G_Bastos

PAPINHA?É...ignree... Ragee amigo , sim. Me diz aii..o que vc tem a falar do treino ABCDE do meu amigo flex wheeler 69?

COMOO , seu miseravel , vcc sabee QUE MINHAS INFORMAÇÕES SÃO ERADASS?

KKKKKK!!! E ainda tão falando da Minha cidadee..NÉ BIXINHU! EU sou agressivo , com quem me agridee... "agora ele mesmo virou o lee priest do pelourinho." Porra vei....eu almocei nestante...me deixem em paz um poucoo!! JulianC, agora me diz aee....que tipo de ajuda vc deu neste forum?

CERTOOOOO!! Que satanas de fotoo é essa ai? ( VENHA K VEI , POR Q ISSSO?)

vc é um brincalhão!! ( risos) pra q eu vou colocar fotoo akii? num era nem pra eu postar essa akii ....colokei essa só pra mudar a foto que estava... mass pensando bem...vou verr colocar a foto antiga que estava. e vc? pqq naum coloca a suaa.? PINOKIOO!!!!!!!!! taa bomm GEPETOOO!! VC é Meu mestree!!! ;DD

vc é o dobro de mim quando eu ainda estava com esse corpo de merda nessa fotu ai né irmão!! medico ? pqq? porra ..é mermo...tenho que marcar meu Otorrino.Meu nariz ta começando a me irritar de nvv . Sinusite

anybody?

Ridiculo pra mim mesmooo????? RUANN..COM O RIDICULO que vc estar citando EU CRESÇOO MANOO....sem ANABOLLLL..SEM SUPLEMENTOZINHO...SEM NADAA QUE NÃO ESTEJA NO SUPERMERCADO BROTHER...... Ta vendo a minha fotoo...meus resultados...isso eu aindaa estava no meio do ano passado... a simetriaa do meu braço antes não se compara com agoraa... olha meu anti-braço...RIDICULOO. E olha agora....não em volumee....mas daqui a pouco alcanço a simetria do lee-priest<<< e isso é possivel?? claro que é... isso é apenas um corpo manoo...a ciencia ja desvendou todo o misterio deste tão desejado objeto . Vc vem falar comigo do ridiculo? RIDICULO??? vc apenas tem a opção de aceiatr ou não as experiencias QUE EU JA PRESENCIEI ou que foi testada por mim mesmo ..a qual eu tenho um mestree que as passa pra mim...e que são executadas com sucesso. Apenas isso. NO MISTERY. NO FEAR.

Chegou o gostosoo!! Ruan.90...me diga uma coisa vai mano.. o que vc poderia apresentarr de interessantee neste forumm , que nunca foi , RIDICULAMENTE , publicado em nenhum outros forum de musculação...para os membros desse forum? agora vc vai me responder.

é verdade man! Ignore entãoo .... não vouu mais provocarr polemicaa nehuma aqui n forum hipertrofiaa ( " " ) se for assim que vcs querem ...é assim então que vai ser.. só não fecha o topico nãoo , por q o membro que fez esse topico é meu amigo , e ele quer aprenderr OS ENSINAMENTOS QUE VCS PODEM PASSAR PRA ELE!

"Brother, manera tua linguaa ae, qe não te dei liberdade pra fala assim cmg nao! E me responde uma coisa. O mlk ganho 13 cm de braço, em 2 meses sem esteroides, só tomando aquela sua receita de 800 gramas de proteína? É G_Bastos, você ta CERTO - errado ta a Bíblia! Mentiroso é POUCO! " "Agora me digam, como algume podee evoluir tanto em um só periodoo ...com os seus 39 cm de braço passando a ter , depois de 2 meses , 52<<...sem nenhum tipo de anabol ..pq FOI O Q eu comproveii ..a olho nu...'' UAHUAHUAHUAHUAHUAHAUHUAHAUUAH me diaga vc como um cara consegui isso vc acha q cola essa teoria ai do creme de elite ? vc ta certo errado ta a biblia [2]" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Primeiro Lugarr..eu quero saber quem são vcsss vei.....pqq namorall..! O CARAS NÃO ME CONHESSEM , NÃO SABEM MINHA ROTINA DE TREINO , DE ALIMENTAÇÃO....Chega no topicoo...FAla que eu sou um FDP DE UM MENTIROSO..... A outra criança alii pensa que anaboll vai fazerr milagree pra ele....o OUTRO judass alii duvidaa do sistema da periodização ( que foi comprovado cientificamente que tofdo praticante de musculaçãoo tende a pratica-lo antes de qualquer outro metodo de treino) manoo...QUAL É A DE VCSS?? eu apenass chegoo aqui e faloo tudoo..EU FALO TUDO..que VCSSSSSSSSS...não sabemm.nem imagina em saber...e vc vem , e dizz pra mim quee eu sou um mentiroso ...que eu sou um brincalhão?? e quemm TE DEU ESSA OZADIA PRA VC FALAR NESSE TOM DE VOZ COMIGOO?

"Rapazz..se eu não soubesse eu nem postavaa MEu caro Eu obtive conhecimentoo da periodização observando tal sistema usado la da academia acompanahdo pelo mesmo instrutor que o meu... Agora me digam, como algume podee evoluir tanto em um só periodoo ...com os seus 39 cm de braço passando a ter , depois de 2 meses , 52<<...sem nenhum tipo de anabol ..pq FOI O Q eu comproveii ..a olho nu..." Manoo..vc ée idiota ou se faz só? VC num leuu essa merda toda naum? Eu aconPANHEI UMA ALUNO DA ACADEMIA , que por sinal é um amigo meu , E FOI ELE QUE TEVE ESSE RESULTADOO>>E EU VIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIII isso! apenas..eu vi ok?

Rapazz..se eu não soubesse eu nem postavaa MEu caro Eu obtive conhecimentoo da periodização observando tal sistema usado la da academia acompanahdo pelo mesmo instrutor que o meu... Agora me digam, como algume podee evoluir tanto em um só periodoo ...com os seus 39 cm de braço passando a ter , depois de 2 meses , 52<<...sem nenhum tipo de anabol ..pq FOI O Q eu comproveii ..a olho nu... "verdade.. um kra que diz que creme de leite com laranja tem 800g de proteina deve saber mto " Pois é....o um cara que diz que creme de leite com laranja tem 800g de proteina deve saber mto? Pois bem ,um cara tipo esse poderia saber MUITO MAIS do q um tipo de cara que vive pagando pau de informações baratass e utilizadas por 1.000.000.0045.544 bodybuilders , e que , entre tantos esses marombeiros , apenas em 3 , informações como as que vcc estar aacostumado a acreditarr , serveriam com bom desempenho em seu trabalho.... agora me diga fbilotto , vcc realmente estar tendo progresso com tais informações ? vc realmnete estar satisfeiro com A simetria do seu corpo? esatr realmente satisfeiro com o volume do seu biceps? e sabe o qeu eu acho ? EU ACHO QUE NÃO. Agora se vcc quiserr me pergunatr ou afirmarr alguma coisa , vai la na academia MSPORTS em salvador no bairro Matatu de Brotas. Ai sim a gente coloca as coisas em ordem:D

PARAAA TUDOOOOOOOOOOOOOOOOO! não , não mann! vc é meu brother , e por isso vou te falar isso! Faça a PERIODIZAÇÃO pelo amor de deuss: Pra quem não sabee o q é...( e EU GAranto que MuITOS ai não sabemm mESMO) Definição;A idéia de periodização consiste em subdividir um período específico de treinamento (macrociclo) em períodos menores ou fases (mesociclos), com cada mesociclo sendo separado novamente em microciclos semanais. O fracionamento do macrociclo em suas partes componentes tem por finalidade manipular a intensidade do treinamento, o volume, a freqüência, as séries, as repetições e os períodos de repouso (para prevenir o supertreinamento) e alterar a variedade das sessões de treino. Espera-se com isso uma redução de quaisquer efeitos negativos do treinamento e culminar em um desempenho máximo do indivíduo ao final do período do macrociclo. Faça os resgistros dos seus pontos fracos e bons, registree sua recuperaçãoo muscular para cada muculo , meça semanalmente seus membros para ver quais são os seus resultados...e AII SIMM VC podera para um treino avançadoo! ( Hipertrofia 1 ,2 , 3..etccc) ;D

Por q essa revolta Meu amigo.Posta ai sua receita vaii. Só estouu aqui para ajudarr e ser ajudadoo. Mano , vc anda muito revoltadoo. qual é a sua veii? eu fiz o q a vc? EU Vou chorar aquii

Depoiss de muitoo insulto e blablabla dos professores aqui do forum hipertrofia.org estou aqui novamente afim de dar continuidadee a meu topicoo que foii fechadoo porr nosso amigo gaspar , devidoo ao desesperoo dos nossos membros só pelo motivo do divulgamento de uma receita que a galera não aceito-a de jeito nenhum. Mass vamoss retomar as receitas , se meu amigo gaspar permite. Ingredientes: Tres pedaços medios ja cuzidos de inhame ou aipim 3 ovos ( preferencia de quintal> o bejezinho<) cuzidos( só a clara) azeite de oliva Tendo os tres pedaços de inhame ja cuzidos coloque-os no prato e amasse. Depois coloque as claras dos ovos e amasse mais ainda. em seguida banhe o prato com azeite de olivia. depois amasse tudo e pronto Ps: Boa receita paraa fase de periodização , onde o musculo necessitara de grande indice de aminoacidos e carboidratos complexos.

Bom dia minha galera! ;D Ontem eu não respondii ao topico quand eu cheguei do reino pq a net tava dando XABU akii...¬¬ Mas vamo logo o q interessa.... Segundo Fernando Argoro...( meu professor ) ele dizz... o creme de leite ja contemm o soro do leitee ( whey protein) no liquidozinho de conserva( o soro) que vem armazenado do meio pra baixo na caixa da unidade.( ACHO QUE ISSO VCS NÃO SABIAM ) Juntamente com as fibrasss da laranja e a proteina do proprio leite , a misturaa disso tuDOO ....é como se vcs pegassem um HIPERCALORICOO e misturasse com o leite. O q esse soluto final irar acontecer? se vc OLHAR na tabela nutricionall do hipercalorico vera que ao ser misturado com o leite , a quantidade de vitaminas , proteinas , carboidratos e gorduras irar ter um almento gradativoo! Independente da quantidadee de proteinaa que vc obterar com o solutooo finall ( QUE NO MINIMO SERA 800g de proteinas NATURAIS COM CERTEZA) Nãoo é matematica( a soma da quantidade das proteinas de tudoo que vcs juntarem nos 3 ingredientes) que vcs tem que visar nesse caso mas a quimica( o resultado da mistura finall que irar ocorrer na fusão dos tres ingredientes.) PODE CREE>>800g.............OITOCENTAS GRAMAS..no minimoo;) Ps: e ainda vai ter gente Aqui que vaii me chamar de malucooo e tudo mais. Repare só. "Ai (G bastos) Quando falei do seu topico apenas expreção de opinião! Se no caso não tá sujeito, está no fórum errado ás minhas são baseadas em estudo e pesquisa; mais se você e daqueles que manda qualquer coisa pra dentro; sem saber o que tá tomando. Me desculpe antes de posta qualquer coisa tem total certeza do que está postando!!! " Ó PAII Ó!!!!

Poww..essa ai paresse qu eé massaa!! Ja ouvir falarr! ;D

" Posso até ser punido. Mas esse G Bastos é chato demais. Ta louco. Ninguém merece." Eu sei que vcs me AMAM Mass antes de mais ndd...Felizz ano nvv galeraa. tava uma semana e meia paradão la em itacimirim( cond de praia na Bahia) só na agua de coco e banho de mar . Ningume viajou aki naum? Mass iniciandoo a tal polemica das 800 g, a qula todos ficaram perplexos e frustados com tal informação do G_BASTOS . Hj , galera, eu vou treinar 15hr. Quando eu chegarr laa todaa essa polemica vai ser esclarecida de uma vez por todas. Mas antes disso , alguem jaa provou a receitaa? independentemente da quantidade de proeina , ela é MUITOO MASSAA! aii eu aprovoo Abraços

Antes de começar qualquer coisa ..FELIZ ANO NV AE GALERAA!! ;D Bemm , como nosso amigo ESCLARECE no post dele aqui a cima, ele diz que não tinha problemass de desidratação , e isso ja mostra um dos recursos do soro caseiro. Agora só faltam outros membross comentando dos outros recursos do soro caseiro pra ficar tudoo certINNN! Abraçoos!

Claroo que não é o brigadoo a acreditarr né manoo , apenass nãoo me insulte , pq eu não te insutei em momento algum. Isso é um forum de discussões, e não de BRIGAS VERBAIS. segue topico

Eu tbb achoo que é melhor da continuidade ao topico. E tbb acho que vc ta afim de estragar tanto esse topicoo aqui como todos os outros qu eu tive a boa vontadede criar , não irmão?

Irmão , eu só quero te dizer que, no meio dessemundo anabolico em que vivemos , existe provas VIVASS de que a dieta do tipo sanguineo foi feita com sucesso. claroo que sempre vão existir as fontes que vão apoiar a ideia( as quais podem ser verdade ou não) e vão existir as fontes que vão descordar da ideia (as quais tb pode ser verdade ou não). É TUDO QUESTÃO DE EMPATIA COM O ASSUNTO ...se vcc gostou dele ...vai a proucura de respostas..se não ...mandaa ele para o quinto dos infernos. Certo irmão . Abraços e Feliz ano nv pra vc!

poww man , eu sou fã desse Evoluir aii... cada dia que passa ele vem com uma EVolução nv.... Parece até Pokemon

Certoo , começou a sessão ESCULHAMBAÇÃO NÉ! TA OK! OK enhor HEOMGENIN ESPERTTINHO. Então me diga , depois d quanto tempo de sono o GH Começa a ser liberado no corpo , e depois de quanto o CORTISOLL entraa em ação? HEINN?? hummm..acho quee travou hein.... QUER ME DAR AULA AGORA É? CERTO!!