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andreseg

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Tudo que andreseg postou

  1. porque não são substancias pra pré-treino, são boas pra ganhar musculo, principalmente creatina, mas são melhores aproveitadas no pós-treino e não no pré, mas se for muito mais prático deixar no pré acho que não tem muito problema não
  2. pode tomar separado, não tem problema e tomar mais de 50 g de malto por dia acredito que não, sinceramente so nao vejo necessidade de tanta, e durante(mais pro final) e depois nao tem problema, o que nao é recomendado e muita gente faz é antes
  3. andreseg

    Importar Vinhos

    muita gente aqui importa suplementos pela internet, apesar do risco de cair na alfandega ou até mesmo anvisa acaba saindo muito mais barato do que comprar no Brasil entao, assim como suplementos vinhos sao muito mais baratos em seus paises de origens do que no Brasil, sendo assim pensei se dava pra importar eles tambem. Alguem aqui sabe se pode e vale a pena? abraços
  4. joga a cretina e a glutamina no pós-treino
  5. o nome ja é uma piada
  6. e esse chegar mais rapido ao limite consequentemente resulta em mais tempo treinando na carga maxima de creatina e melhores resultados, a pergutna que vale a pena ser feita nesse caso entao é: essa diferença é insifgnificativa ou vale a pena?
  7. enfim pra encerrar a discussao, o que voce considera entao que vale mais a pena pra uma pessoa normal em uma situaçao normal: so whey, so refeiçao solida, so whey+carbo ou whey+carbo+ refeiçao solida? abraço
  8. eu tomo whey + dextrose no pós logo que chego em casa, e uns 40 minutos depois uma boa refeiçao solida, mas tudo que faço é baseado tambem em pesquisas nesse forum e uns outros que parecem ser confiaveis, nunca fiz nenhuma pesquisa em estudos cientificos internacionais ou algo assim, e nunca consultei nutricionista esportivo tambem logo se alguem acha que to errado, devia mudar algo, opine a vontade, se ja pesquisou em estudo cientifico, consultou nutricionista esportivo, melhor ainda
  9. interessante o topico, realmente sendo uma nutricionista esportiva tem alguma autoridade pra falar, eu mesmo tomo caseina em dias que treino(sei que era pra tomar todo dia, mas grana é curta), porisso seria bom saber se talvez esteja desperdiçando meu dinheiro se nao teria algo melhor pra tomar
  10. olha vo falar que eu to sentindo uma boa melhora sim, nao pensem que vai curar do dia pra noite, mas realmente percebo que as marcas estao secando mais rapido, recomendo as pessoas tomarem, pelo menos experimentarem e nicolas, parece que chocolate é mito, de qualquer jeito se ter como é bom evitar botar muito oleo nos alimentos de fritura, alias evitar um pouco fritura, so por via das duvidas mesmo
  11. mas pra ter hipervitaminose precisa de no minimo uns 250, 300 mil U.I. sendo que uma dragea de arovit tem somente 50 mil U.I, logo duvido que aja hipervitaminose tomando somente 1 por dia. De qualquer jeito eu estou tomando somente como um complemento, ja passo creme e sabonete ah e quando falar com a dermatologista posta aqui pro pessoal saber melhor disso
  12. cara, na verdade da pra tomar direto creatina sem parar, sem o ciclo, nao ha nenhum estudo cientifico que comprove que ciclando seja melhor mesmo a longo prazo, e ha alguns comprovando que é melhor tomando direto, quanto a figado e rim tambem nao ha nenhum estudo cientifico que comprove que creatina afete pessoas saudaveis, a minha duvida la em cima é justamente porque como estou consumindo muito alcool esses dias ja nao sei se poderia causar assim problema, na duvida cortei a cretina mesmo
  13. uma duvida, proxima semana devo beber direto, todo dia, sendo assim(e levando em conta que devo beber uns 4,5 litros de agua pra beber de qualquer jeito pra garantir o figado), é bom parar de tomar creatina nesse tempo e depois voltar, ou continuar tomando creatina mesmo?
  14. tranquilo, se der resultado avisa ae
  15. no caso o que funciona esses? Pré-hormonais? sabe de alguem que tomou e deu resultado?
  16. so corrigindo aqui, acabei de fazer a barba e realmente notei uma melhora, no caso eu quase nao tenho espinhas, 1 ou 2, o que tenho é manchas mesmo, as manchas tao secando mais rapido nao tomo vitamina C nao, se o arovit nao melhorar muito mesmo eu vo testar vitamina C junto pra ver como fica e lavar o rosto 2,3 vezes por dia, da uma pesquisada nisso ai, que ja li em alguns lugares que lavar demais é até pior porque estimula o rosto a produzir mais o ideal seria 2 ou 3 mesmo dei uma rapida pesquisada, olha: "Considerando que minha pele é acneica, quantas vezes ao dia devo lavar meu rosto? Lavar o rosto excessivamente pode irritar ainda mais uma pele já inflamada (como a pele acneica). O ideal é lavar o rosto duas vezes ao dia (pela manhã e à noite). Procure usar sabonetes específicos para o rosto. Os sabonetes para o corpo, apesar de limpar, podem ressecar muito a pele e causar irritações, principalmente em peles sensíveis." "Por isso é importante manter a pele sempre limpa, evitando assim que a acne apareça. Por outro lado, a lavagem e esfoliação em excesso podem fazer com que a pele fique mais irritada e a acne piore" fonte: http://www.jnjbrasil.com.br/duvidas_marcas.asp?pag=marca&idasn1=57&idasn2=1&cMarc=NEUTROGENA
  17. mas eu nem tinha muitas esperanças de secar rapido, to tomando pensando no medio/longo prazo mesmo to tomando pouquinho depois do almoço
  18. eu em 6 dias nao notei nenhuma diferença no rosto
  19. olha, sinceramente eu to ignorando a parte que pode ser prejudicial ao figado, porque li a bula inteira e la quase nao fala de dano ao figado, quando fala é relacionado a tomar mais de 300.000 U.I. por dia, levando em conta que uma dragea é so 50.000 U.I., simplesmente duvido muito que uma quantidade dessa seja hepatotoxica suficiente pra ter que parar de beber, outra coisa que a anvisa é muito "fresca" se realmente fosse hepatotoxico no minimo pediriam pra apresentar indicaçao medica o que nao fazem ou seja, continuarei a beber normalmente, inclusive bastante no carnaval como de costume
  20. comprei o meu hoje e ja comecei tomando 1 capsula, vou postando aqui qualquer diferença a principio, depois de meia hora de tomar, ja senti um pouco de dor de cabeça e uma sensação estranha tambem tipo um calafrio sei la na cabeça
  21. sempre foi proibido, vendia no corpo perfeito porque a anvisa nao fica fiscalizando sites na internet, procura ai que voce vai encontrar quase todos pws importados em sites brasileiros e olha que a maioria é proibido pela anvisa mas mesmo assim dificil barrarem, ao menos que tu saia comprando varios pra revender ai chances de dar merda sao muito maiores, mas 1 ou 2 pra tu dificil da anvisa barrar o que deve acontecer é meterem um imposto alto ai emcima mesmo
  22. atualizei o topico
  23. entendi agora o que voce quis dizer, de qualquer jeito so ressaltei que sao significativamente diferentes apesar de todos serem oriundos da vit A
  24. haahahahahaha nao é simples assim como voce pensa, produtos sao diferentes, tanto que roacutan é um remedio novo, ate la tratavam espinhas de muitos outros modos e nenhum deles tinha metade da eficacia que o roacutan tem hoje
  25. isso, dieta hiperproteica mas pobre em vegetais, porisso tambem maior necessidade minha em tomar vitamina A
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