aumenta testo e diminui o cortisol ... agora falar com confiança finngindo é mais difícil, rsrs

se sua d tá na lona doses menores de 5.000 vai demorar uns 3 meses ... eu iria de 15.000ui por 10 dias e depois 10.000 por mais 30 dias e só então baixaria para 5.000 eu tava sem suplementar porque fui burro, nas últimas semanas cheguei a tomar 40.000 em uns dias, 25 em vários dias, e muitos dias de 20 e 15... agora to tomando 20.000 a cada 3 dias, já to voando de novo vitamima d3 é vantagem importar... e tenta pegar sol de shorts e sem camisa no final de semana, no in´´icio vai te ajudar a elevar mais rapido, tem que ser sol forte, aquele que fica vermhlo mesmo rsrs

ae digam qto vc acham que to de BF 116kg

tamo na luta

isso ae voltei a levar a sério a dieta... não sei se vou nos 10%, mas vou diminuir com certeza, e aumentar massa magra tb qto vcs chutam meu bf hoje?? 20% ? mais?

postei uma foto nova lá no meu diário, comenta lá... eu = att whore please ?? link na assinatura abaixo

29/11 116kg ----------------------------------------- todas essas refeições fiz e comi sozinho, solitário mode [on] 01/11/13 - lentilha e beringela os parecidos no lado esquerdo... almoço hoje, sem carbo ... peixe polaca do alasca com noz moscada, alho, cebola tomate e pimentão e broto de feijão ao shoyu janta hoje, carbos apenas da ervilha esse frango é sobrecoxa

real acho que é apesar de as mulheres se fazerem de santas... 90% são vadias rsrs isso pode ser exagerado, mas não sei,,, prefiro não ter opinião

to em fapfrenzy 1 ontem 1 hoje mas ppelo menos hoje treinei 2x de manhã na pracinha e agora a tarde em casa, estreando meus pesos novos de concreto... já to fazendo uns modelos mais pesados kkkkkkkkkkkkkkkkkkk full body bem feito... baixas repetições com peso do corpo de manhã e high reps agora

vc tem que ver o https://www.imdb.com/title/tt1151309/ vc está enganado... nos eua não precisa nem licença pra lançar suplementos...

esse fella acho que tá virando feminista

o treino abcde treina mais nessa ordem triceps - campeão --- ombro vice biceps vice -- costas lanterna peito lanterna abcx2 ou abx2 ou abx3 se quiser ser hardcore hehe

loja tntenis é confiável ??? https://www.tntenis.com.br/ecommerce_site/index.php?pg=lista_produtos&cdg=9098&idcat=4163&offset=27

como são 30 dias, pode ficar uns dias sem creatina, de agora a daqui 15 ou 20, depois recomeça glutamina = nunca, pois não faz efeito bcaa = guarda destrose = guarda whey = tome 1 dose por dia... só pra garantir a dieta

aceito dicas para catabolizar porque tenho 43 de arms e perfeição é 38 there are arms! há arms há braços abraços kkkkkkk

tentaria manter a sequencia.... pra sempre falando nisso caí ontem kkkkkkkkkkkkkkk

espera que isso vai regular toma mais sol mas proibe o porn, 100%

bem nessas 1 fapada sem porn ou com pouco porn e rápido não tira os poderes.... mas fapfrenzy fode tudo.... não é carnaval pô

peixe ?? frango ?? ovos ?? mandaram 1 milhão de abraços

mas peguei o kit completo com maquina de cabelo, barba e nariz.... 3 peças

comprei agora por 104 espero que seja bom.... a minha maquina de cabelo é dessa marca e juro tem 20 anos e ainda funciona, mas tá meio capenga... https://www.submarino.com.br/produto/1042132/kit-masculino-home-grooming-wahl

ano passado foi melhor que agora, megamamute tava com preços bons de verdade mas tá fraco esse ano barbeador elétrico promoção kd ?? tenis nike air max prmoção kd ? nada