Fabricius

Isto..ABC2X e Testosterona total deu 311,3 ng/DL. Na assinatura tem o link, vou ver ser até sábado eu consigo colocar os exames no relato.

Ferozes, como comecei meu ciclo (enantado+deca) esta segunda, gostaria que vocês avaliassem meu treino ABC2x: Idade: 34 Altura: 1,74 Peso: 80 Objetivo do treino: ganho de massa A Crucifixo reto com halteres - 3 de 10 Supino reto com barra isometria 5"segundos - 3 de 8" até falha Supino inclinado com barra 4 de 08 Crucifixo máquina drop - 3 de 6 e 20 com metade da carga Triceps corda isometria 2" - 4 de 10 Tríceps testa – 3 de 10 Tríceps paralela - 4 de até falha Abdominal infra e supra na prancha - 3 de 18 /15 B Puxada alta com triangulo crescente - 1/1/1/1 de 2x12, carga maior, 2x6 Remada unilateral com halteres - 3 de 15 Puxada alta atrás - 4 de 10 Remada curvada barra e triangulo - 3 de 15 Rosca barra W - 4 de 10 Rosca direta barra reta 4 de 10 Rosca concentrada -4 de 10 C Elevação barra bi-set elevação frontal anilha - 3 de 8/8 Desenvolvimento barra atrás - 3 de 10 Elevação lateral unilateral na polia bi-set elevação lateral halteres - 3 de 8/8 Encolhimento halteres - 4 de até falha Agachamento livre barra bi-set avanço - 3 de 10/10 Leg 45º crescente - 1/1/1/1 de 2x12, carga maior, 2x6 Cadeira extensora drop - 3 de 6 e 20 com metade da carga Mesa flexora unilateral e bilateral - 3 de 12/8 carga maior Panturrilha vertical com isometria de 8" segundos - 3 de 10"8"6" Oblíquos com giro - 3 de 15

Tem link desta sessão aí fácil?

Eu acho que a parte que mais tive vontade de jogar o halteres na tv foi na ocupação da universidade, eles pintando a PM como monstros opressores e uma esquerdinha puxando saco para a Luiza Erundina, foi de cair o c* da bunda.

Ontem eu estava na academia e vi a propaganda eleitoral deles. Rapaz foi câncer e cima de câncer. Acho que minha testo zerou de tanto vitimismo, mimimi e feminismo.

Adicionei lá.

O que isso!O que isso aqui!O que isso!O que isso aqui!O que isso!O que isso aqui!O que isso!O que isso aqui!

Elas fazem depilaço, panelaço, deveriam fazer agora "trabalhaço", "lavaço de panelas" e parar de encher o saco.

Eu teria me afundado em sexo promiscuo com prostitutas, bebedeiras e uso indiscriminado de anabolizantes. Seria tipo um Dan hue.

Saint fiz uma alteração, veja se está ok. @Loco dos pampas vou jogar o mergulho e testa para o próximo treino (apesar que amo os dois, principalmente mergulho).

Eu aumentaria então as repetições Saint? Eu vou colocar aqui (ainda hoje, espero) as minhas fotos para avaliação dos bíceps e tríceps.

Idem. Acho que os maiores "luxos" que teria na vida seria: uma Srad 1000 (meu sonho), viajar pelo menos uma vez no ano, comer bem e usar anabols de bons labs

Acho que porque adotei o modo low-profile de viver mas 7k por mês eu estaria no paraíso. E falando sobre low profile eu aconselho a lerem este psot: https://projetofreelifestyle.blogspot.com.br/2014/08/a-arte-de-ser-low-profile.html Este também é para os seguidores de modinha: https://projetofreelifestyle.blogspot.com.br/2015/05/cuidado-com-nova-modinha-da-internet.html

Alphas, inclui o treino agora, porém queria um conselho: como estou tendo dificuldades com ganhos no bíceps, tríceps e trapézio, o treino ficou volumoso e vossas opiniões? Gostaria de agradecer o serhumaninho do @PedroSilva que montou a dieta e tem me acompanhado.

Se eu passasse em um concurso que pagasse 5k acho que botaria fogo nos meus livros. Daria para pagar prestação de um Apzinho maroto, um carrinho bom na faixa dos 30K e pronto. Eu como estou com pensamento igual do Pobretão, aportaria o máximo que puder para investir em ações ou tesouro.

Valeu pela toque, pois estou pensando em fazer isto, do que reduzir o tempo da deca.

Eu devo fazer isto como um próximo ciclo mano: 600mg de deca e 600 cipionato por semana. O bf eu tentei baixar o máximo, mas como eu já estava no "veneno" para começar o ciclo... Edit: devo colocar minhas fotos ainda hoje.

Opa grande Stein, o problema que já fiz a primeira aplicação hoje de manhã e estou pensando em fazer um AEJ de manhã 3x na semana por 30minutos para baixar o bf um pouco. E gostaria até de agradecer, pois este seu vídeo ajudou muito: Acho que para quem é iniciante, esta aplicação é a melhor para ter contato contato e manuseio com seringas.

Bom dia Alphas do meu fórum querido e último reduto de virilidade deste país, segue o meu primeiro relato e ciclo injetável. - Idade: 34 anos - Altura: 1,74 - Peso: 79 - Medidas(braço,peito etc): Braço relaxado 35, Contraído 37, Peito 98, Panturrilhas 38 - Percentual de gordura(BF): 15% - Tempo de treino: 5 anos - Objetivo: Ganho de massa - Estrutura do ciclo 1-10 enananto 400mg/segundas e quintas (devo extender para 12 semanas) 1-10 deca 400mg/segundas e quintas Ambas drogas da Pharmax Proteções (semanais): 1-10 0,5mg anastrozol dsdn 10-11 0,5mg anastrozol ds2dn 12-14 0,5mg anastrozol ds3dn TPC: (início 32/35 dias após a última aplicação) 1-14 tamox (40mg) 15-28 tamox (20mg) Suplementação diária: Multivitamínico, cápsula de vita - c e ômega 3 (na tpc usarei Tribulus e Vita D3) História resumida: Bom, eu sempre treinei desde os 25 anos com idas e vindas, mas no fim de 2011 resolvi treinar para valer, com ajuste a dietas e suplementação. Porém no começo do ano passado tive um crise de depressão e assim me afastei da academia, me alimentava pouco o que resultou na perda de 11kilos, porém no fim de junho do ano passado consegui dar a volta por cima e voltei para academia e a normalidade da vida. Dieta Treino (ABC 2X): Fotos: Exames feito em abril antes do ciclo:

Também nunca paguei GP, mas se o cara tem grana acho valido e NUNCA pagar uma gp vai te desmerecer como homem. OBS: parem de desculpar por ser machista, pois aqui é um dos poucos redutos de virilidade e vocês estão agindo como se tivesse em um debate em uma uniesquina qualquer.

Manjadores,o mestre nesta foto estava com quanto de BF%? e estava on fire quanto tempo? O mestre disse que é reservado e não quer sua imagem ligada a pornografia homossexual.

Ontem eu nem dormi direito, pois add o mestre no Whatszap e disse que fiquei feliz pois ele era da minha quebrada (taguatinga, Brasília/DF) daí ele me mandou um audio agradecendo pessoalmente. Minha reação foi esta

Estão colhendo o que plantaram há algum tempo atrás e agora estão correndo atrás do prejuízo de emascular os homens. Logo, logo a Europa rola isto também.

Ele confessou que o sonho dele é arrumar a Thalita Zampirolli como namoradinha.