F e l i p e
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bhf nesse link você encontra o link para baixar a tabela Sugiro que de uma Olhada nos Fixos do Forum Alem de tabelas existe link com informações de alimento, software para calcular TMB e outros... Fica ai a Dica
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Da uma Olhada Nesse link cara tem Varias Medidas se houver alguma outra duvida http://www.unirio.br/gastronomiavancada/peso.htm
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A Dieta esta boua cara. Falto Apenas o valor do Queijo Fresco da 7:00 AM Quantidade de Proteina Esta 3g x Kg
