G_Bastos

Calmaaa GALERINHA , EU TB ACHEI ESTRNHAOO ESSA QUANTIDADE ABSURDAA De proteina. Segunda-feira eu vou esclarecer isso. Reaction_evoluir , quem é vc manoo?? que ideia é essa errada de vc chegarr e falar FIM DA DISCUSSÃO. CALMAAA, segundaa ta chegando

a quantidade de tanta proteina eu não sei explicar da onde vemm não meu velho. Mas meu professor sabe . Faz assim ,quando eu chegar de viagem eu esclareço essa duvida sua com eele, como eu ja fiz nos meus outros topicos. Belezaa?? Abraço e Feliz Ano Novo a todos.

Vc pode ler o topico todo, VIDA LOKA, antes de ficar falando qualquer paradaa aiii? o mal desses caras é esse, fica ai falandoo o que não sabee, e depois quando é pr aouvir não gosta e gritaa .

É O Q RAAPZZ? Quem é que psotou besteira qui rapaz? vc é maluco ée? E o q que vc achaaa...CHESTER ,...que a misturaa do creme de leite mais a laranja mais o leite faz no seu corpo. Que eu saiba , OQ VC FLW AII , foi um pouco da informação nutricional do leite e do creme de leite. Assim , eu postei a receita com os tres ingredientes MISTURADOS..e nãoo falei pra vc ingerir um de cada vezz... O acidoo da laranjaa e suas vitaminas em fermentação com o creme de leite e do leite se tornam uma mistura de proteinas naturais que o corpo necessita. BESTEIRAA? Ta certo meu brother CHESTERR! E qual vai ser sua receita hein..pq que eu saiba essa peste desse topico aki é para postagem de receitas, e não para criticas de marombeiros que acham que sabem tudo e que não precisa mais de nehhuma informação VC É MALUCO É RAPAZZ???? =/

heuuhaehueue! Podes cree! ;D

huAHHUhuahuaHU eU sei poww, só estou FALANDO QUE EU JA TINHA VISTO. Só isso. Não estou falando que o topico é direcionado a G_bastos. Feliz Ano nv pra vc Mano. E que 2009 venha com muitas infrmações valorozas para nossos ouvidoss! rsrsrsr Abração!

Então va confiando pow...nas entrevistas dos BODYBUILDERS.

Ou Leo , essa ai que vc postou eu ja tinha conhecimento ja , mas valew assim mesmo. agora essa do Marcelo ai , com a folha de nori , parece interessante. Vou experimentar aki

Certo amigos. Valeww gaspar pela sua boa vontadee de proucurar na net alguma critica sobre a dieta do tipo sanguineo só pra contrarar minha informação e acharr que tudo isso é besteira . MAS . me diz uma coisa irmão. Comoo um professor podee ser SORTUDOO o bastante afim de aplicar um treinoo de acordo com os objetivos do respectivo aluno ( no caso Hipertrofia) e em cima desse treino uma dieta tÃO DESCONHECIDA e IGNORADA( A dieta do tipo sanguineo) afimm de reporr e tornar todas as fibras musculares partidas no treino em fibras Maiores cada vez mais com sucesso( PQ PRA quem não sabe , esse é o processo de hipertrofia muscular) em um curtoo periodo de tempo , digamos uns 2 meses ? Sera que o resultado deste aluno ( Nome Marcelo Novaes , um dos alunos de Fernando ARGORO, que estar sendo citado ) , com o aumento de 5cm de braço durante esse curto periodo de tempo, foi um milagre de Deus? Uma macumba bem feita? Não mano , isso foi a ciencia. TESTADA. COMPROVADA. E eu aqui de otario , querendo entrar no assunto da dieta do tipo sanguineo para eu ajudar meus companheros do forum HIPERTROFIA.ORG , enquanto tem gente que prefere proucurar alguma informação que contradiza as informações que eu quero passar por aqui. vc tem duas opções gaspar;1º acreditar na materia que vc encontrou no http://skepdic.com/brazil/dietatiposang.html, desmoralizar a dieta do tipo sanguineo e seguir com sua respectiva dieta a qula vc ja estar adaptado dia-a-dia. Ou 2ª opção . Ter em mente que vc encontrou mais um metodo eficiente de alcançar os seus objetivos , e proucurar saber mais sobre essa tal dieta , em vez de ficar proucurando informações que contradiza tal teoria. E se não quiser confiar ( COM TODO DIREITO QUE VC TEM) ,continuar com a dieta do seu dia-a-dia. Eu não quero contrariar o conceito nem a ideia de ninguem daki, apenas ajudar e ser ajudado . Abraço Brother.

Ae Galera. Criei esse topico aqui para nos podermos compartilhar nossos conhecimentos se tratando da culinaria do crescimento muscular . PS: uma receita por topico 800 Natural Orange Protein: Essa receita ai é uma das varias que o meu treinador me passa para o lanche da tarde. Ingredientes - 200 ml Leite Integral - 120 g de creme de leite - 3 laranjas Facil e pratica. Coloquee o creme de leite no copo com leite , depois esprema as 3 laranjass dentro do copo. Em seguida mexa ou bata no liquidificador. E pronto. O resultado disso ai é simplismente 800g (como o nome ja diz) de proteina natural. E que venham as receitas. Abraços.

é o seguinte De acordo com Fernando , meu professor , ele diz: " Foi CIENTIFICAMENTE comprovado que ; os aminoacidos essenciais da agua que o corpo necessita + o glicogenio que a no açucar refinado + a quantidade de potassio que a no sal quando ingeridoo durante o trabalho de baixa ( neuro-muscular) media e alta intensidade( maratonas , triatlon etc...) ( E TEM QUE SER GELADO) EM MENOS DE 0,6 MILESIMOS , é absorvido pelo corpo , recuperando todas , EU DISSE TODAS, as fibras musculares . Maior hidratação para as fibras musculares e maior bombeamento de sangue , que , em consequencia disso, acontece a VASODILATAÇÃO..proporcionando assim maior potencia neuro-muscular para o atleta ( ou para o aluno , no caso academia) ( MAIOR FORÇA). PS: eu disse" ou para o aluno" pq o soro caseiro é de costume ser ingerido em grandes competições desgastantes, como o Iron MAN ) Ta ai a explicação cientificaa que vc queria. Gaspar,só lembre que , se vc for fazer a experiencia , depois do aquecimento faça 4 series de 12 repetições de abdominal no banco em elevação com o tronco( abD Normal) e depois a sua serie primaria. Depois de todas as series do primeiro exercicio ..tome o primeiro gole( UM GOLE SÓ ) do soro . E depois disso continue tomando de 2 em 2 series o soro , até acabar...não tome NADA DEPOIS NEM DURANTE , apenas faça a sua refeição solida depois de 30 min. Espero ter ajudado!

Não Manoo , não foi isso que eu quis dizer. Só quis dizer que tem gente aqui que pensa SIM em Anabols ou praticam o ato de ingeri-los , só lenhando os seus figados. Longe de mim chamar a galera aqui de drogadoS E tal.Muito pelo contrario. Só estou aki pra ajudar e receber ajudar. Se eu boto em pratica este tom ironico meu , não é com nenhum ar de maldade. Valew Galera ;D

Certooo!! Eu só te expliqueii que o metodo correto a se orientarr a respeito d nutrição e treinamento é atraves de um profissoonall COMPETENTE , e não atraves de entrevistas de atletas ...que os quais, não revelam seus MAIORES segredos , justamente a pedidos de seus treinadores. Entenda uma coisa "experiente" . Ninguem nunca vai revelarr segredo nenhum de como obter massa muscularr. Eles apenas vão lhe aconselhar com algumas coisinhas de como se conseguir um pouco de massa PROVISORIA. só pra não deixar a galera de guela. Dai vemm o comentario qe clara de ovo ( que é a albumina) antes de durmir cresce..que whey protein faz milagre e etc. Serio mano , conselho do meu professor para mim , e de mim para vc. Se quiser massa muscular , proucura um profissional. Longe de mim dizer que vc faz tudo de errado ou eu sou o certo . Eu apenas tenho o conhecimento passado de meu professor para mim.Agora c vc é como a maioria daki do forum com naum resiste a uma agulha ou uma dose de hemogenin semanalmente, relaxa e vai treinar que não precisa ficar lendo essas coisas que eu tou te falando não.. E por q eu vou tomar um BAN , experiente? Pq eu estou te ajudando? pq eu estou sendo sincero? poww mano ..então foi mal . ¬¬

SImmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm meu MESTRE! De fora do Pais , do seu estado , da sua rua, da sua casa. Não importa . ou vc acha que os BB daki do Brasil não copiam o mesmo sistema de nutrição e treinamento dos Gringos. Menino , menino!

Eu disse aqui ontem que eu iria postar quando eu chegasse do treino. Eu aindo vou fazer a refeição pre treino e toma meu café ( PRETO) pra irr treinar. La pra 12:30 pra 1 hr eu tou aki e posto.

Não , não , não , não , não , não , não , não não não não! pelo Amor de Deus Brother. Tudoo o que eesses atletass comentaram na entrevista AI que vc assitiu é uma das etapas das suas respectivas dietas. Praa cada corpo que HÁ nesse mundo , uma dieta diferente. Vc não vai crescer , verdadeiramente , de jeito nenhum, se por um a caso algum colega seuu fala ai pra vc que tem que comer num sei quamntas claras durante o dia...+ um NO XPLODER antes do treino + um super MIX de proteinas depois com um carboidarato de rapida absorção. Brother , não é querendoo ofenderr vc e nem ninmguem desse forum não , mas vc ta pensando que os comercias de marcketing das grandess marcas como BSN , Muscle Tech , e os seus arespectivos atletas, como David henrY , Dexter jackson , Ronnie Coleman etc... quando divulgam os seus produtos e dizem ..."ALTO GANHO DE MASSA MUSCULARR INACREDITAVEL" . " CONSIGAA OS MUSCULOS QUE VC SEMPRE SONHOU EM MENOS DE 2 MESES COM X PRODUTO" Vc acha que eles estão querendo deixa vc bonitinho praa desfilarr pela praia e conseguir altas gatas ? A unica e exclusivaa coisa que esses ratos querem é seu dinhero. O verdadeiro segredoo eles fazem LA , nos seus laboratorios. E outra Coisaa: exemplo , O FAMOSO SYNTHA-6 , foi criado nos laboratorios da BSN para o , e exclusivo , BIG RONNIE..que os vermes aproveiTam em seus comerciais e dizem ...." é A ProTEINA DO GRANDE RONNIE COLEMAN . Vejam só os resultados desse grande atleta e imagine o q essa proteina fara em vc."Não fara porra nenhuma. PORRA NENHUMA. Essa proteinaa é altamente estudada e analisada em cima , APENAS , do biotipo de Ronnie Coleman. É POR ISSO , IRMÃOS , que existe aqueles dialogosinhos de frangos; " Porraa mano , eu tomei aquele whey protein e não deu em nd em mim , pq sera que vc teve tanto resultado assim e eu não ?" . É um estudo Desgraçado dessas empresas em cimaa dos seus atletas , para que eles , no Mister Olympia , saia com seu trofeuzinho em mãos no fim do show. A muscle tech agoraa nesse ano , no quisito tecno-ciencia , foi a melhor de todas, e continua evouluindo cada vez mais . Não é atoa que os dois primeiros ganhadores ( Dexter Jackson e Jay Cutler) e mais de 5 competidores do olympia 08 eram atletas MUSCLE TECH. Bem , meu aviso estar. Vida Loka , não se impressione com essa galera de fora não mano , va por mim. Conhecimento É TUDO

Por q as informações da dieta do tipo sanguineo é um PRESENTE pra qualquer marombeiroo deste forum. Proucure ter conhecimento sobre elas atraves d eum profissional que vc confie. Com certeza , se ele souber do assunto , ele vai te ajudar e MUITO.

"se fosse tão facil assim pra aumentar a circulação os NO2 seria feito só disse né não!? pois eu ja tomei NO2 por 2 meses e mesmo assim não ajuda essa coisas." Irmão , as vezes o bife da suaa casa vale MIIL VZS MAIS do q qualquerr WHEY PROTEIN MILAGROSO que vc encontrar por aii. Não se ludaa com essas coisas não . Va por mim . proucure um Nutricionista REALMENTE BOM e um personal trainer REALMENTE BOM ( No caso meu instrutor que é as duas coisas:D) que são eles que te faram vc crescer. [ Leia Dieta do tipo Sanguineo. Ali é apenas um resumão mesmo . Aquela dieta é pra ser orientada por um Nutricionista especializado no assunto . Ele vai elaborar a dieta em cima do seu biotipo , do seu tipo sanguineo( quais são os alimentos que mais favorece ao seu tipo sanguineo), da sua altura , massa corporal , idade , perda calorica diaria ...etc. Depois seu professor analisarar a sua dieta , e com isso , montara o seu treino para definir qual vai ser a quantidade de caloria perdida diariamente...SÓ que tem muita coisa pra falar , e eu não vou falar não pq eu tou cansado pra porra . E outra coisa; O Natal ja passou ] E respondendo a outra pergunta . Não , eu não tenho nenhuma explicação cientifica se tratando do soro caseiro. Mas meu professor tem . O que ele me explicou eu ja falei a vcs , pq tb ele só me flw o basico , o efeito direto no corpo. Mas ja que nosso amigo cientista Gaspar quer uma explicação concreta a respeito do soro caseiro , vou quebrar essa . Amnha de manha na hr do treino eu peço a tal explicação ao meu professor e posto aqui quando eu chegar do treino.

Pronto , agora você ta sabendo.

E quem te disse que vc vai dobrar....isso só depende de vcc! O soro caseiro não é uMA FORMULA MAGICA DO CRESCIMENTO NÃO MANO, e sim um grandee estimulador para a circulação sanguinea. E m conseuqencia disso vc tera mais forçaa para pegar mais pesoo. Comigo foi assim. Mas isso depende de pessoa pra pessoa entende? Tipo , pra vc num pode serviri pra porra niuma , mas que vc sera o primeiro dessa lista , vc sera. "Dei uma olhada por cima no google, parece ser uma forma de hidratação mais para casos extremos, não sei que conseqüências traria tomar isso diariamente." >>Respondendo a pergunta do colega ai ..QUEM TE DISSE QUE VC TERA QUE INGERIR SORO CASEIRO DIARIAMENTE ? NEMM A GALERA DO IRON MAN CONSOME TANTO CASEIRO ASSIM. Como eu ja falei é pra ser usado 2 VZS NA SEMANA . e pq? 1º: pra não ter risco de nenhum efeito colateral 2º: Para o seu organismo não se acostumar com a substancia....( PQ TEM GENTE AKII QUE TA ACHANDO QUE TOAMNDO WHEYY PROTEIN E O DIABO A QUATRO TODOS OS DIAS VÃO FICAR QUE NEM KEVIN LEVRONE E ETC...¬¬) E frisando aqui o metodo de uso: comece a tomar apartir do 3º exercicio , quando vc assegurar que seu corpo estar no apice de bombeamento de sangue. e para os frangos....FAÇA , PELOMENOS, 10 MIN DE AEROBICO ANTES DE TREINAR. Pelo menos isso galerinha

SALL PURO?? UHAUHUHAUHHUAHUA Oww mano....tudo que vc conseguira com isso é uma HIPERTENSÃO DESGRAÇADA . E respondendo a pergunta do nosso amigo aqui a cima , não bebe tudo de vz naum..bebe pouco em pouco durante o treino. Mas só não faça beber somente o soro durante o treino.....tomando agua tb agua não atrapalha em nd, ao contrario , só fara seu desempenho crescer. Abraço. (" Mesmo assim eu nao testei e nem penso em fazer o teste porque foi aquelas conversas de academia" ) . Não foram por CONVERSAS DE ACADEMIA que eu tomei conhecimento do soro caseiro , e sim por meu instrutor , que ...meiado do ano que vem...vai estar em uma das conferencias de Roonie Coleman ( não sei se é no Rio ou São Paulo) e sera um dos orientadores do BIG RONNIE. Nome: FErnandO Ardoso Mass mesmo assim, todos nós temos direitos de acreditar ou não. E é por isso que existe o famoso GOOGLE para que possamos provas as merdas que nossos coleguinhas de academia falam. Por q , sinceramente...É MUITA MERDA VIU MANO! Abraço.

(Ow Galera eu erreii a receita ...malz . O certo é , 2 colheres de cha de açucar e 1 de sal.) Que comedia o cara? O Mal dessa Galera é a falta de paciencia. Não mano..não pode ser

Ae galera , experimentem , e eu comprovo e aprovo ! ;D Quando forem treinar peguem suas garrafinhas e coloquem uma quantidade de agua igula a de um copo americano cheio ( 200ml aproximadamente) em seguida coloquem 2 colheres de sal e uma de açucar e misturem bem! AVISO: A academia de vcs tem que ter um freeze ou algo do tipo , pqq tem que ser GELADOOO! no meio do treino madem pra dentro toda a quantidade...acredite..a absorção é em menos de 0,000001 milesimos de segundos. e o resultadoo??? PREFIRO NEM COMENTAR!

é , vamo verr como esse caso vai evoluir. amanha vou tirar a prova do Crimee! ;D

E ainda vc esqueceu do Leite....=/ Tb sou do tipo A e vou ter que restringirr um bucado de coisaa! Em compensaçãoo , seu organismo vai reagir muito melhorrr! ( e falando em proteina....o Frango pra mim....é a melhor proteina animal qu eexiste..e compatvel com nosso tipo sanguineo =D)