shakaw

Bom galera estou começando a fazer meu bulking , mas como está no titulo , sou diabético tipo 1 (insulino-dependente) o que interfere bem em certos aspectos. Gostaria da ajuda ou de conselhos de vocês caso vejam algo que não concordam ou conhecem alguma forma melhor de se realizar. Algumas coisas que precisam saber: Meus Dados: Peso: 82,3 kgs Altura: 1,83cm Idade: 18 anos BF: em torno de 15% acredito Tempo de treino: 2 anos Acredito ser Endomesomorfo (ou somente um Endomorfo diabético , quem sabe) (irei atualizar com outras medidas) Com a diabetes o controle glicêmico fica é mais difícil o que pode explicar algumas refeições diferentes como a ceia e o 2º lanche da manhã(com mais , ou menos carboidratos) [postarei a dieta logo abaixo] , e também com a ingestão bem maior de carboidratos as correções com insulina serão mais 'constantes' : Utilizo 2 insulinas: 1ª- Lantus (glargina) que tem a ação basal 24hrs da insulina e que realiza pequenos picos. (Serve para controle diário da glicemia) 2ª- Novorapid (Ultra-rápida) que realiza picos rápidos e 'grandes' tem ação de 10-20min. (Serve para controle momentâneo (elevações) da glicemia ) Outro dado é que possuo refluxo gastroesofágico de grau discreto , ou seja , refluxo leve , e no momento controlo com Pantanozol (1 comp. de manha) e Domperidona (1 comp. antes de refeições grandes) o que minha escolha por alimentos líquidos e de melhor esvaziamento gástrico. Bom aqui está a dieta: O que acharam da dieta ? estou achando ela bastante volumosa... Acordo bem cedo porque faço facul em outra cidade , e acabo voltando só por volta das 14hrs , durmo 'pouco' então uso zma para melhorar um pouco meu sono. Bom como vcs podem ver , utilizo achocolatado antes do treino (pois preciso elevar minha glicose para que ela não caia no meio do treino e eu tenha uma hipoglicemia) mas estou pensando em trocar por uma mistura de Maltodextrina com dextrose. No pós treino tenho uma vantagem pois quem faz o pico de insulina sou eu hahaha , então abuso de proteínas e aminoácidos e aplico a insulina ultra-rápida , colocando também a equivalência em carboidratos , (1ui para 10g de carbo) Quanto a suplementação acredito não estar muito boa e realmente gostaria de alguma ajuda. Como: Fonte de proteínas : Carnivor (muscle meds) e Albumina (Saltos) Aminoácidos: BCAA 12.000 (em pó) Creatina: Creatina Monohydrate (Ultimate nutrition) Multivitaminico: Centrum Carboidratos: Deca Mass colostrum (integralmédica) Sleep aid: ZMA (max titanium) ---- Vou compra ainda pré-treino: Assault (muscle pharm) Maltodextrina e dextrose E talvez Glutamina e um Blend protéico ou Caseína. Quanto ao treino , faço um esquema ABC [A: Costas, Biceps ,Ombro ,] [b: Perna,Panturrilha,Trapézio,ante-braço] [C: Peito, Triceps ,abdomen] pretendo treinar de 5-6 vezes por semana , treinos com 4x6 ou 4x8 , com pelo menos 1 bi-set por por musculo (depois eu posto o treino esquematizado) Por favor , opinem , ajudem , estou querendo fazer um bulking faz tempo , então está ai minha ideia , o que vocês acham ?

Não estou conseguindo entrar no site da SDS , está dando 'page not found' , mais alguém ta tendo esse problema ou é só cmg ??

Contatei a loja e eles me reembolsaram , mas o reembolso só vai ser liberado no paypal daqui 5 dias , alguém sabe se tem jeito de liberar antes ??

Será que aparece ?? Posso abrir uma disputa no paypal ?

Galera por favor me ajudem é urgente. Hj fiz uma compra na SDS 73$ , estava tudo ótimo tinha posto a senha no paypal , ele reconheceu e pagou tudo certo ,na hora que redirecionou de volta pra sds , para confirmar os dados e etc , quando eu cliquei em 'place order' ALGUMA COISA aconteceu que travou o site , talves a net tenha caído , enfim o problema é que o paypal reconheceu e ja pagou os 73$ , mas minha compra não foi realizada no site , não tem nada lá .... E agora ? Alguem tem como me ajudar ??

Galera , fiz uma compra na SDS por DHL sexta-feira (dia 13), até ai tudo bem , mas quando vou ver o Track Order que redireciona pro site da DHL , aparece isso : Desculpe se estiver me preocupando demais , mas na ultima compra no 2º dia isso já não aparecia , e já fazem 3 que está desse jeito agora. Se puderem me ajudar , Valeu !

Então não posso dizer que minha dieta é perfeita e riquíssima em proteínas , porque passo grande parte do dia fora de casa (acordo 5:20 saio as 6:00 e volto as 14:30 ) será que não teria algum benefício ? Quanto a ingestão estou ciente da quantidade , eu compraria no exterior , que sairia bem mais em conta o CXB e a ingestão seria bem mais alta , cerca de 20g por dia.

Porque vc acha isso parceiro ? Aqui no fórum mesmo o Craw69 citou: Seriam efeitos muito positivos para o bulk.

Seguinte , já pesquisei e muito sobre o assunto , vários sites gringos dizem que bcaa é desnecessário em bulk (que somente tem algum uso quando entramos em cutting) , que somente leucina é o suficiente , como não consegui achar nenhuma comprovação cientifica , gostária de saber a opinião de vocês sobre o assunto. Se alguém achou alguma comprovação , já testou a teoria , ou já pesquisou e tem a opinião formada sobre o assunto , por favor compartilhem comigo. Valeu !

Para aqueles despreocupados: https://m.g1.globo.com/brasil/noticia/2013/09/funcionarios-dos-correios-entram-em-greve-em-7-estados-diz-sindicato.html E lá se vão as importações.

Bom , é a segunda vez que vou perguntar algo que influencia todos que importam suplementos , e a greve alguem sabe de alguma coisa ? Já pesquisei mas não achei muito... Chegou aqui : Loja: SDS Produto: Carnivor + Smartshake Preço: 50.54$ Enviado: 29/08 Sem Taxas.

Alguém tem alguma notícia sobre a possível greve ?

Exatamente isso , fico com barriga de gravida tbm hahahaha . Faz sentido , mas isso não seria aplicável para todas as enzimas não só a lactase ? Bom se você puder fornecer alguma fonte eu agradeceria , vou pesquisar também mas toda ajuda é muito bem vinda.

Interior aqui pro lado de Ribeirão Preto ? Fiz um pedido na SDS que foi enviado dia 29 , ai to naquela expectativa hahaha

Em que estado vc mora parceiro ??

Vc tem certeza que é dia 11 que vai parar ?

Isso eu também gostaria de saber .

Galera , fiz uma compra na SDS por DHL no dia 28/08 que foi enviada no dia 29/08 , recebi um código de rastreamento LMxxxxxxxxxUS , coloquei ele no app para android do Muambator , e até agora está constando como '' Status não disponível '' , ja li vários posts dizendo que isso pode ser normal e etc , porém gostaria de saber se alguém está na mesma que eu , ou se talvez o código de alguém que comprou na SDS nesse dia tenha sido 'ativado' ... Enfim melhor prevenir que remediar , perguntar não vai matar ninguém hehe , se alguém puder me ajudar.. Valeu!

Então nunca tive esse problema , mas nesse ultimo ano , leite tem deixado meu estômago bastante inchado quando ingerido e as vezes gera algum desconforto , e como acredito que mal não irá fazer , eu queria apostar em uma lactase.

Mas 100mg de enzimas basicas não seria muito pouco ? Então o Super Enzyme não vem com a lactase e como eu consumo quase 1 litro de leite por dia pensei em comprar separado , até pq as que vem com lactase acabam sendo bem mais caras e sai mais em conta comprar separado... Acho que vou pedir na HD mesmo , na SDS todas as enzymas estão out of stock ...

Opaa , boa ideia parceiro , mas no caso quais enzimas vc mandou manipular ? Quantas Mg ou g ficaram suas capsulas ? Estou pensando em pegar uma Super Enzymes 90caps junto com uma Lactase 100caps na HD mas o problema é aquela parada de até 90 dias eles reembolsam e com essa possivel greve , quem sabe....

Então galera , agora com essa possível chance de greve dos correios: https://extra.globo.com/noticias/economia/funcionarios-dos-correios-decidem-entrar-em-estado-de-greve-9831504.html vai ficar dificil importar se realmente acontecer uma greve então queria saber se alguem conheçe alguma loja que venda esses suplementos de enzimas que não seja tenha aqueles preços astronômicos ? Valeu!

Gostei bastante desse 'Doctor's Best, Best Digestive Enzymes, All Vegetarian, 90 Veggie Caps'(29$) , mas o Custo x benefício dele está pequeno em comparação com o Super Enzymes 90caps , fica mais barato comprar o Super (8$) e uma Lactase(11$) separada... Valeu pela dica !

Valeu galera , mas alguem ai já utilizou esse suplemento ?

Tenho uma digestão um pouco lenta , e pelo fato de estar em off e comer feito um cavalo , muitas vezes eu tinha refluxo (fiz um exame de refluxo , e estou esperando o resultado) procurei algumas alternativas que poderiam me ajudar... Troquei algumas refeiçoes por shakes , liquidos etc, mas mesmo assim ainda não ajudou o suficiente , então achei esse suplemento de Enzimas digestivas: https://migre.me/fVmOe , Supplement Facts Serving Size: 1 Tablet Servings Per Container: 90 Amount Per Serving % DV Betaine HCI 200 mg * Pancreatin 4X Supplying: 200 mg * Amylase 20,000 USP units * Protease 20,000 USP units * Lipase 3400 USP units * Papain (2M USP units/mg) 50 mg * Cellulase (1M FCC units/g) 10 mg * Ox Bile Extract (45% Cholic Acid) 100 mg * Pepsin Enzymes (NF 1:10M units) 50 mg * Bromelain (2400 GDU) (from Pineapple) 50 mg * Papaya Powder 45 mg * Other Ingredients Calcium Carbonate, Stearic Acid (vegetable source), Croscarmellose Sodium, Magnesium Stearate (vegetable source) and Tablet Coating. Pelo preço de 12 obamas (já com frete) acho que vale a pena comprar. Gostaria da opinião de vocês , se existe algo melhor ou alguma contraindicação , coisas do tipo , valeu!