mrnofosk

OFF @Jonas Sim, a mensalidade da academia é salgada mesmo, mas, tenho a comodidade de ser perto de casa, e ela tem uma das melhores estruturas do estado, logo, por enquanto, ainda consigo me organizar para bancar a mensalidade dela. @Lee1337 Plano mensal: R$260,00 Plano trimestral: R$234,00 (R$702,00) Plano semestral: R$221,00 (R$1.326,00) Plano anual: R$182,00 (R$2.184,00) Não sei se são esses valores ainda e como funcionam os planos de pagamento antecipado, porque sempre optei pelo mensal (pois em caso de quebra de contrato, paga-se uma multa recissória ainda por cima, e como eu nunca sei o dia de amanhã, prefiro ficar no mensal);

Jonas meus gastos entre academia e assessoria ficam assim: Assessoria: R$80,00 Academia: R$260,00 É um investimento que para mim (para outras pessoas eu não sei, por isso não generalizo, e digo, para mim, no meu caso, enfim) está valendo a pena, pode ser que para outras pessoas não funcionem, mas para mim funcinou. Poderia estar usando as dicas do forum e blog? Sem dúvidas, mas eu sei que no momento, não vou conseguir fazer isso da maneira correta, e tão pouco os profissionais da academia vão estar a minha disposição para tirar dúvidas quando eu quiser...sim, lá fica lotado, e fora isso, cada profissional tem uma opinião diferente...tem professor que discute com o outro por causa de treino X e Y, logo, mentaliza! Muito complicado tirar dúvida lá. A ficha em "stand" na prateleira de atualizações é regra da academia desde que ela existe e não vai ser trocado tão cedo, e como ninguem reclama, fica assim mesmo...veja que isso é no caso de você querer atualizar as suas séries, e não tirar uma dúvida. Dúvidas, se eu pegar qualquer professor, seja da sala de musculação, cardio e etc, e perguntar, ele vai responder na hora, mas atualizar a ficha não. Ou seja: Eu tenho a orientação de um bom profissional na assessoria online, que me passa treino e dieta, e tenho a orientação dos professores da academia para me ajudar na execução dos exercicios; Não ficam do meu lado o treino todo, mas se chamo para ajudar, sempre algum disponivel vem e ajuda. Por isso, vale muito, mas muito a pena para mim; Gosto da academia que estou, e estou gostando muito da assessoria, logo, realmente, pretendo continuar sim. Como já disse em posts anteriores, tudo é muito relativo, e pode ser que para algumas pessoas funcione e para outras não.

Sim Jonas, porém, há duas formas de "contrato" para os personais internos (e levar personal externo para lá é uma verdadeira dor de cabeça) Atendimento individual: R$900,00 = 4x semana = 1 hora Atendimento em grupo: R$450,00 = 4x semana = 1 hora Ou seja, para mim que vou a semana inteira, o pacote de personal + academia = R$1.160,00 Para minha realidade financeira atual não da mesmo...não que o profissional mereça ganhar menos, no way! Porém, eu não tenho como pagar R$1.160,00 de academia e personal; E personal externo, eles arrumam mil problemas para entrar lá, e mesmo assim, não iria sair algo muito mais barato não...no minimo R$700,00 4x semana uma hora de personal + academia (caso de personal externo), fora a taxa que a academia iria me cobrar. Poderia trocar de academia e ir para uma mais barata junto com um personal? Sim, poderia, mas não quero sair de onde estou por milhares de motivos, e como disse anteriormente, para mim está dando certo a assessoria online, conciliada com a ajuda dos instrutores que me ajudam nas execuções e etc.

Errrr... Não to a favor nem contra a ninguem, deixe-me ser um pouco mais claro: Obvio, mil vezes obvio, que um personal ao seu lado na academia vai fazer uma diferença muito maior, eu não disse o contrário, não mesmo; O que eu quero dizer é que existem profissionais e profissionais, e pessoas e pessoas; Preguiça é algo que eu nunca tive, e motivação para treinar, desde que entrei para a academia sempre tive, assim como seguia uma dieta (não como a que estou agora, mas seguia). O que quero dizer é o seguinte, é que há profissionais que podem desenvolver um treino específico para você, que pode ser interessante; E convenhamos, para um iniciante, que é o meu caso e não tenho vergonha alguma de admitir isso, é muito mais prático e fácil ter alguem para montar um treino e dieta (seja virtual, seja presencial) do que caçar dicas no forum (não to dizendo que as dicas não estão corretas e etc, apenas digo que para mim, que não manjo p...nenhuma, seria muito díficil fazer algo correto). Agora também não vai adiantar de nada eu pagar um personal (e na minha academia é cheia deles, que fazem praticamente a mesma coisa que uma assessoria online), que simplesmente seguem o mesmo treino padrão que a academia inteira segue, com o unico diferencial de você ter alguem para lhe levar toalhas e água ...ressalto novamente, NÃO ESTOU FALANDO MAL DOS PERSONAIS NEM DOS PROFISSIONAIS PRESENCIAIS, em especial na academia onde treino...todos são muito bons, mas os professores atendem uma porrada de alunos ao mesmo tempo, e os personais andam com cinco, seis, sete alunos na sala, logo, realmente, fica difícil fazer algo que não seja o padrão que o lider dos instrutores e gerente da unidade passe; Além disso, se quiser atualizar o treino, tenho que colocar a ficha em "stand by" e esperar, um, dois, três, cinco, sete dias até ser atualizada. Então o que para mim compensou? Pegar um profissional que tem ótimas recomendações, seguir com dedicação o treino e a dieta, e na academia, se estou com dificuldades em algum exercicio e tenho dúvidas, simplesmente pergunto a execução para um dos instrutores, que tira um minuto para me mostrar como se faz...claro, vou errar as primeiras vezes, mas acabo acertando depois, e assim segue-se. Resumindo tudo: No meu caso está dando certo, porque, é uma assessoria boa, e a execução dos movimentos e etc, se tenho dúvidas, tiro com os instrutores (que por mais que atendam a mais de duzentos alunos de uma vez, podem tirar uma dúvida ou outra, mas não ficar a seu lado). Pegar o primeiro blog, post e etc que se vê pela frente e contratar a assessoria é ser tão ingênuo como caçar na lista de médicos o primeiro nutricionista esportivo que você vê e ir nele achando que o cara é o tal e não ser bem assim (quebrei a cara duas vezes com duas supostas nutricionistas esportivas que me passaram uma dieta para lá de sem noção). Conclusão: Tudo vai ser válido se somar um conjunto de fatores, que é: 1º Profissional a ser contratado (virtual ou presencial) 2º Academia aonde se treina (No caso de ser um assessor virtual, onde os instrutores presentes possão lhe auxiliar em caso de dúvidas e etc) 3º Dedicação do aluno.

Tenho dois primos que estão em Montreal fazendo intercâmbio e só rasgam elogios para as escolas de inglês/frances de lá...esse ano eu estava pensando em ir para a Irlanda estudar inglês, mas como sempre mudo de ideia, acabei que ficando por aqui mesmo...não é tão caro como as pessoas imaginam (pelo menos, eu achei a irlanda muito em conta) e acredito que e um investimento que vale muito a pena.

1) Dependendo do mês, qual o seu gasto com suplementos? Se acabar todos os suplementos e eu tiver que comprar todos em uma loja próxima de casa... 100% Gold Standard Whey 909G = R$160,00 BCAA FIX - Integral Médica = R$70,00 Black Burn Age = R$70,00 Malto 1kg = R$8,00 Albumina = R$25,00 Óleo de coco = R$45,00 Total: R$378,00 Claro que se eu comprar em outros lugares, esse preço cai pela metade, mas, como sou muito anta e deixo tudo acabar, acabo me desesperando e corro para a lojinha kkkkkkk (Se bem que volta e meia me dão um desconto) 2) Quanto em R$ você chegou a gastar de uma vez, e qual foi sua compra mais cara? Básicamente foi quando comprei Caseína, Meltdown e Jack 3D para minha irmã, mais os meus suplementos, total de R$688,00 3) Quais você deseja comprar no momento? Por enquanto, fico com os que estou, mas encomendei um frasco de Jack 3D "na gringa" 4) Se mora com seus pais, o que eles acham disso? Não sendo as porcarias que eu comia antes (Cupcakes, Pizzas, Hamburguers, Bolos e etc) e os antidepressivos e pré-anestésicos que eu tomava para dormir, acham perfeitamente normal e maravilhoso que eu tenha trocado o lixo, por uma dieta (não os suplementos) legal, treino e esteja cuidado da saúde da melhor forma possível. 5) O que vc acha dos gastos, haja visto ser caríssimo nossos suplementos? Acho que é um investimento válido, pois é um investimento acima de tudo, na saúde e bem estar...ok, é caro, abri mão de muitas coisas (leia-se, algumas roupas legais, saidas no final de semana e etc) para bancar os suplementos e a dieta, mas estou feliz assim...se der para manter, ótimo : D

Onde treino até que não reclamaram por eu ter trocado de treino não, só ficaram "chateados" porque sai da hidroginastica, ou seja, a mensalidade ficou mais barata kkkkkkkkkkkkk, uns R$90,00, sendo assim, ficaram "chateados"; Mas gosto de onde estou, e gosto do treino que faço...por isso que digo, compensa sim uma assessoria online, seja para nutrição, treino e etc, desde que haja dedicação por parte de quem contratou. Concordo Jonas, mas em partes, por exemplo, será que ai não entra também o bom senso dos instrutores da academia não? Supomos que você me passa um treino e eu vou para academia realiza-lo...se eu estiver executando algum movimento errado, um instrutor da academia poderia corrigir não? Ou ao menos questionar que exercicio é para que se possa ser feito da maneira correta. Acho que isso envolve muitos fatores, desde a dedicação da pessoa, o nível de conhecimento da mesma e também da academia onde se treina...se a pessoa é iniciante (meu caso), treina em uma academia meia boca da vida e com instrutores mais meia boca ainda, certo que não dará tão certo assim, a menos que a pessoa pesquise e veja videos e mais videos de como se executa o exercicio, ou até mesmo questione seu assessor; Agora se a mesma já treina em uma academia legal, com instrutores bons (que passem a mesma série para todo mundo, mas que tem conhecimento a cerca dos movimentos e etc), ele poderá ser corrigido em caso de fazer alguma besteira não? Tudo é muito relativo e depende de muitos fatores; No meu caso, a assessoria online funciona legal, e acho que pode funcionar muito bem para quem se empenhar e dedicar...claro, um personal ao lado faz a diferença, mas como disse, tem uma série de fatores ai que deve ser analisada.

Falando assim fica díficil brother...como é seu treino? como é sua dieta? Muita coisa tem que ser vista...não adianta se "quebrar" na academia, se não segue uma dieta adequada ou então uma série correta de exercicios.

Pela imagem, parece ser muito boa, me lembrou frango empanado...se o gosto for bom, acho que isso vai dar certo

Bem vindo ao clube...após uma série cavalar de aerobicos, ia para a musculação e...errr =X

Ok Pengo, desculpe, não foi minha intenção. Theuziin, também pensava assim, mas, acho que o que vale mesmo são as referências de cada profissional, as indicações e também, o quanto cada um esta disposto a seguir o que é proposto; De nada vai adiantar uma pessoa contratar X se não segue exatamente o que este propoe, e no final acaba por colocar mil porques; Canso de ver na academia pessoais com personal, mas que só reclamam, reclamam e reclamam e no final acabam não fazendo nada...sabe, aquela velha história..."eu pago, eu faço o que eu quero e não o que você manda" Acho que os serviços são sempre válidos, desde que o profissional contratado seja bom e que a pessoa também tenha dedicação a seguir o que é proposto em cada programa.

não citem nomes de profissionais. Fica parecendo propaganda e o objetivo do topico não é esse grande abraço

Faço das palavras do Bruno as minhas; Faça o que você gosta de fazer! Não entre em uma profissão visando somente lucros pois ai as coisas complicam.

Você não precisa fazer exatamente engenharia bélica; Qualquer engenharia, porém, mais precisamente a mecânica e elétrica, podem lhe abrir campo para trabalhar com fabricações de artigos bélicos e afins...o campo é um tanto quanto restrito, porém, se é seu sonho, vale a pena investir.

Aulas de aerobicos = Tranquilo, sala com ar condicionado Musculação e cardio = TENSO!

Faço da suas palavras as minhas : D

Eu uso um grill, mas você, enquanto não comprar um, pode utilizar uma panela que seja anti-aderente, e faça como falei, vá jogando água aos poucos, vai ficar bem mácio seu filé e sem uma gota de gordura : D

No que diz respeito a filé de frango, eu prefiro grelhar ele jogando algumas quantidades de água, sem nenhuma gota de oleo, fica muito bom; Sempre faço na grelha; Se quiser usar algum oléo, eu recomendaria o de girassol ou canola; Quanto a salada, tempere com o que você ache melhor...azeite extra virgem, molhos a base de iogurte natural e etc. Abs

Rohan (Apesar de que depois de algumas atualizações da YNK o jogo ficou tosco, mas, fazer o que =X) CS WoW

Mozart & Freya (2 anos atrás) Mozart (1 ano atrás)

Månegarm - Vredens Tid

Matheus Scandolo Isso é um tanto quanto relativo, entretanto, a ingestão exagerada de gorduras pode levar-te a desenvolver uma gástrite; Quanto a visícula, não há uma causa aparente para o desenvolvimento de cálculos que podem causar a inflamação da mesma; O problema, é que quando ingerimos muita gordura, a visícula realiza o trabalho da "quebra" dessas, e como há calculos ali, a coisa fica...hum, desconfortavel =X, por isso, quando o individuo ingeri gordura e tem problemas relacionados a visícula, pode apresentar dores e etc. Os sintomas de gastrite e visicula são muito próximos, por isso, sempre é bom procurar um médico para que possa ser feita a avaliação correta.

@Igorconte Verifique a quantidade de gordura utilizada na prepração destes alimentos e veja se reduzindo-as o problema ao menos é amenizado, caso seja positivo, realmente pode-se considerar a vísicula como um problema; Mas como sempre, procure um médico, pois quando tratado em estágio inicial (cirurgia para visicula e tratamento tópico para gastrite) o problema é contornado sem maiores problemas para o pct (;

Aqui também vão fechar, não acho ruim não; Como meu objetivo é perder peso, para não ficar "morgando" em casa todo esse tempo, vou ir dar uma corridinha de leve na praia e depois aproveitar o feriadão : D

Pode ser gastrite e também pode ser problema de vesícula, dependendo do que você come. O interessante seria você procurar um médico para fazer uma endoscopia / ultrassom para descobrir o que de fato você tem. Em todo o caso, ambos os problemas são reversiveis e simples de tratarem se estiverem em sua fase inicial.