Nicolasrox

Nao nao nao tem problema , ele é seguro so tem problema se voce tivesse problema cardiaco fosse arlegico a alguns dos produtos que tivessem dê uma pesquisada mais aporfundada e sempre talvez tenha uma coisa num sei quem morreu de oxyline , é mentira nao foi o suplemento que matou nem nada foi porque ela tinha algum problema como alergia ou mt má alimentaçao , entao se voce nao tiver alergia esteja 100% motivada porque tenque tar com a mente treinada tambem

Filha da puta nao fui eu que fis meu primo tambem usa essa conta seu arigó voce quer brigar voce vai ver vem aqui emcima mesmo com 30 de braço de derrubo e ainda te humilho Meu amigo voce é um frango de verdade porque voce vem dar jus algo que voce nunca viu na vida eu tomo sim whey seu arigó eu tomo whey da optium , creatina unviersal , e entre outros e voce acha que é papai que paga? paga uma cholinha eu que pago eu trabalho ganho 300 reais por mes e utilizo corretamente , voce se acha ai mesmo com 30 de braço posso te derrubar e te humilhar.

se eu me masturbar usando o m drol da problemas?

A doze que vem é pra quem quer mais definir do que ganhar muita massa e talz , por isso eles indicam isso o minimo sabe e tambem economico pra economizar

Entao pra vc se preparar compra um m drol mesmo cara ele é mais fraco e tipo vc começa com ele mas todos sabemos que ele perde facil oque vc ganhou entao tenque quarda whey malto eetc , bem nao se esqueça existe milhares de falssificados la vai a dica os originais sempre tema tampa branca e os originais tem o lacre so na tampa e pode ser com umas letras vermelhas pretas ou todo transparente vou mostrar uma foto aqui e se quiser tirar as provas do nove se tiver na validade ainda claro vc abre uma capsula e coloca um poco na boca daoi se tiver doce é pq é original Se quiser saber aonde compra barato por 154 reais é so mandar uma mp agora eu vou durmir ate mais

Uhum ele é top mas so que o oxy pow jaja a empresa vai correr pros produtos ai como eu disse e vai cair mas pode conferir um termo potente mesmo é o lipo 6 black mas agora mais forte ainda é ele com a formula mais forte meu amigo ele dar energia ate umas horas e um gasto em se alguem tomar ele e ainda um pre treino da pra fazer muito tempo de aerobico e ainda de musculaçao

O mais ridiculoooooo é quando uma empresa nacional faz um produto copia do outro como por exemplo o pack3d pqp meu irmao eu fui ver o preço é 130 dois potes de 300g desse pack3d imagine como deve ser ruim 10 x mais fraco que o jack original , pq esse é o preço de 1 jack3d pqp eu fico puto e ainda tem mais o brasil num quer divididir os lucros com o eua pq os eua a maioria das coisas daki do brasil é dos eua dai o brasil lucra com oque? com os impostos de miiillllllll veses mais caro eu vou viajar pros eua vo comprar um monte de suplemento e vo trazer pra ca e vo vender num preço justo pqp vei eu fico puto

Oque foi maluco? nao quer ter um ganho cancha?

O oxyline eu nao acho muito legal tem um top chamado lipo 6 black e ainda tem a sua formula mais concentrada que é o lipo 6 black advenced ele é caro mas vale a pena o oxyline ja ta perdendo sua qualidade porque logo vai apelar para os produtos de "baixa qualidade" vamos diser assim

Bem esta o mesmo preço entre 190 ate 200 reais amigo mas ja que vc quer um pontente uma dica a purus lab parou de frabicar o halovar dai ela lançou um novo chamado reing dark cyde que é a mesma formula do halovar junto com 3 x melhor que o m drol , é um negocio potente otimo da uma olhada ae que vc consegue otimos resultados e se vc tiver tipo meio com taxa de gordura dai ele seca tudo e defini e aumenta de 9 a 10 ou mais kg

o pao integral faz parte das proteinas é exencial na dieta do atleta se nao comer isso vc estara se prejudicando pq ela possui proteina e precisamos mais de proteinas do que carbo

VO começar a fazer ciclo do m drol de 2-2-2 gostaria de saber eu sei que sao de 12 em 12 horas , mas eu to disendo por exemplo eu penssei em tomar 7 da manha e depois as 7 da noite , mas tipo eu tomo cafe umas 6:40 ou 6:30 dai tipo eu gostaria de saber se eu como antes do cafe da manha msm ou depois se faz algum problema?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK AI DENTO O CARA É PRESO PORQUE TOMOU COISAS QUE A PESSOA COMPORA? ENTAO PQ TANTOS ATLETAS QUE TOMAM ESTEROIDS TOMAM E NAO SAO PRESOS? TOMAR NO CU

Bem eu nao sou mt saber mas eu sei que treinos sao de pessoa por pessoa a que mais incha de certeza foi aquele meu que eu fiz ta la emcima , é so vc pegar uns exercicios bons tipo nao seguir alguns personais pq eles fazem um negocio azuado sem penssar direito , e tipo é so tu pedir series variadas pro exercicio pra ficar aquele negocio so de 3 x 10 dai dps de 3 semana 3x7 ta lgd faz aquele que eu disse que tu consegue resultados bons eu peguei 2 cm em 1 ou foi 1 mes e meio se nao me engano mas claro tenque malhar pesado pacas pra aumentar e tipo faça com intervalos de mais ou menos uns 2 segundos cada serie ou 3 pq tipo o musculo vai quebrar mais e vai inchar com o pump ta lgd

Mano eu ja comi o meu jantar foi sopa de feijao e 4 paes integrais com poco de requeijao light , e tipo na ceia eu como de que horas mais ou menos eu faço meu omelete de 4 ovos mas claro 1 inteiro e o resto de clara , dai eu coloco um pouco de frango sabe oq acha? E QUE HORAS EU COMO?

Uma dica mano tenta fazer a= peito e triceps b = biceps e antebraço , c = vc poderia fazer ombros , costas , trapezio ficaria melhor assim tipo voce aumentar pra um d= pernas e panturrilha. VOce iria crescer melhor pq quando vc faz costas junto com biceps o biceps fica sobrecarregado dai diminui um poouco o crescimento , e aconselho tu fazer um biceps que vc chega na mesa aonde vc faz o supino se ajoelha coloca o braço esticado como se fosse fazer banco scoot so que ele todo reto ele trabalha todo o biceps e define legal legal , e tipo o peito voce deveria trocar em veis de ficar o cruxifixo junto com o reto vc faria o reto depois inclinado e depois o cruxifixo e se quiser turnar mais ainda vc faz o voador dai vai ter uma explosao de definiçao. é isso ae lek bons treinos

Bem eu tentei pesquisar pelo forum mas nao achei , bem o meu problema é o seguinte cheguei agora da academia e daki a 5 minutos vo terque jantar mas ainda tem a ceia dai que é um problema depois de 3 horas neh dai tipo fica meio dificiu sabe , eu gostaria de saber se eu comer mta proteina no jantar e for durmir depois de 2 horas eu vou ter problema ou eu devo fazer a ceia depois de 2 horas e meia por ai?

leia as regras

Galera vou fazer um ciclo de mdrol dai eu gostaria de saber um ciclo de tpc com o tribulus terrestris que disem que pode ser usado junto com vitamina b12 alguem sabe aonde compro e como faço pra fazer o ciclo , muito obrigado

Bem minha duvida é que tenho 16 anos de idade , e gostaria de saber se eu poderia tomar o tribulus terrestris sabe , e ele dis pra tomar 3 capsulas por dia antes das tres principais refeiçoes tipo cafe da manha , almoço , jantar certo? , eu malho de noite umas 5 horas dai eu tomo meu pre-treino e vou , dai eu votlo tomo meu shake e blz espero 1 hora dai eu como , e gostaria de saber se eu tomar eu precisaria fazer o tpc ? e como eu faria alguem poderia me dizer um ciclo , obrigado

Devo tomar um whey ou algo depois pq quando agente tranza é pressao meu amigo chego saio com os musculos todos trbalhados kkkk mas serio oque eu devo tomar?

Bem eu ja vo completar um ano na academia mas porem os ganhos eu to começando a engordar agora neh ja engordei 4 kg nesse mes que alegria , mas bem vamos la , meus exercicios sao abcd A = Peito e triceps Supino reto - 4x8 - pesos: 12 kg cada lado da barra total 24 ui rsrsrs Supino Inclinado - 4x6 - pesos : o mesmo do de cima Crusifixo reto - 4x10 - pesos : 12 kg alteres Pulley 4x6 - pesos : 9 kg Cadeira triceps 3x10 - pesos: 15 kg emcima das pernas neh triceps supino 3 x 7 - pesos :12 kg B = Biceps e Antebraço Rosca barra - 4x10 - pesos : 12 kg 6 em cada lado alternado - 4x10 - pesos: 10kg alteres Concentrado - 3 x 12 = 9 kg altere Antebraço: Punho 6x5 0 pesos : 10 kg na barra 5 em cada lado Inverso 4x10 - pesos : o mesmo ^^ C = Pernas e Panturrilha Pernas: Leg press - 4 x 8 - pesos : 150kg cadeira extenssora - 4 x 6 = zerada Bem de perna sao todos que tem na academia sabe quase todos menos oque tem a msm funçao do leg press Panturilha : Em pe - 4 x 8 - pesos: 100 kg Sentado - 4 x 8 - pesos : 60 kg D = Costas e ombro Puxada pra frente - 10 kg - 4x6 Paralela - 10 kg - 4 x 6 Puxada pra tras - 9 kg - 4 x 8 Ombro: Flexao de ombros - peso : 10 kg alteres , 3 x10 Aquela levantada - peso : 10 kg altere , 4 x 8 Remada 3 x 10 - peso : 8 kg Bem a minha dieta é simples neh Cafe da manha : 4 paes integrais torrados neh sem nda , junto com requeijao e papa de aveia Lanche da manha : 5 Barras de cereais porem vou diminuir pra 4 pq eu vou comprar a de proteinas que vem com mais porteinas Almoço : livre neh , oque tiver eu como mas principalmente frango e macarrao , feijao Lanche da tarde : quase iqual a o cafe so que eu acrescento mais 2 fatias de paes integrais junto com requijao e uns pedaçinhos de frango Jantar - Geralmente como oque tiver neh que tenha ou porteinas e carbo , tipo macarrao junto com pao integral ou algo do tipo. Ceia : omelete de 7 ovos , 1 ovo inteiro e o resto de clara , misturo uma pitada de sal depois coloco pedaços de frango e queijo branco. Bem é isso quem quiser me dar dicas me ajuda... Obs : uso suplementos pre-treino jack3d , e pos treino whey protein , creatina e malto

Bem eu tenho minha dieta que eu como 7 ovos mas 1 inteiro e o resto de clara neh junto com pedaços de frango e queijo , porem acabou os ovos , tambem neh aqui tinha que compra ro galinheiro rsrsrs , mas eu gostaria de saber outra coisa que eu poderia comer boa e otima em proteina

Ah mano eu tenho o msm tipo de problema esse dai é de hormonios sabe , dai geralmente quando agente é sensivel a hormonios naturais do corpo e engorda faz isso mas uma dica agente tem facilidade de emgresser entao faça mt aerobico uma dieta boa e se quiser compre termogenicos tipo lipo 6 dai pronto tu começa pa pa pa , dai tu vai ver vai perder e definir , eu to definindo ele ainda tem um poco de gordura eu acho sei la dai pronto dai com o tempo vai definir e vc perder logo logo

Bem meu braço esquerdo tem 30 cm a mais se eu medir com muque sabe , dai tipo mas quando ele ta normal estirado ele nao se destaca mais que o direito sabe e eu sou destro , como eu faço pra ele se destacar iqual o direito ficar mais definido , eu faço biceps e antebraçoa ssim , rosca direta com barra , rosca alternada , concentrado , depois tem o antebraço que é punho , e rosca invertida , ele vai se destacar com o tempo ou tenho que mudar algo , ja tenho 1 ano de academia 0