DanielJP
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Eu tb to nessa encruzilhada, estou querendo mandar fazer um desses dois modelos:
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Danilo, acredito eu, que as fundições de minas gerais são o lugar mais em conta, devido à abundância de matéria prima.A menos que no paraguai também haja uma boa fonte de minérios, acho bem dificil o preço ser melhor.....
Todavia, é apenas meu achismo kkkk -
Grato pelos links Pedro, mas no primeiro link os estudos levam a uma conclusão ainda indefinida e no segundo link não há referencias.
Eu continuo com minha opinião.Há mais beneficios em tomar o leite do que em não tomar.
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Se nao existe beneficio em nao toma-lo, por que voce parou de tomar?
Pq eu não posso, simples.
Uai .. Coloco agua no lugar então? Eu compro leite por causa do calcio(compro leite que vem adicionado ferro ou fibras é barato aqui). Eu sei que a fermentação do leite gera mtos gases e isso incha um pouco a barriga .. Mais sera que seria bom corta-lo ?
Pq assim vc pode ter menos gordura e mais carbo de baixo IG.Agora se vc nao tem nenhum problema com o leite, pode usar sim.
Eu faço o hipercalórico caseiro, mas prefiro fazer logo em altas quantidade, 1 Kg de Albumina, 2Kg de aveia, 500g de amendoim e pra dar um gosto eu uso achocolatado orgânico.
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Eu não tomo leite faz anos e não existe beneficio em não toma-lo, muito pelo contrario.Cuidado com oq vc recomenda, se tens um artigo cientifico comprovando sua afirmação então posta o link.
- palestrino reagiu a isso
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Na minha sincera opinião oq importa é a confiabilidade do produto, se ele tem realmente oq diz no rótulo, pois hj em dia compramos Whey Isolado, pagamos caro por ele, e no final das contas o Whey não é Isolado porcaria nenhuma.Já que é pra pegar Whey batizado, pega um concentrado, um 3W, 4W, 5W tanto faz.O importante é pagar o mais barato possivel em alguma marca que tenha credibilidade no mercado.Outra coisa, Whey isolado não faz diferença para nós meros mortais, a menos que vc esteja em uma fase de competição, pois em todo caso, mesmo um Whey concentrado tomando ele 3x ao dia, pode contar ai umas 60g de carbo chutando bem alto, isso vai mesmo interferir na sua dieta? Acho que não né.
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Não precisa trocar nada, e só girar a barra ou o halter e revezar os lados, e outra, essa diferença não vai te prejudicar em nada
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parabens, fiko perfeito!
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kkkkkkkkkkkkkk
Fudeu com minhas filosofadas metafóricas mirabolantes e astronômicas.
Mas voltando ao assunto, a barra de 180cm da pra fazer rosca direta ou incomoda muito?
Tô pensando em pegar um meio termo, tipo uma de 150cm
Cara eu uso a de 1,80 pra fazer agacho, terra e as vezes faço supino, antes de comprar a de 1,50 eu fazia td na de 1,80, rosca direta e tb supino fechado, num tem problema nenhum, vai na de 1,80 mesmo q é bem mais versátil
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Vlw amigo, na verdade a chuva atrapalha um poco kkkkk
mas logo logo vo fazer um telhadim em cima da academia e ta td certo
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A minha num teve atualização nenhuma,
comprado dia 28/07
shipado dia 06/08
num consta nem entrada no brasil ainda hehe essa vai me da trabaio to ate vendo
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Mandei fazer num serralheiro, mas tem um bem parecido no ML por 169,00 mas o duro é o preço do frete hehe
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Chegou o suporte, tava tão ancioso q já fui colocando as anilhas nele e acabei esquecendo de tirar uma fotenha dele =/
Ficou em 250 malandro, achei meio salgado o preçoo, mas pelo menos a pintura é boa, e o material aguenta bem, acredito q aguente uns 300Kg de anilhas e ainda tem espaço para 4 barras.Enfim, estou muito satisfeito!
Umas fotos:
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amigo, nao precisa correr pra suplementar que voce nao vai perder 3kg de mm por hora nao, rlxx
Qualquer perda é uma perda, por menor que seja.
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No seu caso eu já acho interessante a suplementação imediatamente após o treino, pois vc durante todo o período desde o inicio do treino com pesos, até a hora q vc chega na sua casa, vc vai estar catabolizando, um shake de Whey com malto ou dextrose cairia muito bem no pós pra amenizar o catabolismo, considerando que vc terá de pedalar os 30 min.
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Fiz essa compra la pro dia 28/07 tb e nem consta entrada no Hu3siL.
CL762548048DE
Se chegar até o final do mes pra mim ta bom.
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Num hack de madeira como o da figura 1 vc vai gastar uns 40 reais e da pra vc mesmo fazer.Eu optei por fazer um pouco diferente pq qd fui cotar o preço da madeira achei meio caro as madeiras de boa qualidade, então resolvi usar a pinus que é bem baratinha e então eu passei verniz para que ela tenha uma vida util mais duradoura.
Essa é a opção mais barata, os pontos negativos que vejo: dificuldade na locomoção, pois cada balde desse com cimento + as madeiras acaba ficando pesadinho, na casa dos 40 - 50Kg.Outro ponto, é necessario tomar certo cuidado ao colocar a barra no rack qd vc termina o exercicio, pois se vc colocar a barra com muita vontade é capaz de vc quebrar o caibro no meio, ou ate mesmo quebrar a ponta dele.Também é válido ressaltar que esse tipo de rack, se vc não fizer como eu fiz, colocar um calço atraz dele, ele fica bambo, e ao colocar a barra ele pode tombar.
Eu já fiz as adaptações necessarias no meu rack, então pra mim ele é perfeito.Porém para qualquer outra pessoa ele já não é interessante, pois como não tem regulagem de altura ele pode ficar muito alto ou muito baixo para os outros.Os racks de ferro são bons, desde que fabricados com materiais de qualidade e uma boa pintura tb pode fazer toda a diferença, pois se enferrujar vai comprometer sua vida util.
Se eu tivesse que refazer minha academia, eu compraria apenas uma powerhack. -
Opa!!!
Desculpa a demora amigo.
Anilha de 20 Kg da Ergolife: 35 cm de diametro e 4 cm de espessura.
Sacanagem tem o mesmo diametro da de 25Kg, se eu soubesse tinha pego as de 20Kg mesmo =/
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Vc pretende apoiar quantos Kg no suporte? Vc vai deixar ele em local coberto e protegido da chuva?
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Voce precisa entender primeiro como e quando há a necessidade tanto de um Whey quanto de um Hipercalórico.Procure na sessão de nutrição, há uma planilha na qual vc monta sua dieta e calcula seu gasto calórico e quantas calorias vc precisa para ganahr ou perder peso.
Supondo que após vc colocar na planilha sua rotina de alimentação diária, vc percebe que ainda esão faltando calorias pra vc conseguir ganhar peso, a partir dai vc pode incluir um suplemento. -
Por favor e obrigado não fazem parte do seu vocabulário?
Vc já fez a comparação foto a foto, o C x B vai depender do valor que vc PESQUISANDO vai conseguir encontrar em cada modelo desses.
A melhor opção sempre vai ser de metal e com regulagem, o mais proximo que vc chegar disso com um preço razoavel seria o mais interessante. -
Nada contra a marca Growth, sou cliente há tempos do Fernando, porém fiquei insatisfeito com o Whey Isolado dele, pois como sou intolerante, eu já comprei do Whey Isolado dele, que na teoria não deveria conter lactose, porém não é o que ocorre na pratica.Cheguei a questiona-lo à esse respeito, e o mesmo me informou que garantia a qualidade do produto, inclusive através de laudos que eles sempre mandam junto com o produto.Mas cada um sabe das reações do próprio corpo, e eu sei muito bem o que me faz bem e o que me faz mal.Hoje em dia eu só compro da albumina da marca Growth, da qual não tenho do que reclamar.Uma coisa que a Grwth vacila demais é no valor do frete, hoje em dia milhares de sites oferecem até frete grátis, mesmo vindo lá da china !
Eu ainda acredito em marcas de Whey com preço "justo", pois barato não existe, não nos tempos de hoje, no qual a demanda é muito alem da capacidade de produção.Se todo o Whey fosse no mínimo 80% de proteina, iria faltar muita matéria prima para produção.
As pessoas ainda julgam a qualidade do Whey pelo seu paladar ou pela solubilidade e até mesmo pelo aspecto do pó, sendo ele ralo ou grosso, o que eu acho muito errado.Há que compre de marca X ou Y pq gosta do sabor "Todynho" que o Whey tem, mas proteina que é bom não tem nada.Albumina tem gosto ruim, solubilidade ruim, cheiro ruim, ralo pra K7 e mesmo assim é uma excelente fonte proteica.Então porque julgamos as marcas de Whey por esses aspectos? Não estou citando ninguém aqui, é apenas uma breve analogia do que vejo refletido em inumeros posts aqui do fórum.
Whey à preço justo é aquele que entrega o que está escrito no rótulo e a um valor tolerável, pois infelizmente, aqui é Brasil, e a menos que o fabricante sonegue os impostos, o preço final ao consumidor sempre vai ser caro! -
Eu tenho receio de usar esses pisos emborrachados com essas estampas de moedas, pq eu treino descalço e acho que esse negocio machuca o pé =/
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Parabens mano ficou mto bom !
As placas me parecem EVA de 1m x 1m e 15mm espessura.Vou comprar dessas ai tb pra dar uma forrada no chão aqui pq minhas anilha emborrachada ta ralando td =/
Carne X Leite, Apetite.
em Dieta e suplementação
Postado
Carnivor é marketing, e já foi provado que a proteína do leite é superior à proteína da carne, tratando-se de suplementos.Tem um video que explica melhor sobre isso, é só jogar no youtube "A verdade sobre proteina da carne"