oni543nanog

ae mano,sem querer te tirar mas existe infinitos posts com essas tags por aki quando for assim,coloca no google e escreva por exemplo:``creatina+whey+malto no hipertrofia.org´´,ou entao se tiver alguma outar duvida faça como nesse exemplo acima,se mesmo assim apos um pouco de pesquisa(coisa de 4 min no maximo)tu nao achar ae se cria um topico com sua duvida flw?

onde c comprou ele e quanto r$?

2 dias seguidos o mesmo grupo né?

2 refeiçoes so?ta certo isso?

se der vontade e sempre da eu peido memo ,segurar nem na bala,depois da um jeito ruim pra caralho mano

faz o basico e come uns 100~300g de frango cozido,+uns 4 copos de leite e 3 ovos q ja vai da uma boa quantidade de proteinas

coloca os links entao

on peitoral foi onde houve a melhor mudança,teu peito era seco e cresceu bastante ,bora rumo aos 98kg agora

C FICO DE OLHO NA QUANTIDADE DE AGUA INGERIDA?

claro q pode ,na verdade deve ,isso serve so pra compensar sua alimentação ,se vc tiver uma alimentação boa,com as quantidades necessarias de calorias, carbo e prot nao ha necessidade de suplemento ,se nao atingir use isso pra atingir suas necessidades e compensar um pouco ,so nao substitua a refeição por isso,tente se alimentar o mais natural possivela e peso

mano,se o q vc disse é verdade ,115 kg pra 1,82m de altura e 10% de bf ,eu realmente não entendo o q mais vc quer melhorar,ja não ta bom não?o loko

esposa?quem dera mano,a unica coisa q to pégando ultimamente é um belo dum overtrainning sexy,muito filé mesmo qqqqqqqqqqqq?150?c taloko mano,1\4 da minha grana pra comer uma vadia,ae valeu o conselho mas é mio fika na punhet@ q é mais barato e rapido,alem do mais o pc fika no meu quarto ,entao quando da vontade é so procurar a minha musa eva angelina e manda v.mas valeu ae

cade o pengo pra fechar esse topico?

investe num bulking e depois tu pensa em definir,pra definir tu tem q ter o q definir e vc é tipicamente um cara normal,nao magro nem gordo,se quiser sair do anonimato e´so se levantar e dar o seu melhor nesse seu objetivo de definição

entao mano,na verdade existe,so q eu so meio encanado,queria alguma coisa verdadeira e q nao me custasse grana para isso,rsrs,mas de boa ,um dia quem sabe chega vamos morrer puros,kkkkkkkkkkkkkkk

eu tenho 20 e nunca comin nenhuma,vo morrer virgem

18 anos,caralho,o cara tem futuro,boa sorte pra ele

proteina d+,eu acho

c tiver uma caroço,tenha certeza q é sim,e eu aposto q tem um caroço ae né?

mio coisa q tem é ficar olhando pra parede ,c viaja mano

qual a sua altura e peso?

eruption-van hallen,essa musica me faz arrepiar o corpo inteiro,fodastica

lol,aki na cidade nao fecha,mas eu to parado mesmo,de boa

nao existe bf negativo,c fez algo errado ae

certeza q é,vou dizer por experiencia propria,pela terceira foto da pra se observar q a linha dos mamilos ta um pouco abaixo do peitoral,no seu caso ,vc disse sobre glandulas pequenas ,tenha certeza q pode ser sim a glandula mamaria hipertrofiada,é verdade q tu ta um pouco gordinho,mas mesmo q vc emagreça ,isso tende a se manter,claro q se malhar ,tiver uma dieta legal,da pra dar uma disfarçada,mas nunca sera perfeita enquanto houver esses caroços,seria melhor ,se estiver te incomomdando q vc falasse com seus pais a respeito disso,tenho certeza q eles vao te dar uma boa ajuda e se for pra abrir o peito ,abra,mas seja feliz,flw,até mais e boa sorte ae