Júnioreis

Tenho certeza que é iniciante . 22 anos e 58 kilos ,, sedentarismo ?!

Hoje malhando na academia ... os parceiro ( parceiro não ,umas pestes ) da academia tem mania de quando o cara tá malhando fazer o outro rir pra disconcentrar . Tava malhando Supino nos Alteres 30 kilos cada , o fd p fez eu rir larguei alteres no chão , o outro lado do alteres caiu em cima do pé dele . #tomonotoba ~

Parabéns otimo resultados . Tem como postar fotos por inteiro ?

Eu trocaria Triceps pra Segunda e biceps pra sexta : 2ª :Triceps , Peito ,Abdomen 6,ª : Biceps ,Costa , abdomen

Infelizmente meu cachorro sumiu depois de 10 anos junto comigo ... Um pischer . Procura-se recompensa = Jack 3d

[2] Falou tudo .

Falei que alguem tava discutindo se ele era o cara ou não ? Acho melhor lê pra depois comentar . Mas falta de leitura dá nisso mesmo. Voltando ao topico e conclusão : Creio eu que a foto dele na praia seje um fake

Acho que o povo crê que uma vez maromba sempre maromba ... Arnold após desistir do Fisiculturismo , passou alguns tempos treinando e largou a academia por definitivo . (Fonte insegura) Mas creio que foi isso mesmo , idade chegando , falta de treino , o que ele já brilhou na vida ninguem tira . Esse pode morrer e falar "EU FUI O CARA"

Parabéns aew mano , você tem um dom pode crê certeza que é um dom . Você é inteligente suficiente para criar seu proprio aparelho . Só não crio porque não entendo nada de consutrução , marcenaria , Sorte que já tenho academia montada com os pesos . Lembre-se que das pequenas coisas que surgem as grandes . Abraços e bom treino e novamente parabéns !

Tenho que volta a fazer desenvolvimento militar , tá com uns 3 meses não faço , eu fazia com 60 kilos . [2] Boa sorte aew Juca nas competições !

Se ganhar massa seca fosse tão facil assim , ninguem faria ciclos , nem dietas .

Realmente 42 de braço com Abdomen rasgado dá uma aparencia monster . Sempre bom nesses ciclos "malhar um pouco de tudo" porque o cara gasta uma grana pra malhar só algumas partes especificas .

Pra 100 Kilos , 41~42 de braço tá meio desproporcional foi o que eu achei , melhor seria vendo uma foto vê como está realmente . Mas seus ganhos foram favoraveis . Agora só fica mantendo .

Tava malhando na academia supino reto 40 x 40 . Cara chega almenta + 40 kilos 60 x 60 deixa mais de um palmo do peito descia quase nada , e ainda vem falar pra min : Assim que se malha ! # euri ~

Como Danilo mesmo disse tá muito volumoso o seu treinamento , tá fazendo exercicios demais tanto para perna quanto pra Gluteo pra quem tá começando a 4 meses . Malhe concentrado e cada vez aumentando a carga . Depois começa com uma suplementação bacana. Abraços e bom Treino .