Rodrigo Souto

É meio que um mix de proteinas olha os ingredientes : INGREDIENTES: Proteína de soja, Proteína hidrolisada do trigo (glutamina peptídeo) Whey Protein Concentrada (WPC), Leite em pó integral, Whey Protein Isolada (WPI), Clara de ovo desidratada (albumina), Caseína, Creatina micronizada, corantes e aromas artificiais. Acredito que o melhor jeito de usar este suplemento, seja ao acordar. Gostei dos números eu usaria !

Para a federal não penso em tentar, porem quero tentar a pmsp futuramente

*editado*

é retenção mesmo cara, rsrsrs. Porra uma coisa que eu me arrependo ate hoje é fazer bulk sujo nossa a 7 meses que eu fiz e não consigo perde a gordura localizada que eu ganhei ¬¬

Tem que postar de acordo com o modelo patrão, caso contrario a moderação vai fechar seu tópico, arruma ai cara

Concordo

Putz ai é foda, eu particularmente gosto da divisão ABCD e ABCDE vc consegue dar atenção TOTAL ao músculo. Precisando estamos ae abraços

Tem que posta de acordo com o modelo padrão, caso contrario a moderação fecha o tópico

Não entendi a pergunta do tópico :S

Eu gosto de fazer assim; Divisão ABCD A Costas Trapézio B Peito e Ombro off quarta C Pernas D Bíceps triceps Acrescenta drop-set e bi-set que são bons para sair do platô, bom pelo menos cmg é assim, se quiser da uma passada pelo meeu treino, o link esta na minha assinatura. Abraços

Ja tomei isso, a unica coisa radical é o gosto ruim cara, não vale a pena

Depende mto, vai de cada corpo, no fim do ano passado eu viajei e em 1 semana eu passei de 90 a 95 ganhei em 7 dias 5 kilos, comendo mto doce e ate hoje me arrependo porque não consegui perde os culotes que ganhei fazendo essa merda

kkkkkkkkk

Vou acompanhar, estarei sempre comentando ... Bons Treinos

Tudo depende da dieta, de nada adianta vc tomar o termogênico sem fazer uma dieta bem estruturada para seu objetivo...

Eu me inspiro quando vejo videos de strongman eu tenho como foco o shape do mano da minha foto de perfil e esse aqui: https://www.google.co...78&tx=100&ty=41 São os shapes que eu tenho como objetivo, sabe nas ultimas repetições quase chegando a falha total, eu fecho os olhos e me imagino com o shape deses caras e consigo aquelas 2 repes a mais e o musculo queimar, é a melhor coisa ao som de Here I Go Again cara não tem coisa melhor que isso rsrsrsrsrrs Shape como o do Anatoly Pisarenko, Misha Koklyaev me inspira mtoo

Eu fiz com growth e acrescentei 1 colher e meia de nescau

Eu já fiz 3 vezes, fica bom sim ASUHHUSAUH

Eu uso a divisão ABCD e aplico técnicas como drop e bi-set, isometria, se você quiser pode dar uma passada rapida pelo meu treino, o link esta aqui em baixo na minha assinatura. Abraços bons Treinos

Se quer optar por drop-set ou fst-7 mude a divisão para um treino ABCD ou ABCDE, aplicar essas técnicas em treino ABC2x não é mto recomendado, pois é isso aliado a um tempo de descanso curto para a recuperação do músculo em que você aplicou as técnicas. Ou você pode optar por retirar as técnicas e aumentar a carga fazendo menos repets como o user Manel007 mencionou.

Ja tem, pois eu ja testei essa receita e postei no tópico original https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86333-bolo-de-whey-pronto-em-2-min/

Depende... O preço que agente paga é mais pela marca, do que pelo produto... É minha a opinião

Eu to gostando mto da creatina comprei 2 potes e não me arrependo

Growth com certeza, eu uso os produtos a 3 meses são ótimos