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arcblason

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  1. arcblason

    Diário Do Machado 15 Anos Stronglift 5X5

    arcblason respondeu ao tópico de MachadoV em Diário de Treino
    Seguindo fera,tbm faço 5x5. BOA SORTE !
  2. arcblason

    Diário Do Lelesk - Hipertrofia + Jiu-Jitsu

    arcblason respondeu ao tópico de lelesk em Diário de Treino
    cara overhead eh tenso mesmo,qnt tempo vc da entre as series?
  3. arcblason

    Diário Do Jauri Lucas - Construindo A Base Muscular

    arcblason respondeu ao tópico de jaurilucas_ em Diário de Treino
    Acompanhando, fera. Vc faz aquecimento ?
  4. arcblason

    Diario Do Luizbigman Abc Upper/lower

    arcblason respondeu ao tópico de LuizBigMan em Diário de Treino
    O desenvolvimento é o na maquina?
  5. arcblason

    Diario Do Luis2356 - Treino Em Casa, Gambiarras E Um Pouco De Strongman

    arcblason respondeu ao tópico de luis2356 em Diário de Treino
    Luis qual agacho vc prefere?
  6. arcblason

    Diário Do Lelesk - Hipertrofia + Jiu-Jitsu

    arcblason respondeu ao tópico de lelesk em Diário de Treino
    faz ponte no supino? boa sorte nesse novo treino.
  7. arcblason

    Diario Do Luizbigman Abc Upper/lower

    arcblason respondeu ao tópico de LuizBigMan em Diário de Treino
    acompanhando,boa sorte
  8. arcblason

    Diário Do Dinho. 16 Anos De Idade. Treino Sem Suplementos. C/ Fotos.

    arcblason respondeu ao tópico de Dedê.rod em Diário de Treino
    acompanhando aki fera,boa sorte.
  9. arcblason

    Diário Do Wacabanga!

    arcblason respondeu ao tópico de wacabanga em Diário de Treino
    fitocracy.com
  10. arcblason

    Diário Do Anderson: Um Novo Projeto (Cutting)

    arcblason respondeu ao tópico de andersonpm em Diário de Treino
    vc n vai saber se funciona ou não com vc se vc n tentar fera,vai q vai.
  11. arcblason

    Diário Do Lelesk - Hipertrofia + Jiu-Jitsu

    arcblason respondeu ao tópico de lelesk em Diário de Treino
    n consigo ver a foto da dieta,nesse link aparece uma foto nada ave dum negocio q parece q é da barbie
  12. arcblason

    Diário Do Anderson: Um Novo Projeto (Cutting)

    arcblason respondeu ao tópico de andersonpm em Diário de Treino
    acho q é ao contrario ,foi oq eu li num topico aki neh.
  13. arcblason

    Diário Do Anderson: Um Novo Projeto (Cutting)

    arcblason respondeu ao tópico de andersonpm em Diário de Treino
    Anderson se tah ligado q a rosca direta na barra W pega menos o biceps neh
  14. arcblason

    [Video] Anabolismo E Catabolismo Muscular

    arcblason respondeu ao tópico de rgabs em Musculação em geral
    se eu tivesse visto um video igual esse antes da primeira prova de biologia q eu tive talvez eu tiraria um 10 ! parabens pelo video e boa sorte !
  15. arcblason

    Diário M.pessoa - Crazy Transformation - 12 Dias De Academia.

    arcblason respondeu ao tópico de Marcelofp em Diário de Treino
    acompanhando.

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