SRBIOTONICO

puts coitado do menino... tá seguindo a dieta da etiópia ainda? entao , a galera coloco um titulo lá só pra entregar a parada pro professor , ele curtiu os resultados ta querendo publicar (coisa para o começo do ano que vem) , até lá ainda da pra mudar . As publicaçoes tem peso na avaliaçao para residencia médica , por isso eu e o pessoal do meu grupo (meus amigos) tamo querendo publicar pelo menos um artigo por ano , se conseguir umas 5 , 6 publicaçoes é uma vantagem enorme de curriculo. vo coloca a introduçao só pro pessoal ter uma noçao básica do trabalho. essa introduçao nao contem ainda as referencias e nem está corrigida , é o rascunho , nao fiquei com a cópia da revisao final. INTRODUÇÃO Têm-se como alimentação saudável a escolha de alimentos contendo os macronutrientes, vitaminas e minerais, essenciais para a manutenção das funções vitais do organismo. Para tal, são estipuladas quantidades máximas e mínimas dos diferentes grupos de alimentos, sendo adaptados para as necessidades de cada indivíduo.******** Fatores como a falta de conhecimento bem como a cultura alimentar, entretanto, interferem na manutenção de hábitos alimentares inadequados, o que contribui com o crescimento dos distúrbios secundários causados pela má alimentação como obesidade, diabetes, hipertensão e hispercolesterolemia em universitário, haja vista que estes são mais vulneráveis a influências. É nesta etapa da vida que se define o padrão alimentar ,e esses hábitos adquiridos tendem a persistir pelo resto de suas vidas.****** Os universitários, que tem maior acesso a informação, deveriam apresentar conhecimento adequado sobre alimentação saudável, entretanto acreditamos que estes apresentam um conhecimento insuficiente ou até mesmo errôneo, contribuindo de forma negativa na manutenção de uma dieta equilibrada. Para inquirir a respeito dessas informações, aplicamos um questionário em uma amostra aleatória com o intuito de avaliar o conhecimento dos acadêmicos em relação à alimentação, quais dificuldades em manter hábitos saudáveis e também se realizam refeições acompanhados ou não e com que freqüência. Com os resultados em mãos, objetivamos relacionar o conhecimento do estudante com as demais variáveis.

essa ta ganhando até agora . pensa num titulo de respeito para uma resvista em saude...

tem que ser chamativo mas meio sério , faço medicina e a idéia é publicar em revistas da área. até agora está " Dieta Saudável na Ótica do Universitário" o foco do trabalho é , nem os universitários tem uma ideia certa do que é comer bem , como entao querem que a populaçao coma direito?

E ai pessoal blz? Seguinte , realizei na minha facul uma pesquisa seguida da elaboraçao do artigo para saber oq os estudantes universitários (que deveriam ser a parcela melhor informada da populaçao) tem como alimentaçao saudável ideal. Descobrimos que a maior parte nao sabe oq é comer certo , acreditam que inserir frutas e legumes na dieta resolve a parada. PRECISO DE UMA IDÉIA DE TITULO CHAMATIVO ! ! ! ! Tenho uma meia hora pra entregar o artigo para analise do orientador , mas daqui um tempo (após ajustes) pretendo publicar o artigo , entao mesmo depois da entrega posso mudar o titulo. alguem tem uma ideia de boa para titulo ?

A questao é , por mais que se faça bem feito existe chance de problemas aparecerem , mas um individuo preparado reduz em muito estas chances , é uma questao de custoXbenefício , mesma coisa de uma mulher que vai por silicone , pura estética , e para isso ela se poe em uma mesa de cirurgia onde 1001 fatores podem correr mal. Eu particularmente acho que vale a pena uma cirurgia para por silicone numa mina sem peito (des de que feita por um bom profissional) Eu particularmente acho que vale a pena um ciclo para aproximar um cara do seu objetivo estético (des de que feito de maneira adequada)

nao é possivel armazenar na ampola? o liquido chega a se solidificar na seringa? se sim como é que se aplica , tira do congelador quanto tempo antes?

hsuahs , nem tava ligado e essa parada de reputaçao tava rolando ainda... porra , só pra comenta , tirei ZERO na prova , levei um negócio anotado sobre coma hepático e o professor pegou , a maior merda de tudo é que nem usei , na real nem tinha a questao na prova ele pegou e deu zero pela "tentativa". em fim , sorte q esta prova tinha peso baixo e ja to de boa nessa matéria...

Entao , tava estudando p minha prova de Bioquímica (que por sinal é daqui algumas horas) e um dos conteúdos envolve o metabolismo da creatina , resolvi postar aqui umas coisas do banco de dados que montamos. MANEIRAS DE OBTENÇAO E AAs DA CREATINA: Existe 3 maneiras de obter creatina. Ela pode ter origem endógena (formada pelo organismo), pode ser adquirida a partir da ingestão de carnes, ou via a suplementação alimentar. A creatina é um peptídeo formado por três aminoácidos: glicina, argina e metionina. Mais resumidamente, sua formação se da pela combinação entre a argina e a glicina, no rim, que leva `a formação de um outro composto, a glicociamina. A glicociamina vai para o fígado, onde passa por uma reação química (a metilacao) formando finalmente a creatina. Além disso, destrói a homocisteina, um inimigo do desenvolvimento muscular. FUNÇAO DA FOSFOCREATINA NO MUSCULO: Conhecida como creatina fosfato ou PCr, é uma mólecula de creatina fosforilada que é um importante depósito de energia no músculo esquelético, já que transporta uma ligação fosfato de alta energia similar às ligações do ATP. A fosfocreatina é clivada instantaneamente para reconstituir a molécula de ATP (gasta na contração muscular) a partir de um ADP e de um novo íon fosfato que se liga a ele, além de formar creatina por 2 a 7 segundos após um esforço muscular intenso. Essa reação de degradação é reversível. A fosfocreatina celular, juntamente com seu ATP é conhecida como sistema energético do fosfagênio. Em conjunto, podem proporcionar uma potência muscular máxima por um período de 8 a 10 segundos, quase o suficiente para uma corrida de 100 metros. Assim, a energia proveniente do sistema do fosfagênio é utilizada para os curtos surtos máximos de potência muscular. Além de atuar como um tampão temporário de energia, mantendo a concentração celular de ATP, o sistema da fosfocreatina parece possuir outras funções. A hidrólise do ATP acarreta produção de H+, ao passo que a reação da CK promove o seqüestro de H+. Esse acoplamento funcional impede a rápida acidificação do meio intracelular no início da contração muscular. E, ainda, a hidrólise da fosfocreatina promove uma rápida liberação de Pi durante a contração, o que parece estar relacionado com a ativação da enzima glicogênio fosforilase e de enzimas da glicólise no início do exercício, mantendo-se, assim, a produção de energia. INFLUENCIA DO pH NA SÍNTESE E DECOMPOSIÇAO DA FOSFOCREATINA: A reação da creatina quinase é reversível. Dessa forma, após o exercício, quando a demanda por ATP diminui acentuadamente, a oxidação de carboidratos e lipídios permite a ressíntese da fosfocreatina, repondo o pool intracelular desse composto. Essa ressíntese de fosfocreatina pode ser severamente comprometida por baixo pH, baixa tensão de oxigênio e/ou por uma redução no fluxo sangüíneo muscular. VIA DE ELIMINAÇAO DA CREATINA: Profissionais de saúde rotineiramente medem os níveis de creatinina sanguínea para determinar a função renal. A creatina é quebrada em creatinina após o exercício físico dos músculos. O seu nível é equilibrado pelos rins, e logo após ela é eliminada pela urina. A creatinina é constantemente produzida e eliminada no organismo, e por assim ser, se faz um importante parâmetro de avaliação da função renal, uma vez que sua excreção se dá por filtração glomerular (em algumas etapas da filtração a creatinina é absorvida novamente, mas depois essa absorção é compensada por uma alta excreção), assim, se os rins não funcionam de maneira adequada, a creatinina não é devidamente eliminada do corpo. CONCENTRAÇAO DA ENZIMA CPK (creatina fosfoquinase) COMO INDICADORA DE INFARTO DO MIOCARDIO: CK – MB atividade e CK-MB massa - A enzima Creatinoquinase (CK) está envolvida no armazenamento de energia nos tecidos, primariamente nos músculos. Durante períodos de contração muscular ativa o ATP é utilizado e o creatinofosfato é convertido pela CK a creatina e ATP para permitir a continuidade da contração. Durante períodos de repouso, o ATP é convertido a creatinofosfato pela CK para servir como reservatório de energia. Dentre suas isoenzimas (MM, MB e BB), a CK-MB é a de maior interesse devido à sua presença em elevadas concentrações no miocárdio. A determinação da CK-MB é realizada tradicionalmente pela avaliação da sua atividade (CK-MB) e, mais recentemente, pela determinação de sua concentração (CK-MB Massa). Os marcadores cardíacos convencionais, CK e CK-MB por atividade não apresentam especificidade nem sensibilidade suficientes para o diagnóstico de IAM. Já a CK – MB massa apresenta elevações diagnósticas após o início da dor torácica causada por IAM em 03 a 08 horas , atingindo um pico de concentração em 10 a 24 horas e retornando aos níveis basais em 36 a 48 horas

vo acompanhar aqui , mas acho q valia a pena ter esperado um pouco e colocado um diana de inicio , voce tinha comentado que se achasse uma fonte segura ia ver se mandava stano no final , voce ta pensando nisso ainda? relata oq for acontecendo , n precisa ser nem todo dia nem só nas aplicaçoes, as fotos aqui abriram normal.

na real muito do que mostra no documentário é bem raro de acontecer , em abatedouros hoje é obrigatório a criaçao de um ambiente que diminua o estres e o sofrimento dos animais , ja visitei instalaçoes de abate de gado e frango , é bem "tranquilo". ps:nunca assisti e nem quero , só to comentando pq o meu primo viu e tava me contando q mostra uns abatedores e uns jeitos de matar bem cabreiros

a maior parte do pessoal começa a usar mais terde e nao na primeira semana , no meu vo manda DIANA até a terceira semana , começo o HCG só depoiss do diana acho... posta na área anabolizantes em vez da do relato , tem que por: Idade (obrigatorio) Tempo de treino Peso Altura BF% Medidas ( braço/peitoral/ costas...) Quantos ciclos já fez objetivos com o ciclo Ciclo detalhado Quantidade e duração Quero deixar bem claro aqui, que ngm monta ciclo , nem indica nada no forum Funciona da seguinte maneira: Vc pesquisa, monta seu ciclo e coloca aqui para a opinião de todos

se aspirou entao voce n pego nenhum vaso sanguineo... e sim é de se preocupar , a nao ser que voce ache normal desmaiar , ai pode ficar de boa.

Cara risco de colateriais vai ter , se o cara tivesse muito "encanado" como voce cita nao ciclaria. agora usar uma droga cuja recomendaçao de ciclo é minimo 10 semanas por menos tempo , ainda mais no primeiro ciclo q é o que costuma dar mais resultados nao é uma attude correta. como eu citei , se nao quiser encarar todo esse tempo o ideal seria usar outra droga. anabolizante no quesito colateral é sorte velho , roleta russa , voce pode amenizar mas nunca vai conseguir fazer perfeitamente. acompanhei ciclo de amigos q usaram AEs por 10 semanas (alguns mais) sem usar HCG , nao relataram grandes problemas na TPC , enclusive um deles teve uma filha esses tempos. a atrofia é maior em 10 semanas q em 8? LOGICO isso significa q suas bolas nunca mais vao voltar ao normal? CLARO Q NAO o q vai acontecer é q vai demorar mais p recuperar com a TPC , mas tem gente (aqui no forum mesmo) que relata tempo de uso bem maior e nao tem problemas. esse topico deveria estar em outra área do forum onde tem mais gente com experiencia.

da uma olhada na area de aes e veja quantos escolhem ciclar 8 semanas de uma droga como esta... tire suas conclusoes . do mais , vo para por aqui meus comentários , n adianta um vir aqui e falar 10 o outro 8 e ficar nessa . EU vou usar enantato por 10 semanas , EU n perderia meu tempo com 8 semanas num ciclo desse . Voce deve escolher oq acha melhor. veja nos relatos os ganhos do pessoal nas 2 ultimas semanas (quando fazem 10) vai ver q acontece muita coisa alem do aumento dos colaterais MUITA COISA.

tem q ser refrigerado... to na mesma no planejamento do meu , moro em republica e os caras aqui n podem sonhar num ciclo .

na real sao 0,250 ml ,errei sao 5000 UI em 5ml 1000 por ml um quarto de ml tem 250. malz

ERREI

com HCG o crash seria menor , recuperaçao mais rápida , mas sim a TPC serve justamente para normalizar fatores como este . sobre fazer 8 ou 10 semanas ser a mesma coisa , isso nao tem cabimento , 10 semanas é o ciclo base para uma droga como esta q voce escolheu , ciclos menores devem ser feitos com drogas de açao mais rápida. voce nao tem como arrumar uma geladeira p por o hcg? ele dá pra injetear sub cutaneo com seringa de insulina mesmo , nem da pra considerar um injetável a mais , é tranquilo. o stano no final ia ser massa , mas EU tentaria ao maximo por um HCG na parada é fácil de comprar http://www.lojaagrop...ign=ruralcentro

HCG usa chorulon , compra pela net, é de uso vet. tenta fechar ai o ciclo e posta no forum , se for jogar umas 10 semanas nem se faz necessario o uso de HCG.

Medicina 1 ano.

já me eprofundei o suficiente em anatomia , ainda mais em membros superiores... agora to mais preocupado com neuroanatomia. só corrigi pois a sua simplificaçao explicava ao garoto que o tríceps é como uma cebola , cheio de camadas , falando até qual exercício para cada camada. ^^isso nao existe no mais , esse nao é o enfoque do tópico , foi apenas uma correçao . ps: COMO ISOLAR MELHOR AS CABEÇAS DO TRÍCEPS: Quando os braços estão ao seu lado e a pegada no exercío é feita com pronação(palmas das mãos para baixo) ou paralela(palmas viradas uma contra a outra), as cabeças laterais trabalham mais, como por exemplo no pulley tríceps. Quando os braços estão ao seu lado e a pegada no exercício é feita com supinação(palmas das mãos para cima), a cabeças médias trabalham mais, como por exemplo no pulley tríceps inverso. Quando os seus cotovelos movem em frente do corpo ou acima da cabeça, as cabeças longas trabalham mais. Rosca francesa é um dos melhores exercícios para atingir a cabeça longa do tríceps. Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/06/09/os-3-erros-mais-comuns-no-treino-de-triceps-e-como-corrigi-los/#ixzz1cLXc51za

quanto ao tópico é normal isso ai , com o tempo o seu tríceps vai ficar maior , mas n vai ser dum dia pro outro que ele vai ficar maior q o bíceps , tenha paciencia. nao existe uma formula mágica ou receita de bolo para desenvolver o seu musculo , nao sao X movimentos em Y séries. voce tem q achar a maneira de treina-los melhor , veja em quais exercícios consegue isola-los melhor e treine . ps: LucasMaduro desculpe a correçao , mas pelo jeito que explicou parecia que as 3 cabeças ficam uma por cima das outras , nao é bem assim , nao tem interior , meio e exterior. as cabeças curta e longa se encontram lateralmente uma a outra , a média se me lembro bem fica por baxo das duas mesmo

o triceps é um musculo... ele tem 3 cabeças , ou seja 3 fixaçoes proximais , uma no infraglenoidal , outras duas em faces distintas do umero se nao me engano , inferiormente se fixa no olecrano.

ciclo parecido com o que pretendo fazer , mas to planejando sem o deca (embora seja tentador pelo efeito de diminuir as dores nas aplicaçoes)

Vai fazer FL? tem bastante gente mandando esse ciclo (parecido) com diana nas 3 primeiras semanas , da uma força até bater o enantato , considerou a possibilidade?