Leo157

Acompanhando aqui. E boa sorte aí cara.abraços

Parabéns cara, ótimos ganhos.abraços

É melhor ficar debaixo da coberta com certeza.Só que pra mim da não tenho que levantar cedo e ir malhar as 9:00hrs é um frio danado chega a desanimar mas já virou rotina.

Também deu proteína.

Sem dúvida no pós treino.

É mesmo foda D+. kkkkkkkk

Primeiro foi minha mãe também, ela se assustou quando me viu de camiseta, e depois foi minha tia quando eu carreguei um saco de cimento,coisa que nem meu tio consegue carregar sozinho.kkkkk Ela falou, tá ficando forte em caboco.

Tome banho na água fria,pois a água quente aumenta a oliosidade da pele.

É normal eu também tinha um maior que o outro.

Quando eu faço pernas eu fico bambo da tonteira,as pernas ficam tremendo parece até que vou desabar.

As loiras me chamam mais a atenção.

Pode tomar sem problema.

No máximo 1hora.

Se vc a pessoa é mais nova e toma suplementos isso não irá fazer algum mal já que a ela ainda está na fase de crescimento? Se a pessoa é mais nova e toma suplementos isso não irá fazer algum mal já que a ela ainda está na fase de crescimento? Desculpem por postar duas vezes é que a net tá dando pau aqui

Nos primeiros dias é foda mesmo mais aí tenta comer uma sopa mesmo.kkkk

E aí waldemar que benefícios você ganhou com ela?

O ps3 sem dúvidas.

Tenho um colega que faz barra e paralela a um ano, em uma pracinha que tem aqui perto de casa e o cara ficou mo grande com a aparência de que de quem faz academia a uns 3anos.

Posta aí uma foto do antes e depois.

Sim, mas digo na sua funcionalidade mesmo.sera que e tipo um alicate?...kkkkkk Sera so colocar o menino morto ali no meio apertar para ai sim começar os estimulos??? Imagina a cena, o cara vai pro motel se tranca no banheiro e ja sai armado, afinal imagina a situação o da criatura fazendo isso na frente da mina. Vc e muito prosa cara

Depois dessa nem penso em compra o xbox. kkkkk

No pós treino é melhor ingerir carboidratos ou proteínas?

Valeu cara vou dar uma pesquisada lá então.

Hoje eu pesei e vi que estou abaixo do peso,que alimentos vocês me recomendariam para poder ganhar mais peso e claro mais massa muscular?Será que posso continuar tomando creatina para ver se ganho mais peso?

Brigadão vocês aí pelas dicas.abraços