Doctor Manhattan

Comece dando uma lida aqui;
https://www.reddit.com/r/steroids/wiki/insulin/

Vigorous Steve tem uns e-books muito bom sobre o tema, se vc procurar no Google vc encontra pra ler.

Então deixei a minha opinião e não pedi nenhuma.

Ótima referência.

Já que você, assim como eu, gosta de livros, @Kizen, dá uma lida nos livros do Belmiro de Salles.

Várias pessoas vieram te dar dicas numa boa, mas você entra num modo passivo-agressivo. Nem todo mundo trabalha com musculação ou querem vender nada, diário de treino é um lugar “sagrado” no fórum onde há o mínimo de respeito e colaboração.

Se você não entendeu isto ainda, acho que está faltando mais coisas do que apenas melhoria nos treinos, como humildade por exemplo.

Boa semana!

To falando de saude mesmo, força e mobilidade.
Te falta tecnica, mas apesar dos seus 25 anos de treino vc não tem essa conciencia corporal pra isso, digo vc ve entende o movimento mas na hora faz td diferente por nao ter essa conciencia corporal.
Por isso minha dica volta pro basico, treino basico e exercicios ate tudo ficar bem certinho depois vc tenta outros exercicios.
Treino é isso fazer o mesmo exercicios milhares de vezes e cada vez melhor para sair a execução bem natural.
Que te vendo treinar nos videos sem maldade, parece alguem q começou a treinar agora, espero q entenda a critica.

Agora da pra entender esse seu facinio pelos numeros, não sei ha qto tempo vc treina mas ta bem cru ainda. Pede umas dicas para os instrutores e vai no basico, tanto no treino como nos exercicios.

Volta a rotina como se nada tivesse acontecido mano, ao longo da semana tudo tende a se equilibrar.

Em cenários extremos, onde você exagerou MUITO, no outro dia provável que nem fome vai ter. Então se quiser, pode até diminuir um pouco as calorias e aproveitar essa falta de apetite. Pior coisa que você pode fazer é tentar compensar de propósito, não faz bem nem pro seu corpo, nem pro seu psicológico.

Mas na regra, apenas volte ao normal que em 1 semana tudo já está normalizado.

Ridículo.

É a mesma coisa as leis da termodinâmica continuam as mesmas assim como da geometria, oq talvez vc quis dizer é a questão estetica, 1kg pra alguem maior parece menos, mas ainda sim continua sendo 1kg.

Obesidade é a consequencia de varias doenças, muitas delas psicológicas. Tanto é que mesmo depois de uma cirurgia bariatrica, a pessoa perdendo muito peso ela volta a engordar quase td novamente, ainda é cedo pra dizer mas td indica que com uso dos medicamentos a tendencia é a mesma a não ser que a pessoa passe o resto da vida fazendo uso do medicamento

Só confirmou td q eu disse, por apenas faltar 1 dia na semana mesmo sem saber o motivo

Só confirmou td q eu disse, por apenas faltar 1 dia na semana mesmo sem saber o motivo

Tabalhando ou não uma hora ele não está com ela ou no trabalho ou no treino.
Poderia treinar qdo ela está dormindo de noite ou pela manhã. Como disse a possibilidades são infinitas. É sempre tem um jeito

Tão ficando velhos já estão iguais idosos qdo mudam o layout do app do banco, não acham mais nada hehe.
A mudança era inevitável

Os caras discutindo um tópico de 2023 pra falar a mesma coisa q foi falado naquele ano, para um usuário q não liga no fórum tem mais de 1 ano.
Vai entender.

A vida é isso prioridade por isso não existe prioridades, prioridade é só uma se não consegue fazer o ideal faz aquilo q consegue pois não é sua prioridade e relaxa pq não dá pra levar uma vida fazendo td do melhor jeito.

Boa pessoal, sou novo aqui
Minha dúvida sobre um ciclo feminino que foi passado por um personal que consiste em: 150mg de enatato de testo a cada 15 dias+ 5mg de oxandrolona dia. Não entendo mada sobre ciclo feminino, queria saber se esta de boa ou muito pesado pra uma mulher de 27 anos, e 1 ano de treino, a dieta passada pelo o nutricionista com deficite calorico, dede ja muito obrigado

Isso eu não fiz tpc depois do ciclo e 8 meses depois venho me dar problemas de libido e ereção, porém eu tomava o tadafila 5mg todos os dias, assim que parei de usar o tadafila venho esses problemas, a falta de ereção, mas minha ereção melhorou depois do uso do tamoxifeno, porém tem dias que ela não se mantém direito, o líquido da ejaculação está muito pouco, meus testículos diminuiu de tamanho apois eu parar de usar o tadalafila, minha intenção com Anastrozol e aumentar meu FSH e reduzir meu estradiol, pra voltar a produzir esperma... Outra coisa que mudou foi que meu corpo está acumulando muita gordura msm eu cortando o consumo de carbo quase pela metade, por isso estou achando que é meu estradiol, minha testosterona deve está aromatizando, até pq eu bati 1060 de testosterona bem mais do que eu tinha antes de injetar aes.. Outra coisa também que quando eu acordo de manhã não acordo mais com pênis ereto... Não quero voltar fazer uso de tadalafila... Endocrinologista to pra agendar um, porém a demanda está alta demais e não tô conseguindo achar consultas para de imediato.

Tão ficando velhos já estão iguais idosos qdo mudam o layout do app do banco, não acham mais nada hehe.
A mudança era inevitável

2025 e os caras ainda falam q deca ajuda na articulação

Usar sal é algo bem antigo por aqui tb, os old school tb usavam, ajuda com o pump, ajuda com a câimbra etc...

Teve um amigo meu q começou a agachar pesado o intestino sai pro fora, aí ele começou a agachar de ponta cabeça ai td voltou pra dentro agora ele só agacha assim

Agachamento com excesso de peso vai te fuder inteiro e não só o seu cu.
Todo exercício tem q se controlar a carga nada em excesso no máximo aquilo q vc consiga controlar.
Ou é aquela história parecido com as da garrafa, eu escorreguei e cai em cima da garrafa agora ela ficou entalada.
To todo zuado lá embaixo deve ser os agachamento e não aquilo q a pessoa vem fazendo lá

Teve um amigo meu q começou a agachar pesado o intestino sai pro fora, aí ele começou a agachar de ponta cabeça ai td voltou pra dentro agora ele só agacha assim

Teve um amigo meu q começou a agachar pesado o intestino sai pro fora, aí ele começou a agachar de ponta cabeça ai td voltou pra dentro agora ele só agacha assim

Agachamento com excesso de peso vai te fuder inteiro e não só o seu cu.
Todo exercício tem q se controlar a carga nada em excesso no máximo aquilo q vc consiga controlar.
Ou é aquela história parecido com as da garrafa, eu escorreguei e cai em cima da garrafa agora ela ficou entalada.
To todo zuado lá embaixo deve ser os agachamento e não aquilo q a pessoa vem fazendo lá