Outlaw

Cara , isso ae é um pouco de excesso de pele + falta de musculo + restante de gordura. tu não vai ter um adb trincado de um dia pro outro , precisa ralar... te aconselho a secar mais um pouco , COM QUALIDADE sem perder o restante de musculo.. Depois que tiver beem menor essa barriga , começa a fazer uma alimentação pra ganhar peso , porem nada DEMAIS , regula a quantidade de carbo , porque quem ja foi acima do peso tem muita facilidade de recuperar o BF alto.. faz uma dieta e acompanhe o resultado pelo espelho... Se voce se Dedicar , pesquisar , ter paciencia e ralar , em 1 ano da pra virar outra pessoa... Abraço e boa sorte! Qualquer coisa posta sua alimentação na area de nutrição de acordo com as regras , que agente te da um help!

Mano , pesquisa primeiro antes de sair gastando grana .. Primeiro que voce ja ta fazendo tudo errado , corre 3 vezes por semana e ainda anda bastante de bicicleta e pretende ganhar massa COMO ? Não vai ganhar massa nunca. INVESTE na alimentação , dieta é o mais importante.. Depois que alimentação e TREINO NA ACADEMIA , estiverem 100% , voce pensa em comra esse monte de coisa ae.. PESQUISA , PESQUISA , PESQUISA.

poder pode , se vai ganhar peso ou não , vai depender do restante da dieta. Suplemento não faz milagre , comida faz milagre

Muito foda.. Olha esse video dele , o cara quase chega a chorar no leg.. iauehiauehiaueh

Então , Arruma primeiro de tudo a ALIMENTAÇÃO. voce treina a 1 semana ainda , Relaxa a Bisteca... creatina é mais pra frente , não vai na onda dos amigos. Se quiser e achar realmente necessario , pode suplementar com whey + dextrose ou malto no pós treino. Mais saiba que é a alimentação do dia todo que faz a diferença... Abraço!

eiuAHEIUAHIUSHIUe proxima vez manda ele te da alguma coisa de decente foi fodaa.. toma a noite não , carbo de alto ig antes de dormir é pedir pra se fuder... toma isso ae no desjejum ou lanche.

Não , não pode. Musculo precisa descansar pra crescer. Pesquisa mais , voce vai entender o porque.. Agora desculpa a minha pergunta , voce tem uma duvida basica dessa ae sobre treino , e vai tomar creatina e fazer um ciclo?

ah , voce roubou todas as imgs que eu ia postar tb , tem um topico igualzinho no bb.com eiuHeuAHISUhe depois procuro umas tb.. Tem uma img que eu curto muito , só que não acho.. é uma do Tom platz caminhando na praia sem camisa e de shorts... E todo mundo olhando pra ele como se fosse um mutante. ACHO DO CARALHO essa foto , iuAHeIUEHIUHs

ta bombando o blog dela ein? eiuHeiUAHeiuAEHs

Então cara , quando comecei a ler seu caso , logo pensei : problema na dieta. Mais depois voce citou que ta muito boa... Da olhada nesse topico aqui Eu antes tinha os mesmos sintomas , depois que voce aprende a utilizar o balanço de nitrogenio ao seu favor , tudo fica mais facil.. Quando meu pré treino era Qualquer fonte de prt + carbo , as vezes sentia isso durante o treino tambem ,depois que voce começa a estudar a função e o efeito que cada tipo de proteina causa no corpo em um Determinado horario , começa a manja mais e notar os resultados.. Abraço!

Por que? Se nao há medalhas nem troféus? Se nao tem torcida, aplausos? Só o silêncio.. Por que, então, se nao há dinheiro, nem contratos? Se nao tem flashes, câmeras, nem pódios.. nem glórias? talvez só uma luz. Onde estão os adversários?, rivais? Seu Unico rival é voce! Onde está o tempo? E o limite? Limite? Qual limite?? Onde fica o limite? desconheço essa palavra. ___________________ Preciso fala mais alguma coisa? =D

Isso porque pesquisou né amigo? Pode sim.. sem problemas. Continue pesquisando mais sobre o horario de cada suplemento e a diferença entre Whey e albumina.. Abraço! @EDIT - Lembre-se que a alimentação é muito importante , não adianta tomar malto e albumina e o restante da dieta ser uma merda... tente se alimentar de 6 a 8 vezes por dia , Se quiser monte uma dieta de acordo com as regras do forum , e poste ela aqui que agente da uma olhada!

Cara , DIZEM que se causa um choque termico , o alimento pode sofrer alguma alteração nutricional e no gosto tambem... Mais sei la... Achei esse link aqui ,da uma olhada. https://revistavivasaude.uol.com.br/Edicoes/56/artigo68061-1.asp e depois isso: "Não há problema em guardar alimentos quentes na geladeira. A comida pronta deve ser colocada em um recipiente sem tampa por cerca de 5 minutos, até que saia todo o vapor. Depois, a tigela, ainda sem tampa, deve ser colocada na geladeira. Após duas horas, com o alimento já resfriado, o recipiente pode ser fechado."

Ae pessoal , varias e varias vezes quis procurar a exibição de alguns fisiculturistas No Mr olympia pelo youtube... Só que la tem varios e varios videos a pesquisa acaba sendo muito ampla , tem que rodas paginas e paginas pra acha o video.. Acabei descobrindo esse site , quem quiser ver as Outras edições do Mr Olympia de varios Anos , Inteiras.. Sem precisar ver pedaço por pedaço no youtube ou fazer download , só clicar nesse Link e no Ano ou exibição que deseja.. CLIQUE AQUI

Parei aqui. Grato.

fail

Opa cara , vou acompanhar com certeza.. Meu primeiro ciclo deve ser +- esse.. Então não vo desgruda daqui ;]~ Só uma pergunta , voce ja não utilizou Dura uma vez? ou to brisando? Abraço

Cara.... Se o Brasil fosse um Pais aonde todo mundo teria a certeza que ladrões de merda como esses , não sairiam mais da prisão , aposto que ninguem Faria isso... Acontece que todo mundo sabe que daqui a 3 meses eles tão na rua denovo , pronto pra roubar... Então a unica maneira de deixa um ladrão fdp com Medo , é se todo mundo reagir. tem que ser assim mesmo , foda-se... o cara antes de sair da casa dele pra roubar , tem que pensar 2 vezes.... Porque esse ladrãozinho de merda que voces tem dó , pode um dia ta drogado e destruir uma familia assassinando alguem. Meu pai ja foi assaltado na av santo amaro as 13:00 , rua lotada.... Ninguem fez porra nenhuma , eu era mlk tinha uns 12 anos e tava longe , indo em direção do meu Pai , quando eu vi eu sai correndo pra ir ajudar ele... mais foi tudo muito rapido , o que me deixou puto foi ver as 50 pessoas em volta olhando meu pai ser assaltado por um ladrão de merda. Tem que bater mesmo , não da pra Responder com uma Flor , quem ta pronto pra te atirar.

Phil Heath e victor ainda vão dar o que falar no Mr ;] Foda que Branch e Kai Greene ano passado surpreenderam a todos... Esse Ano vão vir com cede de vitoria.. Sem contar que esse ano tem Ronnie e Lee priest , mesmo se eu não boto fé que eles vão chegar a um shape top 5 , vai ser um evento historico..

https://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_delt_triad_round_shoulders_fast

Então ,vale lembrar que os efeitos Anabolicos do Clembuterol começam a agir somente após 8 semanas de uso se não me engano.. Em 8 semanas , os receptores beta ,que fazem com que perca a gordura , vão estar saturados a muitoo tempo... Eu não tenho grana pra ficar bancando clemb por 8 semanas ou Mais.... Então sei la , quer ter efeitos anabolicos? compensa bem mais gastar a grana e fazer um ciclo de 4 a 6 semanas , basico.. Do que gastar uma fortuna com clembuterol , ter que usar por mais de 8 semanas... Sem ter certeza do resultado. Em relação ao clemb na tpc , nunca tinha ouvido falar... interessante , realmente no mundo do fisiculturismo tem coisas que agente nem imagina... Igual na semana que antecede a exibição , muitos fisiculturistas fazem uso de efedrina + cafeina + clembuterol em doses Absurdas..

Porra , pra 15 anos.. ta excelente. Principalmente quadriceps , da pra notar que treina ele.. e continua assim. Até os 18 com ctz vai ta Grandinho já.. Só da os viciado de rag aqui no forum.. .eIAUEHIHUASihe

Opa , iae cara.. Acho que lembro de voce ... Mora na india né? criou uns topicos perguntando Sobre ciclar e tal.. SE não ciclou , obteve bons resultados.. Mais é normal , nos primeiros meses é uma explosão de Resultados .. Agora é só continuar e vamo que vamo...