Ruan.90

Justfbe e suas idéias geniais. Eu estou muito irritado com um usuário do fórum, o G Bastos. Não aguento mais esse otário, nunca vi uma contribuição dele, fica se impondo aqui dentro do fórum como se fosse um grande Personal ou fisiculturista de renome. Precisava expressar minha raiva. Valeu pessoal, abraço a todos.

Muito bom!

Olá pessoal, comprei o pfaffia paniculata hoje. Paguei R$3,00 em 50g, em pó no caso. Vamos ver no que dá. Estarei postando os resultados nesse link - meu relato. https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5869 Ficarei grato se vocês acompanharem. E Chacalll, sua informação pode até ter procedência. Mas eu já conversei com farmaceuticos, nutricionistas e mais um monte de pessoas da área que me disseram coisas tão absurdas que eu não confio mais neles não. E não custa nada testar é baratinho.

G Bastos é eleito unanimamente o cara mais ridículo do fórum hipertrofia.org.

Pode tirar suas dúvidas sobre creatina no tópico fixo. Não precisa criar um tópico para isso. Abraço.

Na minha academia tem vários aparelhos em libras. Geralmente os importados vêm em libras.

Oi GM Power, tem certeza que são kilos e não libras?

Sim estou sentindo dor, aquela dor de treino sabe, Nanny, mas agora é mais intensa.

Que bagunça!! Esse é um treino ABCD, o dia de descanso não é considerado uma letra.

Oi Chicão. Vai passar de um treino de iniciante para um treino de avançado??? Sei não.

Nossa!!!! Muito bom Natan. Bela contribuição amigo!!!

Oi Nanny e Chacalll. Relatando o 1º dia de uso e principalmente o pós, que é o que mais está gerando dúvidas, meu braços continuam inchados (mesmo não treinando-os diretamente, pois meu treino foi de costas e trapézio), costas, trapézio, também continuam inchados e bastante doloridos, fazia tempo que eu não sentia tanta dor - nada que atrapalhe muito, chega a ser bom.

Axo que depende do aparelho, mas 400kg é muita coisa, Mesmo se fosse 400lb continuaria sendo muito peso para um cadeira extensora. Ele deve ter se confundido. Na academia onde eu treino o máximo é 60kg, se não me engano.

Certíssimo Gaspar.

"Quisso"? aioajioajoaijaoijaoijaojahahahaiuhaiuahiauhaiuhhaiuhaigaiygiaugiua. Postou no lugar errado "coleguinha". (literalmente). auiahiauhaiuhaiuahaiuhiuahaiuahduihfiauhdf.

Seja mais específico! Como assim resultados incríveis?

Ridículo, e se acham os Mr. Olympia. ¬¬

Tudo que é bom é caro. Na maioria das vezes.

Voltando de férias com tudo!!!! Minha academia abriu ontem. Comecei a suplementar também com Glicerina Bidestilada. Para quem não conhece, ou nunca experimentou, os efeitos são bons, logo no primeiro dia o inchaço foi bem maior. Não senti nenhum efeito colateral comum do uso de glicerina ( naúseas, vômitos, diarréia, ardência nos olhos). Comecei a usar também o método fst-7. Estou gostando. Segunda Feira: Peito e Ombros. Supino Inclinado C/ Halteres. Supino Inclinado C/ Barra. Supino Reto C/ Halteres. Crucifixo no Pek Dek. ( 7 séries com 30 segundos de descanso entre elas FST-7). Desenvolvimento C/ Halteres. Elevação Frontal C/ Anilha. Elevação Lateral C/ Halteres. ( 7 séries c/ 30 segundos de descanso/ FST-7). Terça Feira: Costas e Trapézio. Barra Fixa Atrás da Nuca. Puxador Atrás. Remada Curvada. Remada na Polia Baixa. FST-7 Elevação Vertical. Encolhimento na Máquina. FST-7. Diminui o número de séries. 3x10. Sobre os suplementos minha 3 Whey Próbiotica terminou hoje. Vou comprar uma Whey Optimum essa semana. Gostei dos ganhos com ela, perdi bastante gordura e ganhei bastante massa magra.

Bronco, os relatos já existentes não serão movidos para a nova área?

Talvez não tenha tanto a ver assim. Mesmo assim, obrigado Gervasius.

Olá. Você pode dar uma reforçada nos seus lanches da manhã e da tarde. Quando for suplementar, tome malto/dextrose, durante ( se o treino for muito longo e intenso), ou depois junto com o whey. O resto, tudo ok.

Obrigado por me responder Nanny, você é muito gentil. Eu tomei hoje pela primeira vez, com 1,5l de água, não sinto dificuldades em tomar essa quantidade de água, pois estou bem acostumado. Meu treino foi de costas e trapézio, fiquei muito inchado, a diferença foi nítida.

Criei essa campanha com o intuito de disciplinarmos os preguiçosos que não usam a busca e querem que nós façamos todo o trabalho para eles. Isso me deixa revoltado às vezes. Acabo sendo grosseiro com algumas pessoas e tudo mais, inclusive gostaria de aproveitar o tópico para me desculpar por eventuais ofensas. Quem me apoia, deixe seu post, e vamos começar a AGIR. Abraços marombeiros e marombeiras.

Você tem razão Sphinter. Acabei ficando nervoso e perdendo o controle. Você deve saber como é.