Berrr

Já li vários tópicos sobre o pré-treinos e decidi montar uma fórmula, gostaria de saber a opinião de vocês.

l-citrulina 7g Arginina AKG 1g Taurina 2g Cafeína 250mg Alterações l-citrulina 7g Arginina AKG 2g Taurina 2g Cafeína 250mg alguém mudaria alguma coisa ? Se não tiver a AAKG posso por quantos g de l-arginina ? abss

Japa... Vai postar fotos do bikini e sandalia ?
Quanto +- é a diferença em R$ do whey ai pro whey aqui no Brasil, Japa ?

Vai subir no palco por já japa ?
Vai tirar foto pra noiz ? 

Bacana suzah!

Eu usei mto efervescente... Mas não é uma boa pedida..
Hoje uso comprimidos de 500mg.. Pois nosso organismo só tem a capacidade de absorver pequenas quantidades por vez.
http://www.cff.org.br/userfiles/file/cebrim/Cebrim%20Informa/Uso%20Racional%20da%20Vitamina%20C%2018-03-2013.pdf

E num intervalo de 24horas a absorção é de aproximadamente 1.5g
Eu jogaria umas 3 ou 2 vezes no dia, doses de 500mg pra deixar ela sempre em "alta" no seu organismo.

Sobre a efedrina é uma boa jogada, mas ela tbm tem o poder de sugar sua MM... Então tome cuidado.
Se vc quer algo para ajudar eu recomendo Levotiroxina (T4), pra você, doses de 50mg.
Você pode também usar carnitina e aeróbios após os treinos.

Enfim.. hehehe

Inté

Muito bom hein! 
Então nina o que o LIFE disse é o procedimento correto. Diminua a dose gradativamente e adiciona o leite de soja na dieta. Quantidade razoavel, pode tomar junto com o whey se vc estiver tomando. algo em torno de 20g... Faça isso apenas se quiser preencher com feminilidade (uma gordurinhas normais de mulher), caso quiser continuar mais seca mesmo, apenas continue no ciclo porém diminua a dose. Se for 30.. Faz mais 1 semana de 20 e mais uma semana de 10.
Quando se remove o anabol acontece o que chamamos de crash hormonal, sua produção que foi comprometida por ingerir hormônio exógeno está comprometida, pelo fato de você estar ingerindo hormônio sintético, com isso o corpo acredita que vc não precisa mais produzir. Basicamente é isso. 
Nas semanas sem anabol, você vai estar em um ambiente menos anabólico pelo fato de remover a oxandrolona. Portanto diminua o volume de treino e pegue firme (por umas 2 - 3 semanas) na dieta, até que sua produção natural volte 100%.
Esse desmame deve ser feito SEMPRE! Sem exceção!
Qualquer coisa só perguntar!

a depressão vem da queda de rendimento, ganhos, ou volume muscular, pode ocorrer com o fim do uso de qualquer droga....
 
quer entrar em depressão de verdade.?
use trembolona, vai ficar deprimida na metade do ciclo já, mais por motivos psicológicos mesmo..
outras drogas são extremamente suaves quanto a isso..

Dá pra fazer até com azeite de oliva, mas é extremamente doloroso. 

Como assim "produzido"? BCAA é uma classificação.Há 3 aminoacidos ditos de cadeia ramificada: Leucina, Valina e Isoleucina.
 

Parece que virou uma nova moda.
“tem braço fraco” = faz SEO
“ombro não tem volume” = faz SEO
e por aí vai..

ao mesmo tempo existem os que confundem o uso do SEO, com as aberrações do ADE.
SEO não tem nada a ver com ADE, em um SEO o óleo é absorvido rapidamente, e não vai gerar inflamações a menos que você faça algo errado..

em um SEO bem feito o usuário não fica com aquele aspecto grotesco de um ADE, mais ele pode deformar seus músculos ( até irreversivelmente ) se não souber muito bem o que está fazendo...
quando for pensar em fazer um protocolo SEO, lembre que de nada adianta um bíceps com volume, e um tríceps fraco, ou um deltoide grande e um braço fino.
SEO serve para fazer pequenas correções, nada mais..
 
Ao ver o título, garanto que teve muita gente que correu pra ler e aprender como fazer, mais lamento, não vou ensinar ninguém a fazer SEO..
boa parte destes, já não vão mais nem ler esta linha, pois se eu não vou ensinar a fazer não vale a pena ler não é ?!?!?!?
 
Pois bem, vamos explicar como as coisas funcionam.
SEO é uma técnica criada a partir da experiência pratica de atletas, e de suas observações
óbvio que não é nada que veio da medicina, nem de nenhuma pesquisa em sala de aula ou laboratório.
o que acontece é que alguns atletas observaram um maior desenvolvimento em áreas que eram mais aplicadas.
 
Simples não é.??
“”então é só eu aplicar aonde eu quero que cresça e deu..””
não, nem tão simples meu jovem...
 
Em um SEO se trabalha o alargamento da fáscia muscular, então você terá que encher o músculo com óleo, para isto pode ser usada varias substancias, dês de uma boldenona veterinária, ou uma sub-dosada por um lab under, ou qualquer outro esteroide, fora algumas outras coisinhas que acho melhor nem mencionar...
 
Tendo isso em mãos vem a hora boa, ( SQN )
qualquer um que já teve contato com SEO, sabe do que estou falando, ou você está com dor ou pelo menos desconfortável..
aí você me diz “eu aguento a dor, porque vale a pena” mais será que vai valer a pena mesmo.??
se você não tiver anos de treino e uma baita maturidade muscular, não vai valer a pena, eu te garanto..

fora as dores, tenho relatos de alguns amigos e atletas que se lesionaram devido ao uso de SEO..
sim, o óleo está ali pressionado tudo, e não pense que seu músculo terá a mesma resistência com tanto óleo em contato com ele, é comprovado que você fica mais sucessível a lesão enquanto faz uso de SEO.
esta aí um dos motivos da mudança de treinamento para “mais repetições e menos carga” quando ON SEO.
 
Outro ponto é a necessidade de massagens profundas constantes, servem para soltar ainda mais a fáscia e ainda ajudar a evitar nódulos, e estas também são dolorosas.
( não tem nada de relaxante nelas não.. )

se você não domina completamente auto aplicações nem se quer cogite SEO, se não sabe aplicar por exemplo em 3 pontos do bíceps, 5 do tríceps, e no mínimo 4 do deltoide esqueça...

já existem protocolos elaborados por treinadores de onde, como, quando, e quanto aplicar.
e óbvio que não vou postar isto aki....
 
alguém vai dizer que este tópico não serviu de nada..
bom se com ele eu conseguir evitar que apenas uma pessoa faça besteira, já valeu a pena...

antes que alguém pergunte, não estou fazendo SEO, estou apenas aprendendo todos os pontos de aplicação, e já tenho todos os protocolos e demais coisas necessárias para isto, mais não tenho pressa nenhuma..

grande abraço do tio Stein..

Bom dia, povo.
 
Mais um dia.. e com alguns relatos atrasados né.. Mas tudo bem!
Os dias estão corridos como sempre e eu a cada dia mais pesado e a pesar dos inúmeros lixos que eu to mandando pra dentro nesse fim de bulk, que eu to estendendo, estou conseguindo me manter razoavelmente "seco". Quando digo "seco", estou dizendo em relação MM x Fat em BULK e comendo mto lixo, ou como dizem meus amigos "nukando". Eu falo "lixando" e "jacando" hahahah Novos termos ai, pq aqui tbm é cultura. hahahahah
 
Ontem eu não treinei, minha mulher atrasou meu role.. Mas tudo bem, to me concentrando muito com a minha rage. Ta TPM x Rage ta foda. hahahahaha Mas a gente sobrevive sempre, afinal ela vive isso tanto quanto eu. E agora começa a luta, pois ela vai subir wellness (orgulho) hahahaha.
 
Ontem mandei 1ml no ventro glúteo esquerdo, bem tranquilo. Só fico triste quando vejo um pouco do óleo voltando, vontade de aspirar e mandar de novo, mas não né! hahahaha Por isso sempre puxo um pouco a mais que 1ml.
 
As aplicações tem sido bem tranquilas. Minha rage + HEMO (DHT) tão zuando meu cabelo só mais um pouco. Em breve irei raspar e entrar pro clube dos carecas. É uma jornada difícil e eu já sabia que isso ia acontecer. Contudo saber e estar passando por isso são coisas muito diferentes. MUITAS pessoas que tem o mesmo problema já vieram falar comigo algumas vezes pedindo dicas pro Cabelo X AES. Fellas, cabelo cai pela pré-disposição genética não tem o que ser feito quanto à isso e se você injetar, VAI cair. A quantidade que vai cair depende da DOSE que você for tomar.
 
E o finasterida ? Pra mim foi uma bosta, fiquei meio broxa. Bagunçou meu balanço hormonal que já tava meio desregulado pelos AEs. Pra quem tem esse problema e quer usar, esteja ciente VAI cair. E quanto mais você usar, mais ele vai cair. Falo isso por experiência própria. Já estou me aceitando aos poucos pra essa nova fase, uma que eu nunca pensei passar.
 
Dicas para demorar mais pra cair ? Se estresse menos. Essa é a mais importante das dicas, muito estresse vai agravar MUITO a situação. Ta estressado querendo moer a cabeça de alguém na parede ? Fecha o olho e começa a respirar bem tranquilo e contando cada respiração, procure pensar em algo bom. O estresse vai acabar com seu shape e seu cabelo mais rápido. Lave o cabelo com algum shampoo tópico. E desencane.. Não há o que ser feito, a não ser que você possa fazer um transplante. Ai nem te o que falar.. hahahah 
 
Bom por hoje é só.. Qualquer coisa, tamo ai!

Concordo se a pessoa deixar extremamente claro que inofensiva e que as pessoas devem tomar, eu acho imprudente.. Apesar que se a pessoa usa algo por indicação sem saber de si, ela é de certa forma mais ignorante.. Seja clembuterol ou até aquele aspirina pra dor de cabeça. Sem hipocrisia.. vai me falar que nunca indicou um analgésico pra alguém que ta com dor ? Você (as pessoas no geral) não tem know how pra indicar... Não é uma comparação absurda... Até pq o problema não está em indicar e sim na pessoa usar sem nem buscar algum conhecimento mais aprofundado, seja lendo ou buscando a ajuda de um profissional de fato.

Cara... Eu também fico impressionado aqui com tamanha arrogância... Como disseram cada um tem seu estilo de treino, dieta e afins.. Não sigo mais nenhum desses vloggers, sigo apenas alguns coachs.. E cada um tem seu método, você é livre pra decidir o que quer escolher.. Pq se não for com vloggers, essa pessoa vai aprender com alguma outra pessoal.. E aprender já leva a pessoa a buscar mais informações.. Não existe certo e errado.. Existe o que funciona melhor pra cada uma, existe como a pessoa x entendeu e como a pessoa y entendeu.. Não existe verdade absoluta.. 
O cara ta lá na guerra que a gente ta batalhando, pra ter grana pra poder cada fazer o seu.. Eles precisavam de apoio, tiveram a oportunidade.. Existem muitas pessoas que eu não concordo com o que dizem, mas nem por isso fico disseminando o ódio...
Abram os olhos mais um pouquinho e comecem a olhar pra si mesmo..

 

É cara... RAVE deixou de ser RAVE!
RAVE hoje em dia é Festival de música eletrônica. 
Época de rave era meados 2005 - 2008, 2009.. Tinham raves em que o main stage era puramente TRANCE!
E a galera que ia era sem comparação né.. Só que CURTIA MESMO!
Hoje nem tenho mais tanta vontade... Pra mim perdeu a essência...
Me dói ouvir essa mulecadinha falando que vai pra rave ouvir david guetta uiahsuiahsuiahsiuh Esse edm ducarai.. 
Vai la pra se drogar, não entende nada e acaba na enfermaria.. Engraçado se não fosse trágico.
Fora os oakleys né.. Sem comentário.. Aquele bando de moleque com luva, aqueles oculos bizarros.. Capacete de medusa.. 
Não é julgamento, apenas não gosto do estilo.. Tem muitos que vão pra curtir, mas tem mtos que vão pra roubar e vender droga.
Infelizmente..
Pra mim devia ser liberado e vender pela própria festa.. Essa babaquisse de não querer deixar entrar não funciona.. É muita burrice tentar combater.
Deveria apenas ser regulamentado..

Carai já fui muito em rave, e bom mas e muita loucura. 
Sempre curti Full On tipo Astrix, paranormal attack, sesto sento, bizarre contact;
Depois conheci os progressive, tipo Lyctum, ritmo, zyce, flegma.
Pena que hoje em dia nao tem mais rave mas sim Micatrance; galera que nem curte, fora as musicas que são aqueles eletro/house, quando começa a tocar aquilo me da bad. Dubstep e mediano mas acho que tambem nao e musica de rave, ja que as raves eram vistas como as festas da cultura psicodelica, goa trance.
Chill out também e muito bom pra relaxar, uns sons da natureza, ou aquele som que te faz pensar em coisas "cosmicas";
Esse tal de low pra mim e um lixo tbm.
 
Static movement: https://www.youtube.com/watch?v=zPY1z2unDNY
 
Lyctum: https://www.youtube.com/watch?v=DIOKfhTfjPM ( quem tiver oportunidade leia a letra dessa musica, foda);

Não conheço Berrr... só ouvi falar. ou deixar de preguiça e ir lá ver =]
Perdi meu HD (ele queimou) e tudo q eu ouvia tava lá, sem backup... imagine a tortura!

Ta muito parado isso aqui..
Se gura a bomba.. C LOKO!
 
 

Shimizu, entenda Clembuterol não é anabolizante. Portanto não há como comparar Oxandrolona com Clembuterol. 
O que você PODE fazer é utilizar os dois em conjunto, porém um não substitui o outro.
Não almeje resultados a base de drogas, eu acredito que você consegue sim mais resultados apenas com dieta. Contudo se está disposto a usar, tenha em mente pelo menos que você PRECISA de uma dieta e um bom treino.
Como está a sua dieta ?
Obs. Eu deixaria o cetotifeno pra mais tarde.

Ta muito parado isso aqui..
Se gura a bomba.. C LOKO!
 
 

Muito bom hein! 
Então nina o que o LIFE disse é o procedimento correto. Diminua a dose gradativamente e adiciona o leite de soja na dieta. Quantidade razoavel, pode tomar junto com o whey se vc estiver tomando. algo em torno de 20g... Faça isso apenas se quiser preencher com feminilidade (uma gordurinhas normais de mulher), caso quiser continuar mais seca mesmo, apenas continue no ciclo porém diminua a dose. Se for 30.. Faz mais 1 semana de 20 e mais uma semana de 10.
Quando se remove o anabol acontece o que chamamos de crash hormonal, sua produção que foi comprometida por ingerir hormônio exógeno está comprometida, pelo fato de você estar ingerindo hormônio sintético, com isso o corpo acredita que vc não precisa mais produzir. Basicamente é isso. 
Nas semanas sem anabol, você vai estar em um ambiente menos anabólico pelo fato de remover a oxandrolona. Portanto diminua o volume de treino e pegue firme (por umas 2 - 3 semanas) na dieta, até que sua produção natural volte 100%.
Esse desmame deve ser feito SEMPRE! Sem exceção!
Qualquer coisa só perguntar!

Curte um rockabilly, Letícia ?

Eu ouvia muito di.fm, mas depois do spotify só ouço rádio lá.. Vou numa música q eu gosto mto e inicio a rádio a partir dela. Já usou ?


Enviado do Tapatalk

Tenho 2 modelos dessa cinta bariátrica em casa... que usei no meu pós cirúrgico e é realmente boa. Valeu pela dica de novo rsrs
Vou voltar a usar pra dormir e trabalhar por enquanto, pretendo comprar uma sem os "dentinhos" com velcro pra treinar em breve =) 

Cristina, é normal que sua força caia quando está em déficit de kcal. 
Durante um cutt eu acho prudente um bom descanso e saber avaliar quando é benéfico treinar ou não. Cutt vc já está em um ambiente depletado por estar ingerindo menos kcal que o seu corpo "precisa". Treino em cutt tem que ser bem intenso e rápido (apesar deu defender isso pro Bulk também).. Objetivo e efetivo. Quando mais tempo você ficar na academia, mais depletado seu corpo fica.
Agora se você quer realmente subir em um palco na categoria de wellness, desapegue-se de peso. Se você chegar até a falha concêntrica com pouco peso você já vai atingir a hipertrofia. Todo o treinamento gera hipertrofia, agora o resultado disso é a dieta que dá.
Competição wellness é puramente estética, então se é o que quer foca nisso. Agacho com muito peso faz com que haja um certa dilatação abdominal, se você não deseja isso tente aliar o uso de cinta e treinos efetivos com kilagem adequada para um treino baseado em EXECUÇÃO, AMPLITUDE e CADÊNCIA.

Cristina, é normal que sua força caia quando está em déficit de kcal. 
Durante um cutt eu acho prudente um bom descanso e saber avaliar quando é benéfico treinar ou não. Cutt vc já está em um ambiente depletado por estar ingerindo menos kcal que o seu corpo "precisa". Treino em cutt tem que ser bem intenso e rápido (apesar deu defender isso pro Bulk também).. Objetivo e efetivo. Quando mais tempo você ficar na academia, mais depletado seu corpo fica.
Agora se você quer realmente subir em um palco na categoria de wellness, desapegue-se de peso. Se você chegar até a falha concêntrica com pouco peso você já vai atingir a hipertrofia. Todo o treinamento gera hipertrofia, agora o resultado disso é a dieta que dá.
Competição wellness é puramente estética, então se é o que quer foca nisso. Agacho com muito peso faz com que haja um certa dilatação abdominal, se você não deseja isso tente aliar o uso de cinta e treinos efetivos com kilagem adequada para um treino baseado em EXECUÇÃO, AMPLITUDE e CADÊNCIA.

Ber!
Sim, hoje já faço esses ciclos em dias de treino e dias de descanso, mas não fecho com menos de 100g de carbo em dia de high fat.
Cafeína vem na forma dos 4~5 cafés por dia hauahaha, cafeína em cápsula não rola por causa da minha gastrite :/
Manteiga pra que te quero, hahahaha!