leonardot

Nem sabia o que era isso agora que pesquisei no google hehe'

Vamo dizer que dava pra voce ver minha costela de tao magro rsrs' mais agora não ganhei massa e peso eu era magro pacarai rsrs!

Acho que você não leu amigo disse que ganhei 8kg, não 8kg de massa magra se não já tinha ate parado de malhar ne!

KKKK cara você foi o melhor de todos, Elas realmente só percebem depois dos 30 vamos ver o que posso dizer. Bem que garota gosta de dinheiro, carro essas coisas concordo plenamente afinal todos seres humanos gostam, MAS quando elas olham para um rapaz pelo o que ele tem ai sim pra mim ela pode ser considerada uma mulher sem valor. Afinal geralmente os homens são a cabeça da situação aonde elas procuram um cara que seja bom pra ela, então se você é feio, pobre, vagabundo, e ainda um grilo realmente é difícil você conquistar alguém o erro não estão nelas e sim em você afinal todos homens percebem que mulher se cuida muito num é pura realidade? Então se você não se cuida é difícil ela se concentrar em você parceiro. Você ira olhar para uma descabelada, mal vestida e cheche-lenta? Tenho certeza que não. Que elas gostam de carinho um homem atencioso isso sem duvida, MAS se o cara mela muito é um grude ai meu amigo você é um mané da mesma forma para as maria chiclete que grudam no seus homens, tudo está em você pensar e analisar a situação, não HAJA como um moleque porque elas querem um homem de verdade, papo de homem, atitude de homem, corpo de homem, faça ela girar em torno de você e não você em torno dela. Como na natureza aonde a fêmea escolhe o melhor macho, assim é conosco as Mulheres são disputadas por vários homens que tem varias cantadas fracas, todo dia mesma coisa, seja diferente seja o ALFA da situação caso tenha um melhor que você mostre pra ela que você pode ser melhor que ele, se não bola pra frente e vai pra próxima, tem cara que desiste das mulheres por tomar um não ME DESCULPE MAS VOCÊ NAO ESTA SENDO HOMEM. Veja se vocês curtem a mesma coisa o que há de diferente em vocês dois, se há diferença demais nem tente afinal não da pra namorar um ROCKEIRO com uma garota jovem FILHA DE PASTOR. Se tu é homem seja ALFA e lembre-se sempre terá outras que poderá valer a pena. O QUE ACHAM?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Então que dizer que mesmo sendo Ecto eu posso ter otimo ganho de massa?

Hehe pois é pelo fato de eu ser alto não parece mais estou gostando xD, vlw pelo seu apoio e o do Santiago e de todos em geral! Abraços

gostei demais da sua opiniao tambem penso assim o rapaz age mais como homem e tem mais atitude e autoestima muito bom!!!

rsrs tipo eu ate concordo com ele sabe mais em parte, elas tem que sofrer um pouco hehe afinal elas gostam de um relacionamento intenso e não rotineiro com carinho demais. Elas querem desafios por isso muita das vezes o malvado ganha pois ele não mela vamos dizer assim xD

Parabens fera mas eu gostaria de ver as fotos, devem ter ficado impressionante Abraço

Rsrs eu não entendo e ate achei pouco kkk mas vlw pela opiniao to formando minhas ideias é bom encontrar outras pessoas disposta a ajudar!

Ai galera estudos comprovam que muita das vezes as mulheres reparam mais na parte corporal do homem do que a facial, acredita-se que assim como no reino animal quando uma fêmea se sente protegida pelo macho mais forte, assim é com os seres humanos no subconsciente elas se sentem protegida perto de um cara forte e auto que passe segurança para ela sem contar que ele pode ser um bom reprodutor, já no caso dos homens reparamos o rosto a delicadeza e os traços, claro gostamos de corpo hehe' e muito ainda mas quando a mulher só tem corpo só queremos vamos dizer "pegar" não é o caso de todos os homens mais da maioria, o que acham vamos forma um debate sobre esse assunto. Obs: Em pouco tempo de academia tive muitas colegas que chegaram pra mim e comentaram do meu corpo, viro um alvoroço rsrs' e eu nem contei pra ninguém sobre a academia, elas começaram a reparar mais em mim, e meus resultados nem foram tao grandes uma das diferenças foram os ombros largos que deu destaque ao meu fisico. Eu acho que sem duvida isso acontece com as "femeas".

Foi mal Luiz tipo eu nao desenvolvo barriga os 8kg que ganhei foi bem distribuído. Eu não engordo muito não eu só ganho peso, mas não é em excesso entende! Eu era magro porque comia mal não jantava nem lanchava direito, o peso que ganhei não me fez engorda mais cresceu peito um pouco do braço perna deu bastante diferença, e ganhei um pouco de barriga bem pouco! http://imageshack.us...antes1mes2.jpg/ ta ai luiz

TREINO PEITO TAMBEM NO MESMO DIA DO BICEPS!

Olha eu so magro mais se eu comer muito ganho peso facil, se manter a alimentaçao nao perco peso, ante de malhar eu sempre fikava em volta dos 70 kg pq comia pessimamente mais se me alimentar eu ganho facim facim!

http://imageshack.us/photo/my-images/100/1mes.jpg/ Ta ai

Vlw fera ;D

Humrrum tipo tenho amigos que no 1 mês ganho só 1 kg e todo mês ganha 1 kg mas estão bem mais tempo que eu e já são definidos todos cortados como tenho colegas que estão na academia a 4 mês e dizem alimentar bem mas eu que to 1 mês encorpei mais que eles entende por isso a duvida, mais eu vo faze o exame so quero saber suas opiniões!

Galera dá para saber qual desses sou sem exame?! Dizem que o Ecto é ruim pra ganhar massa e peso e eu no 1 mês ganhei 8kg isso pode dizer algo ou não tem nada a ver, sempre fui magro antes da academia não alimentava direito e só almoçava e lanchava a tarde mais nada e pouco ainda, e tranquilo me mantinha no 69kg agora que alimento bem de 3 em 3h engordei 8kg sera que sou meso ou ecto? acho endo meio difícil porque é mais pra quem já é mais encorpado!

Vlw pela ajuda xD

Ola galera estou com uma duvida eu treino A, B, C no caso na semana eu treino cada um 2 vezes a minha duvida é que nos exercícios para bíceps eu só pratico 3, Rosca Scott 4x10, rosca simultânea 4x10 e rosca direta cabo 3x12, me digam o que acham, se só esses tres estão bons Abraços muito obrigado. Obs: meu objetivo é ganhar massa magra.

Ta vo fazer ai eu mando direitim!

É isso ai eu tbm treino 6 vezes e nao foto msm hehe vamo que vamo xDD

Poise eu tinha colegas de sala que faziam, pararam todos ai comecei depois deles eles ficaram dizendo que não ia durar nem 2 semana já que são as piores, mais consegui e já me acostumei, minha hora de academia e sagrado não troco por nada muita das vezes me chamam pra sair no horário da academia eu não vou mesmo rsrs! Abraços

Poise se eu arrumar outras fotos postarei, mais vlw pela força todos ai, do mesmo jeito tem gente que fala que não vou conseguir tem parceiros que ajudam porque passam o mesmo que eu abraçao a todos e vlw pelo o apoio.