Waldemar
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Posts postados por Waldemar
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Pelo burquer king, ainda pego 2!
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Eita porra, tabelinha boa essa! qual preço?
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Cara, tu conhece algum programa pra fazer set musical?
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mandou bem garotão!
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Esses fungos tem um sabor bem bom
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hoje (sábado) foi meu dia do lixo e amanhã (domingo) provavelmente será também, porém mais moderado. E já to louco pelo meu almoço: arroz branco com coração de galinha frito e queijo
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não compre, faça!
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eu também ia falar isso sobre o que ele falou, mas como não tenho nada a ver né...hahaha
Mas eu dava uma bifa na cara dele, se fosse você
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Posta a alimentação, lolla! suplementação deixe pra depois, não é necessário agora.
beijos
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Ah, pensei que ele tinha dado de cara com um traveco
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hahahaha, merecidos!
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Ficou bom pra caralho, nunca tinha colocado creme de leite no omelete. A partir de agora meu omelete ficou com "gosto" denovo. Ja estava enjoado de comer.
Vlw pela receita brother.
Valeu pro experimentar brother, fica muito bom mesmo, mas colocou apenas o creme de leite ou colocou o frango e cebola também?
Abraço!
creme de leite não tem muito carb nao?
cut é foda :~
se tiver, vo ver se axo creme de leite zero carb,ou light ou algo assim
deve ficar mt bom =)
A tabela nutricional dele é bem tranquila, dá uma olhada:
E foi esse que usei.
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Tu que é o responsável pelos bugs de preços nos produtos, então?
Continue assim brother!
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7:00 - falta um scoop de whey aqui e pode colocar mais uma fatia de pão.
7:00 - leite desnatado e adicione mais 10g de aveia, totalizando 30g.
13:00 - 150g de peito de frango,
16:00 - Pode retirar o queijo e passar uma colher de requeijão light
19:00 - 30g de malto já está de bom tamanho
20:00 - pode retirar o amendoim
22:00 - Sabe aquele amendoim da refeição anterior?
Coloque aqui! -
o que esta errado?
Pesquise, o fórum está saturando de tantos tópicos iguais sem o mínimo de pesquisa.
Me explique por que a dextrose antes do treino?
Me explique por que a albumina logo pela manhã?
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entao conversei com um cara agora , e agente chego numa suplementação assim
hipercalorico - 2 colheres todas as refeições
whey - pós treino
dextrose - pré treino pós treino
creatina - pós treino
albumina - manhã e antes de dormir
caseina - antes de dormir
eu curti , o que vc acham ?
eu tambem acho , nao curti essa nutri por isso to fazendo a minha suplementação atualmente que ta funcionando legal , so que como quero parar com bcaa , pre treino e tal quero tentar algo diferente com mais efeitos , subir de peso e algo bem dificil ;/ mas nao pretendo desistir
to comendo de 2 em 2 horas dormindo 8horas , sem beber fumar comer fritura ou doces , so falta uma suplementação ainda melhor agora
Apesar da falta cavalar de pesquisa, isso está errado, pesquise mais sobre os horários corretos.
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Se quiser suplemento (que não é necessário): Whey e Dextrose, não precisa fica comprando essas besteirinhas de glutamina, arginina e todas as ninas.
Simples: Alimentação + básico do básico = Sucesso
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Já deu uma olhada no mural de dietas? Creio que não, né? Então, mãos à obra
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Má que merda é essa, rapaz?
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Tu acha que tu aplicando na deltóide irá crescer mais aquela região? Isso não é ADE, cara!
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[quote name='Debinha' timestamp='1314300127' post='718048']
[color=#ee82ee]KKKK[/color]
[color=#ee82ee]MAIS EU QUEROOOOOOOOOOOO VAI GENTE ALGUÉM ME RESPONDE DIREITO[/color]
[color=#ee82ee]OQUE ENGORDA MAIS?MASSA... A QUERATINA DE CAVALO OU HUMANA ♥[/color]
[/quote]
Isso, a QUERATINA engorda mais, não esqueça de passar 2x por semana no couro cabeludo. -
Deve ser tipo um ZMA isso daí.
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Abandonou o relato?
Abandonos de relato é normal por aqui!
Coloque aqui!
Galera Preciso Da Ajuda De Vocês....
em Dieta e suplementação
Postado
Vai pro inferno e vai pesquisar!
#chuteobaldevocêtambém