thorgoes

Fato: Médicos se acham os tampas Fato 2: Engenheiros estudam em média 2x mais que médicos pra se formarem ( os bons, no caso eu, modéstia a parte) Solução: Inclui ovos na dieta, cozidos, fritos, vai te dar calorias e mais proteína, em média 6 por dia tá bom pra substituir alguma proteína que vc não vá ingerir. Leite também é muito bom, integral, certifique-se de que toma principalmente antes de dormir! fonte do fato 2: Estudo feito em 2007 se não me engano, por estudantes de psicologia de Harvard. além de outras informações publicaram essa. então pra contratirar ele como ele tá fazendo com vc, não siga a carreira kkkkkkk ele vai pirar ! Solução 2: Atum enlatado vai te dar mais prot. também, e é gostoso uma lata com 170g custa em média 4 reais, acho um preço legal. mas cuidado com o sódio

Sem duvida é uma boa, mas nunca um tecnico vai subistituir um formado, por exemplo, engenharia civil e edificações, nem nunca vão ganhar a mesma coisa, não chega nem perto ex: Pernambuco- Recife Tecnico de Edificações com pouco tempo de mercado: 1~2 mil // Com mais de 10 anos de mercado: 3 ~ 7 mil Engenheiro Civil com pouco tempo de mercado: 5~8 mil // Com mais de 10 anos de mercado: 10 ~ 20 mil + não é mentira, quem quiser os dados manda pm, tem matéria e tudo agora é escolha sua brother, só faça um tecnico se for seguir a área e depois fazer um superior, ou amargue com seu vectra 2005 jurando que tá bem de vida.

to com o krebs, pode botar fé e sai da onda dos teus amigos

ou drop ou FSt7 do contrario ao pensar que ta inchando vc ta caminhando pra uma lessão ( acredite acontece brother vc não é super-homem) e no minimo está caminhando pra uma REGRESSÃO de cargas e catabolização geral ai.

baixei e li, bem legal o treino mas é puxado sim, vc vai precisar de uma boa dieta ( suponho que já tem) e pra ajudar a crescer mais rapido compra isso Whey protein + Albumina + Dextrose + Creatina vai ganhar no primeiro més ums 3 ~5 kg não compra BCAA, vai ler o post do moderador lá sobre BCAA bons treinos, vou salvar e testar seu treino também

exercicio para parte superior do peito fonte: Men's Health musculo secundario: Deltoide

BOA GAROTO BONS TREINOS TO ACOMPANHANDO AQUI ! se puder responder pra min por mp onde comprou ojack também vlw abraços, to gostando de ver ta pegando legal em vc o jack3d, quanto as suas cargas ESTÃO MONSTRAS ! kkkkk ta puxando muito ferro parabens, cuidado ao aumentar o jack3d ai, tentar terminar esse pote com essa mesma dose. ps: O que eu te falei a respeito do tempo de treino é que está muito grande cara mas em vc ta funcionando, continua força ai e disposição, segunda feira eu volto a treinar sério, tava me adaptando esse més e suplementando com uma Creatina universal PS 2: NO Treino de peito eu tiraria o Crucifixo Inclinado e colocaria Supino Inclinado ( barra ou halter) não sei se vc sabe mas o Supino Inclinado é o exercício de peito que mais recruta fibras musculares do peitoral maior ( o maior músculo do peito)

engenharia dica: ELÉTRICA CARALHO!

cara mandar um hiper calorico mesmo, se tiver dinheiro pode gastar, vale apena, vc vai ganhar peso, depois vc pensa num whey e uma creatina, quando acabar o hiper-calorico. geralmente um nacional serve até em academias vendem, eu tou por fora da faixa de preço mas não deve ser mais que 80 reais um de ums 2kg. bons treinos

BRAIN 1 X 0 MUSCLE YO MAN!

por favor o topico de experiencias de suplementos está quebrado como ninguem colocou um novo eu fui lá e fiz, 1 minuto, por favor postem seus resultados e notas de suplementos coisas pessoais IMPORTANTE /\/\ OBRIGADO creatina pra cavalo?... é pra cavalos. acho que tem escrito na caixa

vc começou com 1 scoop ou meio? pode diminuir esse tempo de treino ai ein man, aproveita o gás do JACK e mete carga nessa porra ! kkkkkkkkk e treina menos tempo ( com mais intensidade) vale mutito mais apena

PARA TUDO !!! VAMOS COMER RAÇÃO DE CACHORRO AFINAL DE CONTAS TEM CARBOIDRATOS !!! TEM PROTEINAS !! GENTE É CARNE RESSECADA QUASE AHHH MEU DEUS QUE DELICIA, AGORA IMAGINA AQUELE SACHE DE CARNE DA WHISKAS nossa deve ser D+ aquela proteína toda !! ue, qual problema? é carne gente. Pensando bem cavalos valem tanto mesmo né :S Mas por que será que não juntamos logo medicina com medicina VETERINÁRIA. e as autoridades ?? qual será a diferença entre produtos veterinários e para humanos? realmente estamos recuando, talvez o auge já tenha chegado é hora de queda vertical go !! sem contar nos espertões ai de plantão ;D devem ter todos laboratórios de teste ou estão falando asneira! ops

os 18 já foram alcançados com muita besteira durante 20~25 dias já estou voltando a uma dieta de hipertrofia pra estabilizar o peso e mais tarde voltar a ganhar mais, minha meta é 83 ~ 85 kg tenho 1.83m e pretendo Bf 10 %~ mais ou menos eu seco rapido então pretendo ganhar bastante peso e depois definir legal ( e consequentemente perder um pouco do que ganhei)

vlw

um roubo :S

tem cavalo pra tudo hj em dia. Sem ofender

bem, estou ultimamente pesquisando em sites sobre preços de suplementos e ao mesmo tempo no forum a procura de qualidades, e como vcs sabem praticamente toda semana lançam algo dito "REVOLOCIONARIO" enfim gostaria de saber se alguem já experiementou fabricante: X-core produtos: qualquer, mas estou interessado em saber sobre a WHEY chamada hydro Fuison que promete 66Gr de proteinas e 9.5Gr de BCAA por dose de 100g

sou muito curioso a respeito do jack3d, seria bom vc postar mais fotos mesmo assim, acompanhando mandei um MP pra vc, tem como responder abraço -

aqui tem algum texto legal a respeito do Jack3d, eu sei que é só o cara seguir direitinho que não da merda, mas sempre tem os animais que tem problemas e usam e tipo já até houve morte :S.

s sou ecto com força o bulk ta durando quase 20 dias já enfim. alguma ajuda?

Sou um praticante de musculação intermediario ( sei quais estimulos dar, exercicios, testei varios treinos já ) 2 anos de treinos infrequentes e frenquentes No momento estou voltando ao treino após quase 2 meses parado. Vim fazendo um treino de adaptação ABC 1x e também fiz ABC 2x ( treino de adaptação durou cerca de 5 semanas). Durante essa adaptação eu vim tomando 200Gr de Creatina universal ( 5g ao dia) e já está quase acabando, bem ai vem o problema.... Eu tenho outra Crea universal de 200g guardada fechada ( comprei duas) e irie dar umas 5 semanas após acabar essa primeira e quero ajuda em: Indicação de algum suplemento que me dê realmente bastante massa! ( nada de PH's ou EA's) Eu sei que cada corpo reage de uma forma, mas como eu nunca tomei (pre-workout, estimulantes, EAs e nem PHs creio que praticamente tudo deva reagir bem de começo) Enfim por favor como eu gasto 200 e consigo uma suplementação razoavelmente boa? ou até uma legal ( só precisar durar 30 dias) ps: como falado já tenho 200g Creatina ( universal) ps2: TA MUITO MASSA A A CREA, GÁS MASSA NO TREINO :DDD 1.83m 76 ~77 kg bf: 18% ( estou tentando um bulk meio sujo kkkkkkk) biceps contraido: (35 / 35,5)

ta pouco nada cara, a não ser que nos teus 25 anos tu queria tá passando nem na porta da academia, eu particulamente acho ridiculo o cara muito monstro, e em fase de Bulk é que F... parece um gordo que tenta sempre ficar forte mas só vive inchadão, o que é o caso de muito maromba da minha academia, estou acho que um pouco alem de vc nas medidas, mas continue forte e tente estabilizar, o seu metabolismo vai cair bastante quando vc chegar aos 21~ 24, qualquer dieta diferente te aumentara o BF. tenho 1.82m 76kg biceps forçado: 38 perna: perdi as medidas mas vou tirar outras mas tá proporcional ( é só meter peso no agachamento e terra :D cresce feito bixo!) ta legal essa sua meta. 6kg. só tenta não enlouquecer na dieta, come tudo ai é legal as vezes

the shadow, compro muito na net e vejo otimas ofertas no ebay e amazon de suplementos e outras coisas, oculos, relogios. fico com o pé atraz pra comprar por que me falaram que mesmo comprando barato eles colocam impostos ao entrar no brasil, é verdade? é tanto imposto assim? Alguem pode me ajudar?

alguem sabe onde conseguir qualquer 1 dos dois?