The Shadow

As barras protéicas da Probiótica são muito boas, principalmente o sabor amendoim.

craw, o que você sabe sobre a Schizandra? Seria uma boa colocar no "pré-treino" como um estimulante substituindo a cafeína? Obrigado. P.S.: Atualmente o único "estimulante cerebral" que uso é a L-Tirosina e queria combinar com a Schizandra (vi que o preço está bem acessível em sites americanos).

Peito de peru defumado da Sadia. Muita proteína e pouca gordura. O único problema como todos os embutidos, é o teor de sódio. Beba muita água então.

Bem, vou narrar meu caso. Estou com um "bulk limpo". Perdendo gordura (principalmente abdominal) e ganhando massa magra. É bem mais difícil que fazer uma dieta só para "cut" ou "bulk", além de ser cara (muita proteína). É tudo um cálculo muito sensível para ganhar massa e perder gordura.

Difícil fazer refeição sólida por 100 ml. de água? Eu tomo 1/2 litro em cada refeição líquida e mais 500 ml. em refeição sólida. No dia dá 4 litros.

As proteínas são formadas por aminoácidos. Aminoácido é o resultado de 9 processos (se não me engano) de "desconstrução" da proteína.

Para mim: ZMA - Muito bom para o sono. Sono profundo e revigorante. BCAA - Essencial no pré-treino. Uso desde 2.001; foi o único suplemento que NUNCA deixei de usar.

Estou esperando para testar um mês de Bio Forge + Triazole. Se os resultados forem satisfatórios, depois de uma parada de 1 mês, usarei o mesmo combo acima por dois meses + X-Factor. O pessoal do fórrum BB diz que é muito bom. Quando começar meu primeiro mês de Bio Forge + Triazole, eu posto na seção de relatos do fórum.

Probiótica. Para mim a única marca nacional que vale a pena consumir.

Então não sei porque a "IntegráMérdica" não vende nos States? Queria saber qual a fórmula mágica do produto? Será que é os 7 gramas de proteínas, ou os 630 mg. de glutamina ou será a dose "cavalar" de 1,6 g. de BCAA ou mesmo as vitaminas? A única coisa que tem bastante é cafeína e guaraná, mas para isto não precisa pagar R$ 115,00, não é?

Um iogurte natural creio que resolva...afinal a função dos lactobacilos é regular a flora intestinal. Tem o Yakult....aquele leitinho fermentado que também tem bastante lactobacilos.

Linhaça em pó é ótima com água.... Vocês são fracos..... (zoando...)

Já eu digo: "nunca deixe para amanhã o que pode fazer hoje". Se pode começar a ttreinar hoje, treine....com dedicação.

Acho difícil que algum nutricioniota dê o aval para usar PH (pró hormonal).

Incha a barriga de tanta água que o cara tem que tomar para engolir "trocentas" cápsulas. O problema seria "explodir" com as 4 gramas de proteína e a quantia "fantástica" de 1,6 g. de BCAA. Maior porcaria....

Tem cada "treinador" por aí..... Além de não terem qualificação em ed. física, nem servem para fazer uma simples pesquisa na internet antes de falarem besteiras.

Mega pack para inchar? Sim....vamos fingir que acreditamos....

Toma antes do treino, quando for treinar, já estará com os AA's prontinhos para serem usados.

Quando for para PoA passa na Banca 12 no Mercado Público. Tem muita variedade de marcas boas como Optimum e Probiótica e com preço razoável. Entre as duas, ficaria com a DNA.

Não seria mais barato comprar os antigos aminoácidos líquidos e tomar uma creatina? Meu primeiro suplemento foi um Cher-Amino Protein da Twinlab.

Talvez, só não sei qual seria a substância que mexe. No Lipo Black é a substância 3,5 Diiodo-L-Thyronine.

BA - De 3-6 gramas.

O leite é um "blend" de 70% de caseína e 30% de "whey protein". Afinal, ambas as proteínas vem do leite. Tão importante quanto a proteína "pós", é a proteína "pré". Por isso, consumir uma refeição com carbo de IG baixo com proteína é ideal 1,5 hora antes do treino.

Tudo depende da marca da proteína do fabricante. Se for usar só ON ou se for usar Growth. Proteína não é barata nem na "forma" de whey nem na "forma" de peito de frango (sem contar o problema dos nossos frangos cheios de hormônio).

Depende do teu nível de treinamento. Muitas vezes a refeição líquida resolve (suplementos), já para outros é necessário uma refeição sólida.