danvalia

Porque alguem que entende desses suples de animais nao cria um topico com todos e suas funcoes? Tipo glicopan, MHT, pulmonil... ia ajudar muitooo

acho que um treino ABCDE é pra quem tem muita experiencia mesmo. Sem contar que em um treino estam faltando alguns exercicios basicos como terra e agachamento... isso de dizer que ABCDE é melhor que ABC que é melhor que AB é pura besteira, tudo depende de voce eu mesmo, me dou super bem com o treino AB 2 vezes por semana. Veja se voce fez um ABC com piramide, serie maxima, algo assim... acho que abcde nao é o melhor pra voce

Nao amigo, eu tava pensando em malhar de 4 as 5 depois volto pra casa, tomo meu shake e 6 e 30 volto pra academia (fica a 50m de minha casa). Mas acho que agora vo malhar 3 da tarde, mas teria problema de 4 as 5, ir pra casar, shake, comer e depois malhar? É ruim malhar e spinning no mesmo dia é?

Ai amigos, to pensando em comecar a fazer o seguinte: Eu malho a tarde (4h as 5h) e depois 6 e 30 vou para academia para fazer a aula de spinning. Seria melhor do que malhar e ir direto pro spinning ne? Diminui o catabolismo certo? To suplementando com NO-Xplode da BSN antes de malhar e whey no pós. Eu tambem pensei em tomar 500mg de vitamina C antes e depois do spinning pra diminuir o catabolismo (ja tomo um multivitaminico que contem vitamina C ao acordar e tomo 500mg junto com o shake do pos). So vou fazer 2 vezes por semana o spinning Obrigado!

Alguem sabe onde comprar suplementos na Argentina (Buenos aires) Obrigado!!

to esperando 2 intrabolics chegarem =)

O fato do baixo IG, o que se assemalha a aveia nesse aspecto e tem menos gordura?

Porque o pessoal recomenda tanto comer aveia, e sempre come nas dietas? Pelo que eu vi a tabela nutricional dela nao é nada demais 100g de AVEIA, grão cru: Calorias:317.9kcal Glicídio:54.2g Proteínas:13.8g Lipídios:5.1g Cálcio:381mg Fósforo:392mg Ferro:3.8mg Obrigado!

show de bola o relato. Voce é se salvador GNR? se tiver interesse to vendendo CEE, sou de salvador. bons treinos!!

Amigos, eu tomo Vitamina C e Multivitaminico, e estou com duvida se tomo o Multi ao acordar ou apos o treino. O motivo do uso da vitamina C é para controlar o cortisol (acho que é isso, se falei besteira desculpe) e nao catabolizar. Como meu multivitaminico tem 666mg de vitamina C e o comprimido de vitamina c que eu tomo tem somente 500mg estou em duvida qual tomo ao acordar e qual depois do treino. Obrigado!!

Pessoal, to querendo tomar uma vitamina no cafe e nos lanches. Ingredientes: 250 ml de leite desnatado 1 banana 1 maça 2 colheres de sopa de granola Sera que vai dar pança? Nao quero mais gordura (to com BF em torno de 12%) Obrigado!!

qual voce acha que deve ser tomada 1? qual foca mais ganho de massa muscular?

ja peguei hihiihhih

Amigos, qual a diferença entre o Grenn Magnitude e o Grenn Bulge (ambos da controlled labs)? http://www.bodybuilding.com/store/clabs/green.html http://www.bodybuilding.com/store/clabs/mag.html Obrigado!!

elimine o xplode da lista a menos que seja o xplode novo

foto das crianças

eu ia jacked mais green magnitude

tem risco sim ja perdi um superpump

comprei a maioria no wheycheap e algumas coisas no ebay

nitrix tem creatina, olha aqui http://www.bodybuilding.com/store/bsn/nitrix.html nao tem cafeina... obrigado pela ajuda!!!

Nao ia ficar muita creatina nao? O xplode e o nitrix a tem creatina

Esqueci, se deus quiser ta chegando mais um pre-surge por agora, onde encaixo ele? Ou deixo pro proximo combo? http://www.bodybuilding.com/store/ae/presurge.html

Amigos gostaria de pedir ajuda, tenho varios suplementos comigo mas nao sei como tomar (misturar o que com o que) Suplementos que possuo: CEE 250gr - Primaforce Green MAGnitude 1.83lbs - Controlled Labs Xpand Energized (o velho em pó) - Dymatize NO-Xplode - BSN Nitrix 180caps - BSN CEE - Precision Engineered® ( http://www.vitaminworld.com/pages/file.asp?xs=5467BB0D71AC43E99E0AEE0E9961B607&PID=1662&CID=0&CPID=2863) Aplodan - Muscletech Niox - Nutrex Pensei inicialmente em tomar NO-Xplode + Nitrix e depois Aplodan + Xpand + Niox + Green Mag. Claro que vou tomar o basico tambem. Obrigado!

qual foi a treta disso tudo ai? nao entendi hehehehe

nao entendi direito, qual foi a treta?