Doctor Manhattan

olhando so o troco onde vc acha q se encaixa?

15% o abdomen começa a querer marcar, como disse não to vendo as costas nem o perna se esses tiverem secos pode ser 15

Usou balança com bioimpedância né? Eles costumam errar bastante, mas ja é um norte. mas pela foto vc aparenta estar mais perto dos 20% bf q 15, isso sem ver as pernas e as costas

15% mas qto vc pesa? deficit baixo ja compromete massa magra imagina um agressivo

Ja vi reportagens que diziam que o atleta de final de semana é mais perigoso do que quem não era atleta, pois uma vez por semana vc vai forçar algo q vc não tem. Forçar o sistema cardiorrespiratório de um jeito q ele não melhora e vai estar simplesmente forçando.

4~5% de bf é isso aqui, lembrando q 3 vc morre.

Quem tem 3 potes de wheys abertos? Burgues Safado!

primeiro relaxa um mês não é nada e não da para responder todas essas perguntas, treina e como bem que vc vai crescer, vc ta na melhor faze a de iniciante so de ir na academia vc já ganha musculo, aproveita e curte essa fase sem muita cobrança, espera pegar gosto pela coisa e estar embalado ha alguns meses de treino. Esse 4 % de bf ta meio forçado se for realmente pode comer td q ver pela frente

é como o amigo falou ali, se vc quiser usar use mas vc não tem motivos pra isso. Minha experiência com casos assim, ta treinando a pouco tempo e tem histórico de ida e vindas, começa a treinar faz um ciclo tem resultados médios e depois para de treinar e fica pior q antes. Tem q criar o habito de treinar e dieta, por isso falam muito disso, pega esse habito mete 1 ano nessa vibe depois pensa em ciclo pois se ficou 1 ano direto não vai parar tão facil. Mas no final a escolha é só sua.

Testosterona não ta baixa, pois levamos em conta a testosterona livre. Perdeu 5kg em 2 meses e meio ta meio devagar, creatinina ta dentro do normal tb mostra q o treino não ta tão puxado assim, a não ser q ficou sem treinas alguns dias antes do exame. A testo não vai te dar esse empurrão que vc precisa pois vai potencializar oq ta médio. Voltou a treinar faz qto tempo?

old mas fica a observação, nao tinha nem 40cm de braço e ja tava usando 5 drogas, imagina os proximos ciclos como foram

Vamo lá, vc di q teve boa resultados com 1,5ml, pq aumentar pra 2ml e incluir 1 ml de outra droga? Nas bolas tbm tem progressão, se não tá estagnado não tem pq aumentar. É tipo uma dieta q vc já tá ganhando peso pq eu iria aumentar a comida?

não cheguei a secar nesse periodo mas com a pança aparece um pouco se fazer força fica uma bolinha pra fora

O medico me sugeriu fazer exames de ultrassom a cada 6 meses pra ver se ta aumentando e ir monitorando

Saiu uma em mim no começo do ano passado em um treino de costas, por não doer e nem incomodar por nao precisar eu nao quis fazer cirurgia, treino bem pesado ela esta do mesmo tamanho.

Proteina é proteina

ai é q ta não existe dieta q resiste a dieta vc so não fez ela o suficiente, ioimbina é bem fraca e tb não vai mudar muito independente da dieta.

cada um é cada um mas a Trembo tende a dar agressividade e não depressao, depressao fica aos encargos da boldenona

Braço em geral acompanha o peso corporal, vc disse q aumentou 1cm em 5 meses, nesses 5 meses qts kg vc aumentou?

se vc teve tudo isso de ganhos nesse primeiro, eu nao mudaria nada, faria a mesma coisa. Acrescentar mais coisa nao vai ajudar, não tem pq ter pressa

Pelo jeito é um adolescente inseguro, trabalhe sua autoestima e siga seu plano

oq o nutricionista falou sobre isso?

overtraining vc ta muito antes do treino não depois, costuma dar resfriado junto, o corpo inteiro vai estar doendo, vc não consegue treinar direito, no seu caso deve ser falta de calorias mesmo

Como o somedieyoung_ disse nao da pra se comparar com atletas O cara ta la com seu gh, trembo, halotestins e mais não sei oq td no extremo o fosforo vai ser uma gota nessa piscina de coisas sendo usada.

agora so falta dizer qts exercicios são para cada grupamento muscular