Doctor Manhattan

se encaixa do mesmo jeito, vc furou a dieta, deixa pra lá e segue o jogo, volta ao normal na próxima refeição. Não tem pq ficar correndo atras pra ver qts calorias foram pra ficar se preocupando, apenas corrige na próxima refeição e segue.

procura por treino uppper/lower vai se encaixar melhor no q vc esta querendo

se for fora da dieta, uma refeição livre, não tem nem pq saber qts calorias foram.

perfeitamente normal, não adianta acelerar o processo o crescimento de musculo é limitado, passando disso é só gordura, vai acabar ficando magro e barrigudo

Lei de mercado, oferta e procura Eles não conseguem/querem produzir mais e a produção nao ta dando conta, o jeito é aumentar o preço ate começar a "sobrar" na farmácia, se continuar faltando vão aumentar bem mais ainda mas se o povo ficar reclamando no saq deles q ta tudo em falta

É só um calculo estimado com muitas variavel que nao são contabilizadas, nao fica perdendo muito tempo com isso não, dieta vc ajusta ela conforme esta fazendo. Se em duas semanas o peso nao baixou vc baixa as calorias, se aumentou vc baixa ainda mais e por ai vai. Essas calculadoras erram bastante

11/10/23 Off season dia 40 Peso em Jejum: 91,1kg Flexora em Pé 7 X 57 Kg / + 2 Kg Agachamento Hack 8 X 220 Kg / + 1 Reps Extensora 9 X 64 Kg / + 1 Reps Panturrilha Sentado 6 X 94 Kg / + 4 Kg Supino Inc. halter 22 X 78 Kg / + 1 Reps Desen. Viking 20 X 67 Kg / + 2 Reps Supino Fechado Halter 22 X 40 Kg / + 1 Reps Pulley Frente Unilateral 18 X 25 Kg / Regrediu Remada (parte alta das costas) 16 X 82 Kg / + 2 Kg Elev. lateral Sentado 20 X 18 Kg / + 0 Reps Frances unilateral 15 X 22 Kg / + 2 Kg Rosca Scott unilateral 14 X 16 Kg / Regrediu To ficando vermelho por inteiro tipo qdo da pump, não to sentindo mais nada relacionado, mas o pump tb parece q fica o dia inteiro.

muita caloria pra alguem de 70kg, não precisa de tudo isso, deve ta indo bastante ao banheiro não? nesse ritmo vai ter q consumir 7000 calorias qdo chegar nos 80kg

impossivel saber essa pergunta, pois alem de ser dose dependente é bem individual se for por uma média ficaria algo absurdo tipo de 1 mes a 5 anos

Seu braço nao é torto, ele é no formato do braço feminino que é mais pra fora pra dar mais espaço para a bacia. O homem não costuma ter essa curva. nome dessa condição

Primeiro vc precisa desenvolver o peitoral inteiro ainda tá TD muito pequeno pra saber

Qto tempo vc treina? Qts repetições? Qts séries até a falha?

resumindo treina igual a barbie e quer achar meios mais faceis de crescer, se estivesse tendo esse resultado todo nao vinha aqui fazer essa pergunta de leigo

mas vc faz igual o cbum com a mesma carga dele?

agua pra injeção tb é bem dificil de achar, eu so achei em lojas de produtos para clinicas/hospitais, talvez a agua bacteriostática encontre nesses locais ou tb em lojas que vende produtos veterinários

vc vai usar para gh? dependendo de como for o uso, tipo se nao for ficar resto na ampola pode ser apenas agua, a bacteriostática é se vc for usar várias vezes. https://hrtguru.com/water-to-mix-hgh/

o duro é injetar com coca cola haha

Pensando no seu caso em especifico que nunca levou a serio, não vai ser um coach presencial ou online que vai fazer vc levar a serio, vc tem q estar levando a serio antes de começar uma consultoria pra ela funcionar bem, pois isso não é algo que da pra terceirizar e tb dificilmente só por colocar alguém a mais vai fazer vc levar a serio a coisa. Online ou presencial o coach vai querer melhorar mas nao vai ficar te cobrando igual criança pois logo ele vai perceber que vc nao quer muito e pra vc qqer coisa ta bom, ou ele leva vc de qqer jeito ou ele ate vai parar de te acompanhar.

Na minha experiência eu tive muito refluxo pq eu comia pra caramba e ja ia dormir, comecei a esperar pra ir dormir e reduzi um pouco a ultima refeição e o refluxo sumiu

foi de 14% de bf para 20% com o peso de 93,3kg, de onde saiu esse numero ai?

fake news, se fosse boa assim todo mundo q toma nao precisava fazer dieta. Vamo fazer o calculo dos seus "ganhos" ganhou 6% de gordura que da 5,6kg de um total de 7,3kg contando a agua q vc ganhou nao foi praticamente nada de musculos.

depende oq estão usando como corante, uma empresa q caiu esses tempos usava colorau, imagina se isso é estéril haha

a cor real da trembo é bem fraca e transparente todas essas outras usam corantes para o cara ver e pensar "essa é forte"

hominizado dificilmente estica esses valores, eles só vai conseguir passar da estagnação conseguindo no geral acumular mais massa, mas nao se consegue ganhos de mm alem desses valores. É a famosa analogia dos pedreiros e tijolos, vc pode dar todos tijolos do mundo para 10 pedreiros eles sempre vai conseguir construir um numero limitado de paredes não importando o numero de tijolos a mais que vc tenha