Jean Menon

Ok Rodrigo,muito obrigado pela opinião (:

Obrigado Rodrigo,estou vendo mesmo,mais ABC1x é tão ruim assim?Tinha mudado porque achava que 5x por semana era D+ e começei a trampar,pensava que ABC dava tempo pra o músculo descansar e tal

Também gostaria de tirar uma dúvida,tenho 16 anos e faço academia a 7 meses,até o 6º mês fazia todos os dias da semana,agora começei com ABC1x,qual o mais adequado e recomendado?grato por respostas

vish... lamento pelas bolas kkk

Daqui a pouco luis colocando Like a Zyzz no nome do diário uhahuahuauh

Aliás,vc disse que o nível dos estreantes onde vc mora é baixo,onde vc mora?

acompanhando cara,tmb tava querendo competir quando eu completar 17 anos,mais tenho que evoluir pra caramba ainda,boa sorte e dedicação cara (:

kkk essa de tirar ciso é foda,quando entrei na academia fiquei umas 3 semanas e daí fiz a cirurgia,uma semana de molho,mais desanima ñ,segue firme

Começar a acompanhar aqui,força luis

Acompanhando

É isso aí cara,com 13 anos tu ainda tem muito o que crescer,mais é muito bom tu começar a treinar cedo msm

Acompanhando aí cara,legal de ver o diário de gente da minha idade hehe

To tomando faz umas 2 semanas 1 litro no pré e meio litro no pós e ñ to tendo muitos problemas quanto à caganeira,peidos e afins hehe