Night

Faço das palaras do Renas as minhas. Essa babaquice de falar q atletas de força tem shape ruim é comum de quem nao entende do assunto, n faz ideia doque esta falando. Tem gente que diz que cresce só fazendo o ''convencional''. Otimo! conseguiu progredir tensão fazendo 4x10 4x500 mil. Pra conseguir hipetrofiar vc precisa progredir tensao(é exatamente por isso que a maioria defende as low reps, pq na minha opniao a melhor maneira/maneira mais facil pra se progredir tensao é com sobregarga de peso.

Desde que qm for te ajudar nao faça a força por voce, peça ajuda.

Não acredito que se ligue a outra nao, é so olhar o ultimo video postado; o cara tem braços completamente normais de qm nem treina; eu só quis dizer que afirmar que é o tamanha no biceps que conta se vai ou nao ocorrer lesao nao faz o menor sentido, como vc disse tem outros agravantes e acredito que esses sim devem ser levados em consideração. Portanto, se alguem com 29 de biceps tentar puxar uma carga maior doque o seu biceps suporta, ira sim lesionar caro amigo =)

Falar que pra se lesionar precisar ter biceps consideravel é uma coisa, agora carga consideravel é outra.

Serio? só se lesiona quem tem bração?

Caraca, vou parar com a pegada mista

Opa, tai um diario que irei acompanhar

Oque vale mais a pena? investir na dieta. Nao entendi pq vc colou ''ou complementar a dieta com proteina'' vc por acaso n ta achando q por tomar termogenico n vai precisar de proteina, nao né? Pega a grana pro termogenico e aplica na sua dieta , nao precisa mais do que um defict calorico pra ter resultados.

Na boa velho, nada ver as coisas que cê fala. @topic: 2 2 mais uma vez =)

Desculpa, mas afirmar que para ser grande/forte precisa atingir a falha nao é uma demonstração de conhecimento nao

fico me perguntando da onde surgem esses caras... 12 posts e quer vir aqui defecar pelo teclado. Gostaria de saber como é o seu fisico, pra considerar o dos stronglifts raquiticos =)

Deu perfeitamente pra entender oque vc quis dizer sobre aceleradores de performance cara, tem gente q gosta mesmo é de implicar levando tudo ao pe da letra rs.

Estranho, vendo as fotos do steve e comparando com as dos caras que vc citou, os shapes na sao mt diferentes nao. Com essa do steve nao ser natural, ja duvido dos outros tb haha Grimek por exemplo, achei bem maior que o steve

como se 5 anos fossem suficientes pra chegar ao limite

Fala pra ele que comer bolacha recheada da cancer Falando serio. qnts anos ele tem? Enquanto a pessoa nao tomar vergonha na cara é dificil mudar a cabeça... tentei isso com meu primo e ate hj ele só sai da frente do pc pra pegar comida na cozinha; tem 15 nos e ja tem diabete e pressao alta. Voce pode ser um incentivo pra ele, chama ele pra treinar, fazer alguma coisa

O topico é sobre o miago tachado agora? @topic: Pra mim, o maior natural é aquele que tiver 38 of braço... no mais!

Essa piadinha sobre o cara de tanto que ja foi repetida se tornou algo chato.

Verdade, o cara parece ser bem grande. ele é natural?

Academia ruim é o que no falta, eu enchia o saco pra comparem um suporte pra agacho na antiga academia e ngm fazia nada, msm assim eu conseguia me virar, nunca deixei de fazer gacho por isso...mas ai os caras tiveram a capacidade de gastar dinheiro fazendo um suporte de barras de ferro na parede pra guardar aquelas BOLAS; o unico jeito foi trocar de academia =)

só colocar no google imagens ''mandachuva hipertrofia'' que aparece o shape dele

hahahaha pior que é verdade, tem casos que nem parece que treinam

Leandro n sei nao heim, ja vi ele circulando bastante na area de aes, faz ate acessoria pra ciclo se n me engano(posso estar confundindo). Craw se for mesmo natureba, parece ter um shape fodao pela foto de perfil; ja tal foto do diario dele nem da pra ter noção do shape, só que é definido.

SAHUSHAUSHAUSHAUHSUHSUAHSA raxei

Na epoca que eu tinha essas mesmas frescuras que vc, foi a epoca em que era mais raquitico. Hoje em dia faço de tudo: bebo quando da na telha, como oque gosto, n fico passando vontade pra pagar de fisiculturistasinho hardcore. Na moral, desencana e aproveita a vida mlk. Ps: Mas nao é por isso q vc vai virar um alcoolatra tbm né haha