Doctor Manhattan

Qto de carbo vc tá consumindo? Tá consumindo qto de água? Tá fazendo séries qts repetições? Qto tempo de descanso entre as séries?

na autopsia , separar toda gordura do corpo e pesar, essa seria a melhor o resto é so estimativa

o absurdo aqui é o ciclo copia e cola de "medicos" q aparecem aqui

perguntou e ja respondeu a propria pergunta

foi oq ela disse

comida tb sai barato é so pesquisar. Falando serio agora, vc nao consegue perceber o absurdo que é usar deixar de fazer a dieta para usar esteroides? É tipo deixar de por gasolina para usar aditivo no carro, o adtivo sem gasolina nao serve pra nada

amplitude não é negociável nunca vale a pena diminuir ela para justificar uma carga maior, mesma coisa com a tecnica, elas nao sao variaveis e devem ser constante do inicio ao fim do treino

nem sempre é um preenchedor por assim dizer, ja vi gente mandando 50ml de equipoise de uma vez, 25 ml em cada um pra da uma "enchida"

Como vc mesmo disse, vc nao faz dieta certa, mas ta nos venenos, os venenos nao vão resolver o problema da dieta nunca. Como dizem nesse caso é como vc tomar banho e nao lavar a bunda, vai parecer limpo mas vai continuar fedendo

O unico que se torna Mr. O é da Open, os demais são MR.O - Classic.

Lee Priest 1,63m Hadi Chopan 1,69m Derick Lunsford 1,68m Franco Columbo 1,65m Só um não foi Mr. O

pelo jeito passou de 2 bombadas fortes, ja é um animal selvagem kkk

posta o shape ai pra gente ver o resultado do treino

Só uma comparação pra vc ter ideia das suas doses, a equivalência de doses femininas e masculinas é 1/10, tipo se uma mulher estiver tomando 20mg de oxan é algo aproximado de um homem tomando 200mg, dificilmente vai ver alguem tomando uma dose desse, e suas 100mg de bold é como se fosse um homem tomando 1g, absurdo né? Sei q é batido mas esse seu ganho de peso é oq vc ganharia normalmente sem esteroides com uma dieta bem feita em 12 semanas, pois esses seus 3kg de peso nao são de músculos, se puder posta aqui sua dieta. Se usar mais esteroides só vai queimar a largada, se arriscar mais e gastar mais dinheiro.

Concordo, mas veja essa discussão nesse tópico o cara ja iria começar com intensidade baixa e manter ate o final de proposito, o meu ponto seria manter a maxima intensidade possível ate o final do treino dar tudo de si mesmo com volume alto é possível ter mais resultados do q alguém q esta segurando as cargas desde o começo, e esse treino nao pode ser chamado de "fofo".

sim mas estamos falando de pessoas ou de princípios de treino?

aqui ta a resposta

deca de farmacia? se nao for qts mg seria essa dose e qual marca vc esta usando? SE nao for de farmacia tem muita chance de ser testo isso ai. Retenção no corpo vem da dieta e nao da droga

psicologico nao deu tempo da sua testo e outros marcadores terem zoado

alto volume é diferente de treinar com peso leve. Um exemplo de alto volume é o Serge Nubret, onde ele nunca pegava peso de mocinha

Eu acho o máximo a pessoa falar algo assim, ta cheio de estudos, fatos que comprovam que treino mais pesado (intenso) é melhor para a hipertrofia, mas hj em dia fatos não falem de nada e sim a opinião dela é que vale, é sempre "eu acho...", "Eu acredito...", ai fica complicado. No caso em questão o cara acredita mas nao mostrou o shape pra comprovar que ta certo ai fica dificil.

não entendi sua duvida vc quer saber oq estão aplicando pra poder se aplicar tb?

da uma lida enquanto isso, principalmente a parte de treino;

mas para a trembo nao falta né, se te falta comida é o mais basico pq vai investir em veneno?

Primeiro de tudo, qual o seu objetivo com a Trembo? alinha isso primeiro pra nao se frustrar seguir uma dieta com 80% é a maior furada nisso tudo, imagina algum q tem q bater 3000kcal, com 80% de acerto essa pessoa vai poder consumir entre 2400kcal a 3600kcal dia, ter um erro de 600kcal dia é o maior tiro no pé