Gustavo Rip

Pesquise e monte sua dieta

como q na porção de 200g desse hiper tem 197 de carbo e 26 de proteina?

Pra mim tambem n vai batata doce to comendo a normal mesmo, cozinho ela e coloco no forno pra assar .

Toma

No explode da bsn é mto bom, foi oq mais gostei até agora.

Isso ae cara, se é isso que quer vai atrás!!

Verdade thermogenico faz suar bastante,mas uma opção pra vc é pegar algum com menos estimulantes. abraço

compra o pró mass da neo nutri 3,3kg por uns 45 reais não é dos melhores mas pelo preço quebra um galho

acompanhando ! na sua primeira refeição poderia ter colocado um pouco mais de carbo, pao integral algo assim. E no almoço da pra aumentar o arroz para umas 7 colheres de sopa que da em media 100 g de arroz, e depois de seu pós treino liquido pode mandar sim o peito de frango. Hoje começo meu diario tambem, minhas medidas e objetivo eh bem parecido com os seus hahah abraço

tem uma loja boa no shopping total, tem um preço massa e o dono la manja de musculação.

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Pode tomar os dois juntos, não sei ao certo quanto de creatina vem na porção de 5g do jack mas é pouca.

Concordo com o Rodrigo, para de besteria. A primeira vez em que pisei em uma academia eu tinha 50 kg com 1,74 de altura.

Isolado é livre de carbo e gordura além da absorção ser mais rápida devida a filtragem, na minha opinião é a melhor alternativa.

Não sei passar as informações que você pediu, mas parabéns pela superação, se mantenha firme que tu vai longe! abraços