Doctor Manhattan

o mito disso vem do stano e nao da oxan, vai melhorar 0,5% da absorção do stano mas já é uma melhora

sem saber seus dados não tem como saber, se foi uma mulher é muita coisa, se for um homem vai perder o brinquedo por um bom tempo e vai ter poucos ganhos ou nada

vc nao ta buscando ajuda, vc ta buscando afirmação, veio esperando alguem fala vai fundo q vai da bom, mas na real isso ai é um grande erro

só espero que vc nao tenha namora/mulher pois com esse ciclo seu amiguinho nao vai querer brincar mais

todo mundo te ajudou mas vc esta fazendo algo tão absurdo que não tem como levar a sério, e quer trocar por algo ainda pior, para e reveja tudo. Não teve resultados com o diana vai ter menos ainda com a oxan. Aconselho vc a fazer exame de sangue teve ta todo zuado seu eixo hormonal entre outras coisas

16/11/23 Off season dia 79 Flexora em Pé 9x55 / 10x50 Leg press 10x360 / 14x330 Extensora 7x60 / 11x50 Panturrilha Sentado 6x90 / 10x80 Abs Barra Fixa 3 x 15 Leg press foi relativamente fácil, acho q dei uma vacilada ali, vou ver pra aumentar bem na próxima vez. Valeu

como q ta o shape tem musculatura aparente? parece que treina?

o pico sanguíneo da testo é de 8 a 10 horas, ai nao faz muito sentido pois vai bater de tarde/noite, nesse raciocínio teria que aplicar antes de dormir pra ter o pico de manhã.

A diferença de um pra outro é menos de 1%, na pratica nao muda nada

não intendo como ele estava se queixando de não se recuperar, só se ele tiver fazendo 100 series por semana

não leve a mal mas essas cargas são de iniciante, se puder passa seu treino aqui, pois tem algo errado ai

isso é normal pra quem treina pesado irmão, to nessa faz um tempo doi tudo mesmo. Dependendo do grau vc tem q rever seu treino pois pode estar muito volumoso.

Testo ta ótima pra idade, vai querer perder isso mesmo? Como ta a intensidade dos treinos? Quais cargas vc utiliza nos exercícios básicos? supino, agachamento e terra?

Da hora os treinos, quem quer da um jeito. Esse exercício de panturrilha costumo usar ele pra ajudar no alongamento do tornozelo, alongo ele o máximo que consigo e subo, fica tipo um alongamento forçado, principalmente nas series de aquecimento. O seu parece que não alonga muito tb na parte baixa do exercício.

problema se fizer o cutting ele some, vai la pos 70 e poucos kilos

è como disseram, vc tem que se especializar pegar experiência, não falta emprego para quem é realmente bom.

Pede pra alguem da area que vc quer trabalhar dar uma olhada no seu curriculo, as vezes pode nao estar bem estruturado, faltando algo essencial etc...

Isso é a vida, os interesses vão mudando com o tempo, tanta coisa que deixamos de fazer por não terem mais a importância que tinha nos tempos anteriores. Mas pelo jeito que vc diz vc tb nao gosta do seu trabalho, ja pensou em mudar de trabalho?

não mudou nada, se tivesse botado o shape aqui seria o primeiro lugar q ele ia postar fotos

Dieta Atual 1: refeição 6 ovos + 6 fatias de pão integral + 30g de requeijão light 2: refeição 70g de aveia + 60g de whey + 300g de fruta 3: refeição 480g de arroz + 100g de feijão + 180g de filé de frango 4: refeição 480g de arroz + 180 g de filé frango ou repete refeição 2 5: refeição 450g de arroz + 160g de carne vermelha 6: refeição 160g de carne vermelha. essa semana vou acrescentar 60g de maltodextrina no intra treino

No bulking as cargas costumam aumentar bem, aumentando a intensidade e com isso as dores pioram e a recuperação tb

vou puxar a dieta aqui depois eu posto os investimentos nos aes ninguém poe na ponta do lápis pq se ve qto ta gastando desiste hehe

Shape sem si fica bom. Me sinto bem menos agressivo que usando testo e tb o libido fica mais de boa comparado com a testo

opa no off ta assim; sei q eu nao precisaria necessariamente do gh e insulina aqui, mas eu consegui com preço em conta de uma fonte boa, estou fazendo testes. dieta Aproximadamente 4950 cals Carbo: 642g Prot: 344g Gord: 101 cardio ainda nao to fazendo mas deveria