gpresott

Se o seu objetivo é hipertrofia, fique longe disso. Não tem nenhum problema em tomar só por causa que já foi aberto...

Eu ficaria com o que citei, o da Body Action. Tem melhorado muitos nos ultimos tempos, e ta valendo mais a pena. No Madrugão SUplementos, a cada 1 whey da Probiótica, são vendidos 7 da Body Action. Se voce tem dinheiro, compre da Optimum que não ira se arrepender. Caso contrário, Probiotica também é uma excelente industria.

Legiona, da um lida nesse tópico por inteiro, que suas serão respondidas. Como Dividir O Treino: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598

Pesquisar que é bom voce não quer não né? Leia: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598

Quer sugestão? Leia o tópico Como Dividir O Treino: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598

Exatamente isso. Não tem lógica nenhuma fazer com rotação, a não ser que queira uma lesão no ombro...

Cara, na época que eu lutava se não me engano usavamos da Fairtex.

Isso varia, vendo pelo lado custo x benefio, o 3w é melhor que os demais, pois o Iso e o 5 Ultimate, estão além da conta de caros. Antes de tudo, qual o seu objetivo? Não podemos compara Wheys com hipercalórico...

É um livro, escrito pelo Arnold. Seu preço esta em torno de 100 reais. Procure nas livrarias de sua cidade ou até na internet que voce encontra.

Não somente a profissão, mas a vida deles é isso.

Colega, não tem como ninguém avaliar seu treino, pois o treino é individual. Se tem duvidas, procure o tópico "Como dividir o treino", há muito com o que aprender lá. Portando, fecho aqui.

Não colega, pelo que eu saiba ela não é modera dai não.

Grillo, já que deu tudo certo pode postar o link sem problemas. Mas fala ae, é praticamente o mesmo livro que a segunda edição ou valeu a pena comprar?

Parabens broncão, tudo de bom pra tu ae bixo, felicidades. um grande abraço.

Mais uma vez eu digo, não se inventem de fazer esse treino. Eu sabia que seria só eu postar o fst 7 aqui que já teria gente interessado. Pelo amor de deus, fst é um treino a nivel de mister olympia! a não ser que tenha alguém daqui do fórum que esteja lá, ganhando do Dexter...

Os tópicos que a moderação achar que devem ser fechado, serão fechados.

Eu já larguei mão de dialogar com minha familia sobre isso. Digamos que, taquei um foda-se e o que importa é o que eu quero e pronto.

31 + 31 da quanto?

Pelo que li, voce irá completar apenas 4 meses de treino, correto Ruan? Está cometendo um erro em faze-lo.

Albumina é sempre bem vinda, ainda mais que você irá continuar com whey e dextrose, albumina iria ajudar ainda mais nos ganhos.

uahauhauhauhauaha, pois é, somos dois então gaspar...

Não tem como fazer comparações colega.

No começo do ano disse para mim mesmo, durante o ano eu treino sério, e no final eu aproveito. Não estou no desespero nem nada, vou ficar mais uma semana sem treinar devido a falha brusca na dieta. Vejo muitos membros que falam que a dieta ta um lixo, mas mesmo assim continuam treinando... agora eu pergunto, pra que? Só irá perder mais ainda.

Pessoal, é simples. É só não responder os tópicos, somente reporte para a moderação, que logo será fechado. Com isso, quem não pesquisou será obrigado a pesquisar, pois terá a conta suspensa por uma semana. E mais uma vez volto a dizer sobre as áreas avaliação de treino e dieta, ainda não é necessário, mas mais para frente veremos. Na minha opinão, não deveria nem existir avaliação de treino e dieta, isso já é querer demais aqui no fórum, pois quem le o fórum e o blog sabe montar a sua perfeitamente.

Estudante.