Doctor Manhattan

No máximo problemas psicológicos.

Nunca falei isso, tb fiz uma critica construtiva não desmereci nem nada. Se vc postar alguém fazendo com mais de 2,5x o Bw erguendo o calcanhar ai voltamos a conversar.

👍🏻👍🏻👍🏻 a grande questão aqui estamos falando de como levantar a maior carga possível. Eu já fiz série com 200kg e só to dando a minha dica e estratégia escuta quem quer.

sinal q passo da amplitude e ta "repuxando" o calcanhar. Por isso disse "da uma olhada" tipo analisa, da pra perceber q na primeira rep por conta disso parece q ela perde o equilibro pois o centro de gravidade muda, mas enfim é isso

Da uma olhada vendo ali da a impressão que passou um pouco do ponto que chega levantar o calcanhar do chao, na primeira rep mais q na segunda

Parabens vc é um ser humano

Foram as minhas 3 pedidas. valeu

Meu sumido novamente mas ai ta o resultado do campeonato de supino; Master até 90kg; 155kg - 165kg - 170kg

Isso não é treino é uma lista de exercícios não tem reps nem séries

Não é desculpa não são os motivos q eu não quero participar, não faz sentido mais pra mim, vai ter um campeonato de supino aqui dia 15/02, ate nesse q eu paguei to pensando bem se eu vou ou não, pra vc ter uma ideia.

Duas frases que vao contra uma a outra. Ja falei o meu ponto e nao vou mais me alongar. Bom campeonato a todos.

Essa é a ideia, no campeonato de powerlift de equipados, se vc quiser vc nao precisa usar nada, ou se quiser usar um ou outro fica aberto pra vc. Justo nunca vai ser, vai ter uns fazendo high bar outros low bar q ajuda muito, vai ter diferenças de alturas e por ai vai, igual pra todos jamais será

Como foi dito a isotretinoina vai resolver, mas seria interessante ver qual é a causa. da uma olhada nesse post; https://www.instagram.com/p/ClM2s9kOc0n/?img_index=1

Já passou pela sua cabeça trocar o veneno ou diminuir?

Ex. Se sem faixa meu joelho doe com faixa eu subo o peso e não dói como q não protege?

Tive uma ideia aqui como a ideia do campeonato é superação e diversão, faz uma categoria com todos equipamentos liberados, teve vários aí q já reclamaram da lombar , do joelho etc… esse povo fica sem desculpas

pra mim é, ja uso faz um ano

eu particularmente não gosto de dry-fit Eu compro umas plus size da gogocloset, 5 camisetas por 100 quando eu comprei tenho varias e as plus size eram 4 por 100

Herança inglesa e americana, lá eles nao tem enraizado comer arroz igual nós

Vamos falar sobre a competição, Eu estava me forçando um pouco no supino para uma competição aqui na cidade lesionei o ombro já faz 1 mês e ainda está dolorido, sei q a ideia do campe aqui é diversão mas sou muito competitivo e vou acabar me forçando e não posso mais me lesionar esse ano hehe. Então esse eu fico de fora, mas agradeço o convite.

Depende, sé é bom pra todo mundo, não. resumindo depende pra quem e pra que

To tomando metade disso e tenho quase 20kg a mais que vc, ja é um alerta pra vc.

Sem stress Achei aqui;

Boas Treino de segunda: Inclinado smith: 12-80kg/9-90kg/8-90kg/8-86kg/8-86kg Crucifixo halter: 12-22kg/12-24kg/12-24kg/12-24kg Sup reto halter: 10-38kg/10-40kg/8-42kg/8-42kg Voador: 10-65kg/12-65kg/11-70kg (3s pico contração) Crossover: 10-25kg/10-30kg/10-30kg/8-35kg/8-35kg/8-35 (super slow) Elev lateral: 12-18kg/ 12-18kg/12-22kg/12-22kg-12-14kg O cardio foi caminhada na rua 30 min. Essa foi a primeira semana da dieta nova, baixei 3 kg, tudo de agua como esperado, pela dieta e por diminuir os aes. Bons treinos.

Treino de sexta feira: Braços Rosca inclinada: 10-12kg/12-12kg/10-12kg/10-12kg Tríceps corda: 12-60kg/12/65kg/12-65/12-65kg Martelo: 10-15kg/10-17kg/8-20kg/8-22kg Francês: 12-50kg/12-70kg/10-70kg/10-70kg Rosca inversa: 12-30kg/9-30kg/10-30kg/10-30kg Coice halter: 10-10kg/10-12kg/10-12kg/10-12kg Esteira 30 min