vitinho92
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Conquistas de vitinho92
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Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
vitinho92 respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Ae Fernando, to querendo comprar 3 kg de whey e 3 de malto.. rola um desconto aki pro rj? -
Alguém aí pra dar umas dicas?
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Vlw Pedro! Vou pesquisar esse AB sim. Porra 5cm de ombro em 3 meses Oo evolução foda mano parabéns! Abç
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Fala galera! Gostaria da opinião de vcs sobre meu treino, se ta bem estruturado e tal. O objetivo eh hipertrofia e quero dar ênfase em peito, ombro e antebraço.. é possível? Idade: 21 Altura: 1,85m Peso: 80kg Segunda - peito e ombro 3x10 supino reto crucifixo reto crucifixo inclinado desenvolvimento com halteres elevação lateral com halteres elevação frontal com halteres abdominal supra com carga 3x30 Terça - costas e biceps 3x10 puxada frontal remada na máquina remada fechada na polia baixa extensão de ombro polia alta encolhimento no smith rosca direta barra w biceps alternado com halteres Quarta - triceps e pernas 3x10 triceps pulley triceps corda agachamento no hack leg inclinado cadeira extensora mesa flexora panturrilha no leg 3x20 Quinta - peito 4x8 supino reto crucifixo reto crucifixo inclinado cross over abdominal supra com carga 3x30 Sexta - ombro 4x8 e antebraço 3x até falha desenvolvimento na máquina desenvolvimento com halteres elevação lateral elevação frontal flexão de punho panturrilha sentado 3x20 Obs: apesar da maioria dos exercícios ser 3x10 não me prendo a números, procuro fazer sempre até a falha.
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Boa noite galera Queria uma ajuda com minha dieta, será q ta boa? To achando q tem mais proteína q o necessário principalmente pelas vegetais mas nao queria diminuir o peito de frango ou peito de peru por serem de fonte animal..o que acham? Peso: 80kg Altura: 1,85 Idade: 21 TMB: 3118 Kcals
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Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
vitinho92 respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Boa noite Fernando, poderia me informar se terá promoção nessa sexta? -
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vitinho92 respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Fernando, a vitamina C no site diz q 1 cápsula tem 500 mg e na tabela nutricional q em 1 cápsula tem 45 mg de vitamina c. Como assim? Qual informação ta certa? -
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vitinho92 respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Fernando, tem previsão de quando as camisas vão voltar? -
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vitinho92 respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Ae Fernando, a camisa vai até qual tamanho? Dá pra escolher entre regata e de manga? -
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vitinho92 respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Sim, sim mas eu boto o número e a página da erro. -
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vitinho92 respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Ae chegou hoje meu primeiro pedido na Growth! Whey maneiro e uma camisa bolada! Mas ae Fernando, como eu boto o lote lá no site pra ver a análise? -
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vitinho92 respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Tem cupom de desconto pra usuários aqui do hipertrofia?