Wildsoul

Alguém ai já notou que uns caras dão uns tapas e/ou petelecos no músculo,para que serve? (OBS: Alterado porque mal educados do fórum não sabem responder uma pergunta sem fazer piada )

o grande dragão branco os filmes do rocky balboa conan, o novo é muito bom também, os antigos são meio chatos as vezes, mas são bem legais as vezes também, depende da parte do filme. Mas eu prefiro o novo. spiderman,1,2,3. O grande desafio, não sei se é bem esse o nome do filme, mas é um com o van damme, ele pega e vai lutar num lugar onde um velho mestre fica dizendo pros lutadores, agora, china contra coreia, Brasil contra Japão. Pumping iron o reino proibido o tigre e o dragão velozes e furiosos 1 e 3. piratas do caribe, 1,2,3. meu vizinho mafioso era uma vez na china é meio bom também. Fist of fury do bruce lee. enter the dragon do bruce lee também é bom.

e o vídeo????

nossa, alarme, só porque o cara soltou um grito na última série, sério mesmo, pra que isso, tpw, cada um vai lá, treina do jeito que quer e beleza, qual é a necessidade do alarme? parece que as pessoas que nunca se esforçam direito ou sentem inveja do corpo das outras e não gostam de treinar ficam brabas e querem impedir os outros de treinar ou se sentem ameaçadas ou intimidadas psicologicamente, que saco isso em, e roxo os aparelhos ainda, como é que o pessoal não enjoa do lugar. Que que custa respeitar cada um com o seu treino. Até parece que na última série quando o cara tá com ajuda, e resolve fazer umas 4 rep's a mais e ta com muito mais peso o cara não vai soltar um mínimo grunido, não que seja o caso aqui, mas de vez em quando é espontâneo, não é gritar, mas um barulho vez ou outra, deixa as pessoas treinarem, não sou adepto a gritar no treino, mas as vezes sai uns tss, hmmmmsss,rrrr, de vez em quando com muito peso.

faz o vídeo ai. E se tiver exercícios para o pescoço pode filmar também, e para trapézio também, só conheço 2 para o trapézio.

cara, se você colocar na cabeça que é forte, for treinar duro, sempre procurando aquela série extrar ou aquele peso a mais mesmo que com ajuda, for educado com os seus colégas de treino, e se puxar nos treinos, mesmo que tenha que fazer careta, o pessoal vai te respeitar, eu até curto ajudar o pessoal a pegar mais peso, quando vou revezar os exercícios, porque assim você estimula mentalmente o treino de uma pessoa e ela o seu dizendo pra você fazer com mais peso ou mais uma, arranje alguém para treinar junto, assista vídeos motivacionais. Tudo que você precisa para começar você já tem dentro de você, o resto você encontra em lojas, internet, com pessoas, tanto faz, vai lá cara, vergonha do que? de tomar uma atitude? vai lá muleque, ....................looking for doing the extra rep, looking for, doing that extra hundred reps and sit-ups, it's the mind that realy creates the body, its the mind that visualize what the body, want to look like as a finished product........... it's the mind

frutos altos ou baixos na arvore da remuneração?

mas por exemplo, se eu fizer um sanduiche de atum, queijo,alface, e deixar na geladeira, tudo misturado, num pote, varia da data de validade cada coisa ou ela estragaria mais rápido? e que refeições vocês guardam na geladeira que duram mais tempo.

Desculpem se postei no lugar errado, qualquer coisa peço que o moderador coloque o tópico no fórum adequado se assim for possível. Quando vocês fazem os lanches de vocês, fazem na hora mesmo ou guardam em potes na geladeira? Não estragam, tipo, atum, com pão e queijo, deixados na geladeira, aberto para consumo após 3 dias ou 1 semana mesmo até? Qual o tempo máximo que vocês deixam essas refeições na geladeira????

alguém upa em outro servidor por favor?

Qual foram as bombas/ anabolizantes que usaste? e como foi o ciclo, colateria etc, e tem uma foto de antes? Por favor comente, e quanto pega no supino reto? E poste um foto antes do ciclo ai por favor.

qual é a sua dieta meu? porque o seu peitoral parece o do arnold, só que bemmmm menor obviamente, mas ta trí riscado e grande, e definido. E parabéns pelos ótimos ganhos sem ciclar.

E que eu queria opiniões atualizadas (Coolface here) Alguma opinião sobre alguma das questões?

I-Então galera, estava na dúvida referente ao treino, o que na opinião de vocês é melhor, sentir a fadiga do músculo, mesmo que tendo forças para continuar o exercício, ou sentir um esforço tremendo no treino e uma alta intensidade mesmo que sem fadiga? As vezes quando treino com pouco espaço de tempo entre as séries tpw 10 segundos, o músculo tende a falhar mais rapidamente e também sinto um maior esforço, e suor, porem eu não sinto por exemplo, o peito trabalhar de modo a sentir o cansaço de fadigar o músculo, mesmo que seja a execução correta, então o que vocês acham que é mais importante para o desenvolvimento muscular, ex: 3x14 com 25kg ou 30kg, ou 3x10 com 30kg, em cada lado no supino, para exemplificar somente, visando hipertrofia. II-( eu sei um pouco, mas queria mais conhecimento sobre isso) E que história é essa de fibras vermelhas e fibras brancas? III- E porque os bodybuilders atuais treinam menos do que os de antigamente? Quero dizer, o arnold, pelo meu ponto de vista pelo menos, tinha um corpo escultural e incrível, já o do ronnie coleman, é muito inchado, e a sua barriga parece ser estufada demais e acho que o treino dele é menor do que o do arnold era, exemplo, em um vídeo o arnold falava que ia na academia 2x por dia e treinava umas 3 horas eu acho. Teria o arnold desenvolvido mais fibras brancas do que as vermelhas em seu corpo então? IV- Treino a um ano e meio, peso cerca de 70Kg, estava com +o- 78 pelo meio do ano, e no fim 74, agora descuidei de vez com a alimentação, mas a força praticamente permaneceu, e não sou do tipo gordo, coloco 35KG cada lado no supino, totalizando 70kg, e faço 3x10 ou 4x10 ou 3x8 e uma de 10, dependendo, devo continuar assim no supino reto ou seria melhor eu alterar para 3x5 com 40kg cada lado no supino reto, isso tudo visando a hipertrofia muscular, o que acham? edit- dieta na sala que trata do tema - seguindo modelo padrão Desculpem, mas eu sou meio desinformado em questão de dieta, já que nunca segui uma a risca eu acho. VI- E a ultima dúvida, alguém já experimentou esse tal de suplemento carnivor? eu fiquei extremamente interessado, já que diz ser 350% mais concentrado que um bife, com seila quantas proteinas e mais creatina, tudo junto. E o primeiro suplemento a ser feito da proteina da carne parece. Não precisam responder tudo de uma vez, quem entrar aqui, responde o que quiser. Grato, abraços galera!!!!

Alguém já provou o suplemento carnivor? teve mais resultados do que usando o whey ou é a mesma coisa? é verdade que privar o corpo de oxigênio nos exercícios ajuda os músculos a crescerem mais???

e

https://www.youtube.com/watch?v=tYLOGDT4VEk https://www.youtube.com/watch?v=KrNWSLdXqX0

https://www.youtube.com/watch?v=oOG-YCPoQBw&feature=related

Vou treinar muito para superar o kakaroto! Supino de 25kg x cada lado na gravidade aumentada 500 vezes!!!!

um deles, vegeta, exemplo de superação para se chegar ao nível super sayajim, espero um dia chegar nesse nível....

só por curiosidade mesmo, Nossa, essas academias de vocês são complicadas eim, o pessoal não reveza, rouba a vez do outro no aparelho, e ainda briga com vocês uhsuhashuasusah. brigam*

eu sempre fiz vários abidominais, não acho problema nisso, ultimamente estou meio parado nesse tipo de exercício pois não estou com o treino montado direito, e mesmo assim meus abidominais aparecem, as vezes até com a camiseta, quando ela cola ou quando puxo ela. Além do mais, tem um vídeo que o arnold falava, que o muhammed ali não contrava seus abidominais, somente quando ele sentia dor, ai ele começa a contar,pois era quando valia. E me curto no espelho, acho até um certo estilo, e por justificar ajuda a tornar alguém mais forte e resistente mesmo que só no aspecto mental, a jeans. Revezo os aparelhos, mas se eu estou conversando no meio de alguma série em um aparelho e outra pessoa quiser usar eu deixo, fico imaginando a cena ai de vocês, amigo, posso revezar contigo?, não, mas você tá conversando a 5 minutos, pois é..... Não é porque x conversa e não reveza que o outro faz o mesmo. Alias, quanto o pessoal ai tá fazendo no rosca direta, nos pesos totais?