Paulo Rodrigues

pelo que tenho conhecimento o lipo6 deve ser tomado até 6h antes de dormir. o malto voce pode tomar juntamente com o whey e a creatina depois do treino. quanto ao bcaa eu nao sei te informar!

Pelo pouco conhecimento que tenho sobre isso, é no minimo não aconselhável tomar termogênico e pw juntos.

comprimido de efedrine 4,50? conde?

vou tomar creatina da mp tb. então voce me recomenda o jack?

pois é galera, dei uma garimpada pelo forúm e não achei minha duvida especificamente. tava querendo tomar um pré treino, e os mais indicados foram esses dois. Jack3D de um lado com toda a polemica envolvida depois da matéria da Record. Assault sendo muito comentado ultimamente. Queria saber qual dos 2 vocês me indicam e qual deles "tem" mais colaterais. Me falaram que o Assault deixa o cara muuuuuuuuuuuito ligado e insonia demais. e outra sabendo que eu corro 30min antes do treino tomar um desses seria antes do aeróbico em si ou só depois? Agradeço a ajuda desde já. ps: realmente dei uma procurada e não tirei minha duvida.

o lipo6 citado acima. é referente ao UC ou ao Normal?

caraca O_O nao vi isso não. vou começar hoje msm outro lipo6 então e esperar pra ver outro depois que ciclar de novo vlw abraços

Terminei um clico de lipo6 e tive um resultado mais do que esperado, perdi 17kg surpreendentes. queria a opnião de voces, me falaram que voce pode tomar 2x por ano, queria saber se continuo no lipo6 ou experimento o oxyelite. falaram que é mt bom tb. o que voces me dizem?

Cara, obrigado mesmo, eu ja estava pensando que não estava me exercitando o suficiente, por isso o folego ainda não era suficiente. Me esclareceu muito das minhas duvidas, vou fazer aero em baixa intensidade somente 3x na semana mesmo. vlw galera.

Não quero que montem um treino pra mim so me instruir por exemplo ... cara voce pode: segunda: procure fazer perna quarta: faça braço .... .......... só isso as series exatas eu iria procurar fazer eu mesmo

E ae galera do hipertrofia. Dia 31 de Março completou 3 meses que comecei a fazer exercicios fisicios regulares e claro controlando a alimentação. Tenho 1,79m e pesava 104kg. Hoje dia 03/04/2012 estou pesando 91,5kg, estou tomando Lipo6 Black UC, nao terminei o clico completo ainda, mas ja obtive um resultado expetacular de aproximadamente 12kg em 3 meses. Mas a minha duvida vem agora ... comecei fazendo somente 1 atividade fisica por dia, mas agora quero aprimorar, comecei somente fazer JiuJitsu, mas percebi que estou começando a perder gordura e nao estou ganhando massa muscular a medida que vou perdendo as tao indesejadas gorduras. Ai que queria a ajuda de voces, como devo adptar meu treino de musculação? Alguma serie de treino que possa malhar todos os musculos no mesmo dia talvez? (Nâo entendo), o ideal seria algum tipo de serie que eu podesse pelo menos ir pra academia 3 vezes por semana. Segunda, Quarta e Sexta por exemplo. Agradeço desde ja. Obrigado.

Tipo to treinando JJ a mais ou menos 4 meses. Dai com o pouco folego durante o treino, meu mestre me indicou fazer aerobicos pra maximizar os resultados. Atualmente eu treino JJ todos os dias, e segunda quarta e sexta faço musculação. Quero perder peso, e ja como nao tenho folego ainda, queria saber, os aerobicos eu devo fazer antes ou depois da principal atividade fisica do dia? tipo exemplo ... JJ a noite, o aero eu devo fazer antes ou depois? ou antes E depois? Musculação de manhã, aero antes ou depois? ou antes E depois? Obrigado desde já.

Nao mano to falando tipo no whey vem falando que ja tem 5,5g de bcaa ai eu colocar +5g vai fazer um resultado consideravel? ou estarei jogando dinheiro fora? tipo, seria mais interessante deixar pra tomar quando for tomar um whey de menor qualidade por exemplo.

por favor me tirem uma duvida passei a tomar o whey da opitmum que ja contem 5,5g de bcaa porem eu tenho 1 pote praticamente cheio de bcaa stack da universal queria saber se ainda coloco as 5g de bcaa junto com o whey ou é dinheiro jogado fora? eu comprei ele pq antes eu usava o whey iso da growth

caraca filho, 3meses 20kg? passa a dieta ae e sobre o oxy, posso esta errado, mas em todo lugar que vende a primeira recomendação que eles dão é procurar um cardio pra saber se seu coração esta bem, e como voce ja teve problema nele, tenho certeza que vão falar pra voce nao usar. se fosse voce nao arriscaria.

Toda vez que subo na balança ja bate a depressão, porque faz 2 meses que comecei a dieta e até agora so perdi 9kg. O primeiro mes perdi 5kg, muita gente disse que foi somente liquido retido e tudo mais. Eu comecei na realidade a 3 meses o primeiro mes foi somente muay thai e musculação, nao estava controlando dieta, nem treino, nem nada, tava unica e exclusivamente querendo malhar pro carnaval, mas ai fui tomando gosto pela coisa e tal ... ai a partir do segundo mês investi em aerobico, troquei o MT pelo JJ, e parei um pouco a musculação porque na minha cabeça, eu tava trocando gordura por "musculo" ai ia ficar no mesmo peso, e pro psicologico da pessoa, passar o mes fazendo exercicio e nao "ver" resultado é meio desistimulador. Mas fora isso, to gostando, tenho mais disposição e tal ;D Esse mês em conta do carnaval, bebi, comi bastante e tal acho que no lugar de perder vou engordar um pouco. E sobre o whey que voces estavam falando, vou comprar o otpmiun gold standard, por 280 mesmo, a diferença de importação vai sair por volta de 30 a 40 reais, o que pra mim compesa ja que demora um pouco pra chegar.

Na pratica, perder peso estou perdendo muito pouco não sei o motivo. Mas colocando em termos leigos, comecei a dieta vestido calça 48, tive que comprar mais 2 46 porque 48 nem com cinto estava dando jeito. Perdi aproximadamente 4kg durante o mês. Mas medida estou notando que estou secando, mas a balança nao vai com a minha cara, so pode ser essa a explicação. E fome, eu so sinto perto do almoço, quando da por volta de 11:30 ~ 12:00h a forme aperta.

ajudou mt

se voce fosse mulher te dava um beijo uHUAHUAHUAHUAHAUHUA E outra, eu nao sinto fome de maneira alguma, não se é porque estou focado demais e tal, me alimento bem nos horarios certos. (creio eu) 3h em 3h aquele basicão, dividindo bem as refeições cortando a maior quantidade de carbo possivel e tal. Então resumindo o que voce disse, eu devo cortar o malto e colocar um solido pra evitar a fome, e trocar o iso pelo concentrado ja que a diferença de carbo é isignificante. certo? imaginando que eu vá importar ele e tudo mais, e que ele seja taxado pela alfandega. Sabe me falar mais ou menos quanto ele vai sair? Aqui no Brasil ele custa em media 280,00 reais. E em temos de marcas nacionais, que concentrado voce me sugere?

ja que nao pode indicar o site, me fale apenas a referencia certinha do produto, digo o nome completo e tal. Que eu me viro pra comprar.

tendo em vista o que o nosso amigo mpcosta82 falou, seria no meu caso, mais interessante tomar este por ex: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Ultimate_5_Whey_Protein_Probiotica ? ou pagar um pouco mais no otpmiun?

Mas veja bem, ja que eu quero perder peso, ingerir 40g de malto, seria pior do que ingerir 70 por exemplo, não condorda? Melhor, o que voce me sugere? Começar a usar o concentrado e cortar o malto então? onde voce compra? esse? http://www.corpoperf...Protein_Optimum

Porque ele não tem caroboidrato. E eu to procurando ingerir a menor quantidade possivel de carbo. Ja que to tomando o malto que tem cerca de 40g de carbo no pós junto com ele.

Cansei de pagar mais de R$100,00 em 900g de Whey Isolado. Queria a sugestão de voces um WheyISO de 2kg pra cima, ja vi até de 3. Queria saber de voces um bom WheyISO, claro visando o CxB. Sabendo também que meu objetivo é perder peso. Obrigado desde já.

Vi em um topico que BCAA em determinada quantidade é o mesmo que jogar dinheiro fora, sabendo disso procurei alguns com maior concentração e bla bla bla, alguns locais me indicaram esse tipo de BCAA, que segundo eles é "mais forte" nao entendo muito disso, queria saber se vale realmente a pena comprar, e se sim ... em quais quantidades tomar? no frasco informa que é 2 antes e 2 depois. Amino BCAA TOP (240Caps) Integral http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Amino_BCAA_TOP_IntegralMedica