PAPAQUITO

fala rocha blz? o objetivo como relatei era dar uma melhorada no shape como um geral, já ganhei mais peso e massa do que esperava com o diana e a testo, então como já estou no GH vou aproveitar pra dar um gas no abdomen, essa é a real intenção daqui pra frente no ciclo, ganhar o maximo de qualidade possivel e se possivel ainda alguma massa. eu to bem regrado na alimentação mas ainda nada muito restrito, nunca usei trem não sei que efeito terá em mim, mas acredito que vá bater junto com o GH então é a hora de aproveitar e estreitar a dieta. o problema em si, não era apenas as viagens constantes e falta de tempo pra me dedicar eram outros objetivos de vida também.. minha foto atual do avatar tem uns 3 anos, eu devia estar com uns 85kg e uns 42-43 de braço sei lá, foi o ultimo ciclo que fiz, estava limpo desde então por isso tão magrinho na primeira foto do relato que era minha condição fisica antes do ciclo atual. Alem das constantes viagens da epoca, afastamento das academias, ciclos e etc, estava com outro objetivos de vida. dos quais já foram alcançados e por isso posso me dedicar em tempo integral aos treinos, dieta e tudo que for preciso. agora não pretendo e não vou mais parar, preciso me manter bem o ano inteiro e agora vou conseguir. o objetivo era ficar igual a foto do avatar do rocha.. hehe to zuando, sei que ainda preciso treinar e comer muito.

galera tava pensando em fazer uma cetose de 4 semanas, em quanto estiver tomando trem, oque acham ?

essa semana parece q desinchei apesar de ter ganho 1kg, to sentindo falta do diana nos treinos.

n vou parar cara...acho q isso acontece com todo mundo, não só comigo...IMPOSSIVELLLLLLL se dedicar 365 dias por ano...oq mais vejo nos relatos do NPNG é gente indo e voltando.. a vida n é essa pra sempre..acho q nisso vcs concordam... massssssss em quanto é, to aqui e fazendo por onde.. final de semana postarei novas fotos, já ganhei mais 1 kilinho....

qual sua idade, tempo de treino?

gosto muito desse ciclo, é bem basico e funcional.. eu msm ganhei 7kg apenas com cipi/diana/gh no ciclo que estou relatando...

USP é underground argentina né...essas outras marcas tb vi em outro topico mas nunca ouvi falar na vida..

concordo com a parte de parar de treinar...mas agora não vou mais parar...minha atual situação permite que eu treine e me alimente adequadamente.. oq vc viu no meu ciclo fora da realidade, da minha realidade e dentro da de um fisiculturista? pq se fisiculturista toma só isso...ta na hora de pensar em competir...

de onde vem essas drogas cara?

hehe eu to ligado que sou assim genshi..mas fazer oq...me julga de novo por ser ansioso? oq é trolando ? ninguem comentou da divisão do treino...oq acharam ?

ta doido? to entrando com drogas pra rasgar, acabei de sair do diana e vou meter hemo ? eu hein... e é oximetolona...

essa semana vou mandar somente a testo e o gh... sem o diana agora vai ser estranho, keria colokar logo outra droga. . primo sera? oq acham ? hehe

vou sim cara...pra ser sincero nem esquematizei nada de TPC pq ainda tem mtoooo ciclo pela frente.. mas vou usar sim... cara eu nunca usei GH, como vc deve saber é um produto extramamente caro, masssss se fizer o efeito que espero, o mesmo efeito que fez em meu parceiro de treino eu posso resolver usar até o ano que vem se for o caso...

1,77 de altura...

meu treino está dividido da seguinte maneira: A = ombro/triceps B = costas C = pernas D = peito E = biceps/ante-braço queria dar um gas no abdomen, alguem da alguma dica?

Fala galerinha do Hipertrofia, já é a 10x que edito este primeiro post, vou tentar fazer agora algo fixo e detalhado pra evitar de ficar mexendo, então quem quiser acompanhar com mais detalhes vai ter que ler mesmo. Então vamos ao que interessa, tenho 27 anos, estou limpo a 3, malho a bastante tempo e tenho algumas experiências com Aes, já fiz alguns ciclos com testo, hemo, diana, deca, sei que muitos vão dizer se fiz tantos ciclos porque me encontrava tão magro. Bom, acho que cada um sabe a vida que tem e a minha é muito corrida, devido a objetivos de vida, trabalho, estudo e viagens eu meio que larguei e só voltei mesmo agora. Meu objetivo nos ciclos anteriores sempre foi ganhar massa, única e exclusivamente massa, nunca ciclei pra definição pois nunca tive barriga na vida, sempre ganhei muito em meus ciclos e perdia com mais facilidade ainda, por tanto o real objetivo do ciclo agora é melhorar a condição corporal como um todo, crescer oque der pra crescer e depois trabalhar esses ganhos, moldar tudo que ganhei, agora estou a procura de mais definição e qualidade. Meus dados antes do ciclo: 27 anos 1,77 de altura 77kg 39cm de braço % de fat não faço ideia mas quem quiser chutar pela primeira foto fique a vontade Vamos ao que interessa, o ciclo em si se resume hein: 1-16 4ui tds/ GH (goldtop) 1-5 50mg/dia de diana (landeland) 1-16 600mg/sem de enantato (underfarma) 6-12 100mg dsdn de trem (underfarma) 12-18 100mg dsdn de stan (landerland) A dieta em “teoria” seria a seguinte: (n sigo exatamente os horários) Dieta: 08:30 - Desjejum: 8:45 - gramas de whey + 50 gramas de malto + 50 gramas de dextrose + 5 gramas de glutamina 10:30 - Lanche 01: 01 lata de atum ou 100 gramas de peito de rango grelhado 03 fatias de pão integral 50 gramas de ricota ligth 01 porção de fruta 13:00 - Almoço: 150 gramas de peito de frango ou 150 gramas de carne vermelha magra 250 gramas de batata doce ou 150 gramas de arroz branco (integral não desce msm 350 ml de suco natural de laranja 01 porção de fruta 15:00 - lanche 02: batata doce + whey protein com leite 18:00 - lanche 3: 01 lata de atum ou 100 gramas de peito de frango grelhado: 04 fatias de pão integral 40 gramas de ricota ligth 300 ml suco de laranja natural 20:30 - Lanche 4: pós treino* whey protein sem leite + filé de frango grelhado e maçã 22:30 - Janta: 150 gramas de peito de frango ou 150 gramas de carne vermelha magra 250 gramas de batata doce ou 150 gramas de arroz branco (integral não desce msm) 300 ml de suco natural de laranja 01 caps de omega-3-6-9 00:30 - Ceia: 80 gramas de ricotta ligth 30 gramas de albumina + 15 gramas de whey protein (só para dar um gostinho hehehehehe) + 5 gramas de glutamina Descrição suplementação: 100% Whey Gold Standard (Optimum) Glutamina (Optimum) Whey + Malto Albumina 80 sem sabor (Neonutri) Então é isso galera, qualquer duvida, critica e/ou sugestão é só falar, a baixo segue algumas fotos da evolução, sempre vou atualizar aqui apenas com essas fotos de evolução, quem quiser ver as outras muitas fotos que estão espalhadas no relato vão ter que procurar. Sinceramente não faço ideia em que semana do ciclo estou 10-11, sei que a trem esta acabando, até agora estou mais do que satisfeitos com os ganhso até agora, muito maiores do que eu mesmo esperava. atualmente me encontro com 85kg, 45cm de braço, os mesmos 27 anos e a mesma altura 1,77 hehe.

comece com 20 e va subindo de 20 em 20 a cada dia...

aaaaaaaaaaaa tinha q ter mais fotinhas.. pirei com akela loira nua em preto e branco.. uahuahau

impossivel manter tanta massa comendo tao pouco...

pq n manter as doses constantes?

mas quais seus dados? altura, peso.. vc ta mto bem mano....com uma definição invejavel...deve realmente sofrer mto na dieta...

pq n mantem doses constantes como 2-2-2?

po cara..vc tem 34 de braço...tem mto que crescer naturalmente... po cara..vc tem 34 de braço...tem mto que crescer naturalmente...

vc só fez um ciclo? usando quais drogas?

quais suas medidas antes do ciclo ?