laugusto17

boa evolução continue assim

ola amigo quando tomei dele achei bem bom. da uma olhada no whey da Hilmar estou tomando ele bem bom vi analise dele e a tabela é igualmente esse da probiotica e o custo beneficio nem se fala.... flws bom treino

alguem ai me indica algum suplemento bom ??? obrigado...

opa minha barriga ate q num aumentou muito nao tipo to afim de natação so pra da uma complementada ajuda mais na postura nao estou afim de nadar pra valer procuro na musculação hipertrofia mesmo e depois definir flwss ai brother

sim brother 14kg pesei ontem mesmo e vi la 73 mais acho q foi pelo causo de antigamente eu ter uma alimentação pessima eu so almoçava e passava o dia tomando coca-cola eu nao tinha fome nenhuma ai conversando com uns amigos eles me indicaram fazer uma academia e melhorar a alimentação ai agora como de 3 em 3 horas so refeições pesadas mais pretendo sim fazer desse jeito mesmo jeito ai e comer comer comer e comer agora e suplementar obrigado ticanou ahh e so pra aproveita aqui vc me indica algum suplemento???....sou meio leigo cara vlwss muito obrigado

Bom dia galera estou precisando muito da ajuda aki do forum. Faço Musculação a 2 meses e estou querendo começar a fazer Natação Faço abcde de segunda a sexta queria saber ce vou ter ganhos fazendo abc seg. quar. e sex. e Natação terça e quinta quando começei a fazer Musculação a 2 meses atras estava com 59kg ae começei a dieta com um hipercalorico whey protein maltodextrina e albumina e atualmente estou com 73kg. gostaria de saber qual o melhor treino e pra mim fazendo Musculaçao e Natação atualmento estou tomando somente Maltodextrina e Albumina e pretendo começar fevereiro com um whey protein e uma creatina da universal desculpe ae ce postei na area errada so iniciante aki no forum obrigado desde ja quem puder me ajudar

Galera com 2 meses de academia posso tomar crea ?? obrigado