brunin90

Sorte sua que to com paciencia hj viu, Claro que é pra tomar junto coloca aí as 300 ou 250 ml tant faz num Squeeze so e mistura o importante é a qtde do produto. Pra que sujar dois squeezes?

Pra mim pelo menos num tem problema, eu faço Shake não mto viscoso, ou seja coloco uma banana só pra dar um gostinho afinal Whey da growth não tem sabor.

Tá bem legal, mas lembrando que a Dieta é mto importante. Se montar uma boa dieta e fizer esse treino direitinho com certeza terá bons ganhos.

As pernas são musculos mto forte msm, então vc deve força-las bastante se quer desenvolvê-las... Tanto que ( no meu caso ) Faço somente pernas num dia com 5 exercicios + Panturrilha. E as repetições tbm faço mais ao invés de 8-10 como faço pros demais musculos, perna eu faço de 12 - 15 cada série. è pra forçar bem msm se nãoé dificil ter ganhos significativos. E outro detalhe, como se trata da parte inferior, vc só as trabalha no treino específico dela, não é como outros musculos que vc acaba utilizando como Sinegista em outros treinos. Logo o desgaste dela e menor.

Manda Albumina antes de dormir, Hiper + Albu de manhã no dejejum Hiper = Antes do treino

Ficou bem legal, mas pra vc economizar um pouco de tempo, ao invés de Abdominias praticamente todos os dias, faz umas 3 vezes na semana, visto que podem ser feito até mesmo em casa. De resto ficou bem bacana, com certeza não gastará tanto tempo e seus ganhos serão bons.

Com certeza prefiro o Voador. E quando for fazer supino tenta pegar com as mãos um pouco mais afastadas, talvez esteja pegando fechado demais, aí força bem mais o triceps pq tá sendo utilizado como Sinegista.

Cara tá muito volumoso este treino pra fazer o FST-7 Divide melhor isso aí, e detalhe é preferível que se faça o FST-7 em exercícios no aparelho. Faz Tipo Assimn: A- Peito e Triceps B- Costar e Biceps C- Perna e Ombro Aí dá pra incluir o FST-7 e um dos musculos sem entrar em Overtraining. Abraço.

Compra pela net, vai achar em vários http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=post&section=post&do=reply_post&f=3&t=52595sites, aqui no fórum tem Gente que vende Fama/Luz ou Salto's sáo todas boas, e fiscalizadas. Sai fora de Peter Food.

Vlw pela informação cara, ainda bem que só uso Malto sabor natural, assim como Whey protein. Já que tocou no assunto , segue abaixo aí o que diz o Wikipedia a respeito. Ciclamato de sódio Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre. Ciclamatto de sódio Alerta sobre risco à saúde Sodium-cyclamate-2D-skeletal.png Outros nomes Ciclohexilsulfamato de sódio Identificadores Número CAS 139-05-9 PubChem 23665706 Propriedades Fórmula molecular NaC6H12SNO3 Riscos associados Frases R - Frases S - LD50 17.000 mg·kg−1 (Camundongos, via oral)[1] Compostos relacionados Outros catiões/cátions Ácido ciclâmico Excepto onde denotado, os dados referem-se a materiais sob condições PTN Referências e avisos gerais sobre esta caixa. Alerta sobre risco à saúde. Ciclamato de sódio ou 'N-ciclo-hexil-sulfamato de sódio é um composto químico com fórmula Na(C6H11NHSO2O). É inodoro, solúvel em água, álcool e propilenoglicol. Índice [esconder] 1 Usos 2 Histórico 3 Questões médicas 4 Referências 5 Ver também 6 Referências [editar] Usos É usado como adoçante artificial não calórico em diversos alimentos e bebidas, e na indústria farmacêutica. É numerado como aditivo alimentar com o Número E "E952". É mais estável que o aspartame e a sacarina, podendo por isso ser levado a altas e a baixas temperaturas. [editar] Histórico Foi descoberto em 1937 por Michael Sveda, aluno de graduação da University of Illinois, Estados Unidos, que casualmente descobriu seu sabor adocicado, 30 vezes mais doce que a sacarose, sem o sabor amargo posterior e residual da sacarina. Foi adicionada como substância segura pelo Food and Drug Administration (FDA) em 1959. Mas foi retirada da lista em 1969. Conforme consta no site do FDA: procure por sodium cyclamate em Food Additive Status List (em inglês) e em EAFUS: A Food Additive Database (em inglês). [editar] Questões médicas Esta substância era usada no Japão como um adoçante artificial ("chikuro") até ser banida em 1969, graças ao trabalho de Kojima e Ichibagase, na década de 60, apresentaram publicações em que confirmavam ciclamato de sódio (e portanto, igualmente o de potássio) não era eliminado plenamente, mas é metabolizado como ciclohexilamina, uma substância carcinogênica. O ciclamato, associado à sacarina na proporção 10:1, até então consumido em grandes quantidades nos EUA, foi interpretado pelo FDA como indutor de câncer de bexiga em ratos. Posteriormente a estes estudos, o US Department of Health, Education and Welfare proibiu seu uso nos EUA em 1969, quando apresentou-se que este composto não possuía qualquer valor no tratamento da obesidade ou diabetes Apesar destas pesquisas e decisões, o World Health Organization's Joint Expert Committee on Food Additives em 1977 aprovou o ciclamato de sódio como adoçante em alimentos e bebidas. Contudo, os americanos continuam com a proibição. O uso do ciclamato de sódio é liberado em mais de 55 países, incluindo Brasil, Alemanha, Finlândia, Paquistão, África do Sul, Suíça e Canadá. Os ciclamatos, quando ingeridos em grandes quantidades, produzem diarréia em humanos.

Ele tem tolerância a ovo, por isso não toma a Albumina! E detalhe os produtos da DNA são um lixo!

Então, antes do treino sempre devemos fazer uma refeição sólida, pelo menos duas horas antes de treinar. O Assault começa com meio Scoop,e vc avalia se achar que não tá dando muito efeito no treino, usa o Scoop inteiro, a qtde vai variar de organismo pra organismo. E claro deve-se tomá-lo meio hora antes do treino, com 300 ml de água! Usá-lo somente nos dias de treino. Nunca tomei o Assault só vejo em relato que ele é bom. Já tomei o Jack3d, é bom mas num me deu mtos resultados, lembrando que varia de pessoa pra pessoa, agora o NO Shotgun e Nano Vapor ( pelo menos em mim ) deram resultados execelentes, dá um gás FDP pra treinar!

Caseína cara, é o que tem de melhor, porém o preço não é muito atrativo, mas a Growth suplements tem uma Tal de Milk Protein, é proteína de lenta absorção, nunca usei mas como é barata daria pra vc comprar e fazer um teste. Se não me engano o preço dela é R$ 60,00 + frete. Fale com o Fernandows aqui do Hipertrofia blog, na área de Venda de SUplementos.

Tá mto leve esse treino. Pra musculos maiores 4 exercícios e pra menores ( Bíceps e Triceps ) 3 exercícios.

Compre no máximo um banco para Supino que vai ser bastante util e num é caro, o restante de anilhaas e barras, dá pra treinar todos os musculos de boa em casa!

Provavelmente vc fez algo errado, ou então é o que dizemos, cada organismo reage de um jeito de repente no seu num teve um bom resultado, aí é tentar usar outro e bora malhar!

Foi o que eu disse por via de regra, ou seja é o que todo mundo faz normalmente, porém não quer dizer que não possar tomá-la em outro horário assim como mencionei acima!

Cara comparando as duas tabelas nutricionais de cara daria Hilmar que tem 90% de proteína contra 80% do Matrix, sem contar que vc não pagará frete, são duas marcas poucas conhecidas, então é investir no custo x beneficio Vá de Hilmar. àh não ser que alguém aqui já usou e discorde comigo, porém como não usei me baseio nas suas informações.

Com certeza é o treino, reduz e começa a notar os resultados! E depois provavelmente essas quase 4000 kcal, vão ser demais....aí vai acumular gordura!

De 3 em 3 horas? A Albumina é uma proteína de lenta absorção, com certeza vc vai estar digerindo uma dose, quando mandar a outra pra dentro. A via de regra costuma-se tomar no dejejum e ceia, porém pode colocá-la em algum período do dia em que vc fique um tempo maior sem ingerir proteínas.

Peito - Crucifixo Costas - Unilateral, Barra fixa, Levantamento Terra Aumenta um Exercício para triceps ( Coice ) e prara Ombro como o Hasta La vista disse uma elevação frontal. Abraço.

Cara como foi dito depende de cada um. Eu já tomei o No Shotgun e o NO Xplode, gostei mais do Shotgun, mas teve amigos meus que tiveram melhores resultados com Jack3d, No Xpand, todos são bons, aí é arriscar um e comprar e torcer pra que esse seja o certo para vc!

Cara , num to falando bobagem, se vc quer ajuda fica dificil desse jeito, Vc precisa detalhar, qto pesa, qual objetivo numero repetições. Colocou exceção em alguns exercícios mais quais? Seja mais específico. E deixa de ser mal educado, que só queremos te ajudar, tanto que dei a dica pro seu tópico num ser fechado.

O Daily formula

Caras pode tomar a creatina + termo tranquilo, só não muito indicado usar alguns termo com NO2, me refiro aos Importados é claro, os nacionais são mto fracos. Em relação ao Albumina tome ela antes de dormir e ao acordar, compre de preferência sem gordura( Salto's, Fama ) tem uma concentração maior de proteínas porém não tem sabor.