Passado

Acho que creatina tá cedo demais pra usar, acho que tu devia esperar um treino mais violento para começar, whey e bcaa tá de boa. E termo, dependendo de qual tu quer usar(se for pegar um pesado, tipo lipo 6 black ou oxyelite) eu aconselharia bem mais tempo ainda, de 8 meses pra mais. Até porque estes termos mexem com a tireóide.

Rapaz, que muleque folgado da porra(desculpa o exagero)! Quer tudo na mão essas desgraça, sendo que além de ter um tópico só para isso, se acha isso em meio segundo de busca do google.

Se fosse pra comprar esse met-rx, eu compraria um um Lean Body Low carb ou um Myoplex. Acho que é praticamente a mesma coisa e acho que seria um maior investimento.

A diferença é que eu disse isso 1x, neste post. Vocês dizem isso 1000x, em todos os post's, veja dos seus posts, quantos repetem a mesma ladainha, na area de suplementação(não na area de nutrição). E acho que você tem que levar em conta que essas pessoas támbem tem que ter muito tempo e dinheiro, afinal, uma dieta com tudo o que necessitamos é cara e demanda tempo de preparação. Levando em conta que você trabalha 8 Horas por dia, não tem tempo para sair do trabalho e preparar uma boa refeição, e seu café no trabalho pode ser no máximo um pão com manteiga com cafezinho, como tu vai conseguir proteínas de alto VB assim? Releia meus posts, nunca disse que as pessoas são dependentes da suplementação. Você deve vigiar as pessoas 24 horas pra saber se realmente usam suplementos. Suplementos são boosters, como disse antes, releia essa parte. Se você conseguiu seus objetivos só com a dieta, parabéns man, te admiro por isso, mais rebaixar as pessoas que usam suplementos por causa disso, dizer que podem conseguir a mesma coisa sem a necessidade deles, é como ser um católico dizendo que o Deus dele é melhor que Alá. Sou defensor de uma boa alimentação + uma boa suplementação, só isso. Dizer que suplementos são desnecessários é fácil, agora se todos pensassem que só dieta funcionasse as indústrias de suples não estariam ficando cada vez mais ricas. E dizer que proteína é tudo a mesma coisa é o mesmo que dizer que o whey millenium da próbiotica(aquele mais barato) é a mesma coisa que o whey da optimum! Se proteína fosse tudo a mesma coisa não existiriam proteínas de Baixo valor biológico e de alto valor biológico. A Hispania Racing Team é uma equipe e corre atualmente na fórmula 1, a Red Bull é uma equipe que corre atualmente na fórmula 1. As duas correm na fórmula 1, as duas tem carros de fórmula 1. A hispania nunca sequer ganhou uma corrida, mas está lá, correndo na formula 1. A Red bull já foi campeã mundial. Entendeu a metáfora? Sem dúvida você pode conseguir tudo o que quiser com dieta. Mas dizer que suplementação é completamente desnecessária é fácil quando você conseguiu seus objetivos apenas com uma dieta, com o seu corpo é fácil. E com o ectomorfo, endomorfo do vizinho será que é a mesma coisa?

Jamais disso isso. Sei bem que suplemento não é comida. Mas faz diferença sim. Ótimo, então me fala o alimento que dá pra mim colocar no lugar do shotgun e do Jack3d. Vou adicioná-lo a minha dieta. Dieta é a base. Mas tu tem que ver até aonde tu quer chegar. Consegue 5g de creatina por dia sem suplemento me diga como?! Consegue as vitaminas que um polivitamínico te dá, com alimentação, me fala como?! Consegue a vascularização e o pique que alguns pré-treinos dão, sem suplemento?! Diga-me como!? Bota 2 caras em cutting com a mesma dieta, bota um lipo 6 ou um oxyelite em um, e o outro só com a dieta, vai acontecer a mesma coisa? Jamais disse que a dieta não é importante, ou que a dieta é mais importante que os suples, mais vocês poderiam parar de repetir a mesma coisa, 30x para os caras que vem aqui, suples tá dá uma puta praticidade e é uma baita mão na roda, além do que dá uma turbinada muito boa para pessoa. E támbem vai dizer que suplementos não acelera os ganhos?! Bote 2 caras, mesma dieta, mesmo tipo físico, mesma genética. Coloque um tomando uma suplementação básica(creatina, glutamina, whey). Durante um ano. Veja quem tem os resultados mais rápidos ou quem tem o desempenho melhor. E quanto ao corpo invejável que você diz, cada um tem um padrão. Um corpo invejável para mim pode ser um frango para você, e vice-versa. Vocês parecem nazistas da dieta! Todo cara que vem aqui falam e só repetem isso, parecem trolls. Se fosse para falar sobre dieta, que precisa de dieta, o cara não vinha neste forum, ia pro forum de nutrição, não acham?

A unica coisa que tá meio exagerada ai é a creatina junto com o pré-treino. A maioria dos pré-treinos já vai creatina então não veria muita necessidade de usar uma creatina+pré-treino. Usaria ou um, ou outro.

Eu támbem penso em fazer uma suplementação neste estilo, só juntar um pouco de grana. Suples dão um "booster" nos ganhos, e tecnicamente não fazem mal, como os AE's e algo do tipo. Vejo muitas pessoas defendendo a dieta, falando isso, e aquilo de dieta, e dieta e dieta e dieta, só sabem ficar repetindo a mesma coisa 20x, pelo amor hein? Dependendo dos seus objetivos, do jeito que tu quer ficar, do modo que tu quer "moldar" seu corpo, tu não consegue com dieta, mas nem fudendo isso é fato! Me mostre alguém que tenha um corpo bem moldado, sem o uso de suples(descarte os fisio profissionais, eles usam AE's), e apenas com dieta. Para o caso de eu estar errado.

Primeiro eu compro, depois eu penso como tomar! Rapaz, que idéia brilhante hein? Um pouco de pesquisa não faz mal a ninguem, tem um tópico falando todos os horários acho que na seção de artigos.

Olha o tamanho do coleman, o quanto tempo ele treina e o que ele já usou. Tem nem comparação hein? Estamos falando de pessoas normais, não fisiculturistas super profissionais. Whey pós treino melhora o desempenho sim, só dar uma pesquisada.

Toma jack com roacutan não, jack é puro estimulante, posso estar errado mais acredito que não seria a hora certa, principalmente porque eu não me engano o roacutan sobrecarrega o fígado.

To pensando em comprar a 100% casein da probiotica? Alguem conhece, já tomou? Não tenho dúvidas da qualidade da próbiotica, só pra checar mesmo.

Sempre vale mais a pena importar, só é necessário ter muita paciência. Quem diga quem importa um VP2.

Rapaz, 1 ano para só depois suplementar? Haja paciência hein? É difícil pra caramba conseguir uma proteína de rápida absorção tipo whey com comidas normais. Creatina então, nem se tu for dono de açougue consegue. Fora os PW. Eu acho o mais "justo" de 3 a 4 meses limpo, ou no máximo 6 meses, depois o suplementos já dão uma turbinada boa.

Caseína ao acordar e antes de dormir vai uma grana violenta hein? Aquilo lá é vendido a preço de diamante. Do resto sua alimentação está bem legal e você tem uma baita de uma suplementação. Faltou só uma coisa, qual a sua % de BF? E tu quer crescer, quer chegar a quanto de peso e quanto de BF, tem idéia?

Primeiro ganha sem suples(3 meses sem nada, ou um mês sem nada depois whey albumina dextrose no máximo). Depois adiciona suple para turbinar, vai ser muito mais vantajoso e tu vai crescer muito mais. Primeiro ganha com dieta, sem suples. Depois que estagnar usa suples.

Suplemento é igual comida, só que mais prático. Tem problema nenhum exagerar. Só não exagera no jack3d se não se vai morrer igual aquele muleque da record lá haueheuahea /ironiaON

Relaxa man, eu sei que é uma bosta fazer dieta morando em casa dos pais(por isso não voltei pra minha casa na greve da faculdade). Só quis ajudar, se tu não tem condição usa a albumina memo, só que foi o que o azy falou, tenta comer bem e evitar porcarias(bebidas, refris, etc). Não quis pagar de mala em momento nenhum, desculpa se soou desta maneira.

Está explicado sua reação mal educada a uma crítica construtiva Nunca vim com ignorância, apenas te falei a verdade. Não disse nada que não possa ser comprovado. . Essa é a maior piada que já ouvi. Conheço pessoas que se formaram em engenharia sem estudar, porque eu devo estudar pow? Conheço pessoas que ficaram muito fortes usando X suplemento, então vou usar ele e vou ficar bem forte! Conheço pessoas que tomam esse remédio e ficam melhor, então, também vou tomar! Isso só prova que seu raciocínio é falho. Não é porque X ou Y faz uso de algo que está certo. Você sabe se essas pessoas foram ao um nutricionista para ver se realmente precisavam dos suplementos? Quem garante que o que elas estão fazendo está certo? Nunca disse que deveria parar de malhar, disse que deveria rever suas idéias de como gastar ao invés de gastar em algo que não vai lhe dar retorno. Gasta em comida, seria muito melhor investido do que em suplementos.

Não fui mal educado com você em nenhum momento, não precisa abaixar o nivel só porque disse umas verdades. E você acha que adianta alguma coisa fazer academia e suplementar sem ter uma alimentação descente? Foi ao nutricionista para saber pelo menos como repor as coisas o que comer, o que você poderia encaixar na dieta? Já começou errado chef, se você pesquisar no forum, vai ver que NINGUEM recomenda entrar na academia já tomando suplementos, que você primeiro precisa se adaptar ao treino, a rotina, para só depois tomar suplementos, então já começa errando por ai.

A FDA(Anvisa dos EUA) proibiu o lipo 6 black, uc, black hers, e oxylite devido a presença do 1,3 - DMAA, e a falta de pesquisa do componente. A maioria das lojas não vende mais, mas acredito que com o tempo os fabricantes mudem algo na fórmula para voltar a vender.

Rapaz, o pessoal vem aqui no forum achando que suplemento faz milagre, que dá massa muscular milagrosamente, que é só tu tomar que fica verde e forte feito o Hulk. Suplemento é só para praticidade e comodidade e em certos casos uma "ajuda" nos ganhos. Tu quer usar suplementos achando que vai ficar igual o hulk rápido, ainda mais usando albumina, que cá entre nós nada mais é que clara de ovo, é o suplemento mais "light" que tem. Igual o josé falou ai, quer ganhar massa, monta uma dieta, um treino ajeitado, cumpre certinho, segue ele, só depois tu usa suples pra turbinar tudo isso. Usar suples antes de ter isso é inútil, é manco, não vai te dar ganhos, muito menos massa muscular. Eu de você pegava esses 85 que tu tem, juntava durante 6 meses, fazia uma dieta e um treino bruto, sem tomar porra nenhuma. Depois de 6 meses tu vai ter 6x85 = 510, dá para ter uma suplementação mais do que foda, com Caseína(que é 10x melhor que albumina), Whey e até um pré-treino, estilo shot/assault. Seria um dinheiro muito melhor investido.

Então eu de você já buscava comprar plutônio. Sem dieta, o unico suplemento que vai lhe dar resultados é o plutônio mesmo. Do resto, não vai adiantar nada suplementar. Pode ser com 30kg de albumina ou com 10kg de whey.

Ficaria com albumina se tu quer mais proteína por dia, ela ajuda bem. Agora se tu tem uma dieta foda, come bastante, come carne, tem bastante proteína por dia, o melhor é o whey, que tem uma ótima absorção no pós treino, que acredito ser muito difícil conseguir com outro alimento.

1000x melhor, isso daí tem qualidade pelo menos e não tem uma porrada de carbo.

Picanha e coxão duro vem do mesmo boi, mas quando tu vai comprar uma é bem mais cara que a outra. Tá certo que a albumina vai dar mais proteína por dia, mais o whey tem uma qualidade de proteína no pós treino 1000x melhor, por ser de absorção rápida. E essa porrada de carboidrato zoa muito a tua albumina, compre uma descente, sem esse tanto de carbo, albumina boa não tem mais carbo que proteína. Tecnicamente a albumina não vai fazer a mesma coisa que um whey no pós treino.