Evolugene

To tomando Whey+Dextrose+Creatina no pós e a albumina to tomando de manhã com leite desnata e aveia, antes de dormir mando com agua e 5 castanhas ou 1 colher de azeite depende do que tiver! Whey ON Dex Probiotica Crea Universal Albumina Salto's Castanhas Pé de Cajú / Azeite Galo =] Ps. Vai que algum pergunta, e esse azeite eh de dendê?

Compra no corpo perfeito o pote da optimum de 943g clica na opçao pra pagamento deposito ou boleto que alem do desconto tu ainda ganha o frete Expresso 1 a 3 dias =] acho q ele eh o melhor custo beneficio

Eh vero a propaganda eh a "arma" do negocio =D

Se liga nos nomes brow! tem meu xapa eh melhor tu pegar + resistência e se ligar em comer bem da pra ganhar ainda pacas antes de vc gastar com suplementação que irá complementar tua dieta! Paz no pré & pós

Concordo com a opinião do Marcelo... vc ta indo com mta sede ao pote, cmo vc msm disse nem procurou so se interessou por esse Whey por conta que foi o primeiro que viu! pesquise e dpois vc compra ou entao eh dinheiro indo pra o ralo na certa!

Eita Justfbe mudou a avatar sera que outro frango ira perguntar se eh ele msm!? hehhehehehehe

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk hipertrofia.org tb eh diversao!

Brother eu nao sei se tu ta afim de evoluir no jiu, mas pra que isso venha acontecer era bom que vc tivesse um bom trabalho muscular na academia, principalmente pernas... Paz no pré & pós

Eh infelizmente eh isso ai!

A minha foi tranquilo da uma olhada Clique Aqui

Acho que esse lance de saturação depende da opiniao de cada um entao nao adianta querer mudar o modo de pensar do outro! eu nao faço saturaçao acredito que o organismo nao absorva, mas ta ai o chacal que ja se deu bem com a parada e cresceu entao quem vai contestar!? cada um faz o uso do seu modo =D Paz no pré & pós

Isso depende de varios fatores, nao to dizendo que "os" Wheys nacionais nao sao bons mas acho q compensa economizar + um pouco e pegar um produto de garantia (3 anos consecutivos) aprovado por unanimidade nao so nesse forum! Ps. to suplementando com Optimum + vou provar outros...

[quote name='CHACALLL' post='64991' date='14/01/09']tomo assim: acordo 15hs e tomo 1caps vo treinar aí 00hs tomo 1caps aí 6:30 tomo a última e vo dormir[/quote] Fazer assim so que adequado a minha rotina, trabalho de dia msm! oa e oq tu acha pq to mandando: Bcaa+Vitamina C - Pré-treino (06:30hs) [Seg - Sex] Whey+Dex+Crea - Pós-treino [Seg - Sex] Albumina+Zma - Ao acordar/ ao dormir [Dom - Dom] Tribulus - Ao acordar/ à tarde/ ao dormir [Dom - Dom] Malto - Pós-treino Jiu-jitsu ou Capoeira (19:30hs) [Seg - Sex] Ps. Minhas refeições sao intercaladas em 3/3 horas =D Quem quiser opinar fiquem a vontade! Paz no pré & pós

Ja tinha visto tambem... completissimo! excelente post leandro! Paz no pré & pós

Eu comprei o da Optimum msm vou mandar com crea e dextrose no pós! mas quando acabar vou mandar esse da body action pra expermentar!

Tatuagem legal chacal é um Ganesh!? sou tatuador aqui em PE... Paz no pré & pós

Ah ta ok entao ja leu sobre saturação!? quanto a essa outra pergunta vou deixar pra galera, pois nunca expermentei nem li sobre a da Optimum mas a galera aki + antiga pode dar os toqs... Paz no pré & pós

Eh msm brother ainda tem esse pró!!! peguei uma grana que eu tinha e vou pegar uns suplementos a + ja tenho Crea, Whey, Dextrose e albumina vou inclui outros tais como Bcaa, Tribulus, Malto e Zma... Valeu

[quote name='Hitch' post='64936' date='13/01/09']Esse é teu shake antes de durmir.? Tem muito carbo, além de ter cálcio que de certa forma atrapalha a ação do ZMA.[/quote] Pois eh brow, vou cortar o leite / aveia e vou mandar com agua msm! Valeu

Concordo antes da suplementaçao vem a dieta no meu caso uso cmo complemento do raaango!

[quote name='CHACALLL' post='64403' date='13/01/09'][b]tomo 3x ao dia totalizando 1500mg... não ultrapasse 2000mg/dia[/b][/quote] Brother vou tomar assim Dom à Dom 1° comp. 06:45hs (Ps¹. Treino de manha 07:30hs) 2° comp. 14:45hs 3° comp. 21:45hs (Ps². Antes de dormir) Ps³. To tomando o "1°" e o "3°" junto com ZMA e meu Shake, ficando assim brow... 500ml de leite desnatado 2 colheres de albumina (28g) 7 colheres de aveia (100g) 1 comp. Tribulus 1 comp. ZMA No shake antes de dormir como ainda 5 castanhas! Na tua opinião tu modificava algo!? Valeus

Brother da uma olhada nos topicos que ja mandei um link pra galera... a minha chegou essa semana comprei no corpo em dia la tem Universal e Prolab (as melhores) Ah ta ok, msm assim so vejo a galera indicando Universal & Prolab... 2 ciclos? nao vai dar intervalo nao? 600g dara 120 dias de uso brow! tem que buscar informação meu xapa

Onde tu achou esse Crea Prolab de R$ 36,00 irmao!? se nao for farinha prefira ela...

Depende de vc msm brow tem que ter raça mas manda bala se ta disposto msm pesquisa e faz tudo certo que os resultados viram valeus

Vish complicado hein mas faz que nem o just falou da preferencia treinar a tarde pq tu ja deve ta quebradão quando vem do trampo e o resto eh dormir e so levantar pra comer msm, ja que as duas coisas sao primordiais (Sono x Dieta) valeus