ViniArruda

Já quebrei 3x os braquetes, o trabalho do(a) dentista é colocar de volta... Coma sua farofa de boa

nós participamos se for assim auhauhauah

Hoje é dia de pernas... Se eu passar dos 90º no agacho o esforço vai pra bunda neh? Uma amiga me chama de bunda de tanajura, mas eu não tenho bunda exagerada O.O

mais arde a bunda? UAHAUH ... Sem zueira, eu fico com os gluteos doloridos depois de um treino de pernas bem pesado ¬¬

AHGUAHAUHAU ... Mestre dos magos

Baralho cara, topico de 3 anos atrás ¬¬

Fazendo supino inclinado eu falhei e travei... Tive que descer a barra no peito e rolar até o quadril, depois caiu os pesos todos. Maior barulhão. Outro dia foi uma senhora que me viu fazendo levantamento terra com 30/30 (bem pouco) ae ela solta : "Menino, por que tu bota tanto peso? Não fica muito forte não, é feio..." O.O

Uso de diuréticos é maravilhoso, mas só acho que não pode abusar... Tem vários benefícios, como a eliminação de eletrólitos, ou seja, elemina o excesso de sódio e cálcio. Mas sobre qual tipo de diurético você quer tratar? Tem dois, um atua diretamente nos túbulos renais e outro que modifica o conteúdo do filtrado glomerular '-'

Não, eu já me controlei ... É dificil, mas dá! Quanto aos níveis de testosterona depois de uma fapada, tem pesquisas que afirmam aumentar e outras que afirmam diminuir; Não sei ao certo, mas tenho quase certeza que diminui e, se não me engano, volta a produzir normal depois de 8 horas.

Tenho 93,5 ... mas aparento ter bem mais por causa do tamanho. Eu já criei um tópico falando sobre isso também, não há como evitar o crescimento dos glúteos pois quase todos os exercicios para pernas usam eles (agachamento, leg 45º e, diga-se de passagem, levantamento terra[...]). Mas não te preocupa cara, a mulherada gosta :] C'lest la vie.

Não temos opções, não temos políticos, temos ladrões. Uns ou outros se salvam. Minha mãe e meu pai não pagam impostos para construirem estádios pra merda de copa do mundo... Quero mais que se foda essa copa aqui no Brasil, porque o tanto de dinheiro que esses corruptos tão pegando dava pra sustentar uma boa parte da pobreza da África e investir em saúde e educação. Somos corruptos de natureza, compramos DVD's e CD's piratas. Mas todos nós queremos um original, de excelente qualidade só que os impostos não deixam

Bom, o cara que falou isso pode ter sido um pouco rude. Mas vejamos, NUNCA um politico vai ser atendido pelo SUS e ver realmente como é o estado de atendimento/leito/falta de material do hospitais públicos dessa coisa que nós chamamos de país.

ENEM de merda :/

auhauha .. To ligado, mas já comprei um ontem :s #off por uns dias. Quando der eu volto aqui!

Boa noite galera. Hoje o dia foi tranquilo, comi muitas porcarias (dia do lixo) e pra finalizar a noite um cachorro quente. Fora isso, fiquei o dia todo no computador porque não tinha nada pra fazer. Meio preocupado porque to sem Whey, então essas 22g de proteina no pós treino vão fazer falta. Alguma sugestão de comida rapida e proteica no pós? :\ Descansar hoje, porque amanhã é dia de treino : Biceps/Costas/Antebraço Abraço a todos e bons treinos =D

Nem gosto de ver maltrato de animais :/

Anonymous : https://pontuaki.com....rafia-infantil/ Sim, e tambem a Sony

Ficou ótimo Leandro, parabéns. Cara, o próximo vídeo poderia ser sobre suplementos x fazer mal a saúde... Queria mostrar pros meus pais que Whey não é anabolizante e não danifica rins e figado =( Abraço

Vou excluir fst7 dos meus treinos então... Continuar com drop-set ;D

Opa, acompanhando aqui. Veja só, você só tem 1 exercício para panturrilhas? Adicione gêmeos sentado e em pé. Quanto aos abdominais, acho que você tá exagerando um pouco. Eles são músculos normais como qualquer outro mas tem capacidade de regeneração mais rapida (já li por aqui), portanto 3x15 com pesos e com uma variação já fica bacana. Se eu estiver errado que me corrijam.

Nem vem, eu sou frango ainda ¬¬ ... Mas isso tudo que tu disse é verdade cara, eu era muito magro e não tinha sucesso algum. Mas agora que dei uma pequena encorpada, haha mudou bastante. Infelizmente ainda falta coisa, o dinheiro que é todo investido em dieta e suplemento, carro, braços e penas grossas. Ai não sobra aqueles 200 pra gastar com uma mina ;/

Foda ... Muita força de vontade, dei uma risada aqui haha

AUHAUHAU ... Vlw por acompanhar Abraço.

Ou seja, fst-7 só funciona com Esiclene, Synthol, ADE ou com ciclos de EA's?

Excelente evolução cara... Pelo menos não é só eu que tenho estrias feias asudhasudhuas (sem ofensas)