Plewers

Cara,é bom vc tomar o dobro sim para garantir que o corpo não utilize a proteina como energia e aproveitando assim mais o pique de insulina,por isso que é bom.

é igual aquela velha frase Abdomen Definido com menos de 40 cm de braço é desnutrido

que belezura custo/beneficio bom hein proximo q vou usar vai ser este ^^

Nussa não sabia que para fazer um pote de 900 gr de Whey precisava de 200 +/- l de leite Óó ótimo Poste bom pra mostra pra mamãe ae galera

tédio=pança

kkkkkkkkkkkkkkkk q moça feia

Nussa cara você era o de vermelho =O ta de parabens em manim continue firme nos treinos abraço

vo dá os choc pra minha namo

Sinal de pouca gordura corporal,mas durante o treino devido ao bombeamento do sangue ser maior elas dão impressão de estar maiores eu acho xD

pocha seu físico era legal em cara,mas a tal da Breja atrapalha a vida do homem mesmo rsrsrs força ae cara vc vai se recuperar ... abraço

POcha Companheiro lí seu desabafo,força vc é um guerreiro tenha muita dedicação não desista! Vou dar o maximo em meus treino também por ti cara ! Se empenhe na fisioterapia você é novo concerteza terá um fisico grande sim cara ! Perseverança é a chave

Pode Ser um dos fatores sim companheiro,procure dormir mais cedo e reprograme os horarios das refeições e não fique mais de 3 horas sem comer talvez ajude ...

[quote name='LeandroTwin' post='90489' date='25/03/09']é exatamente ele. ele ta gordão (detalhe q ele toma leite com açucar quando acorda, antes do treino, depois do treino e antes de ir dormir), ai ele reclama... "minha genetica nao é mt de defini, é mais de crescer msm" ele tem 88kgs, vinte e pocos de bf.. 38 de braço... iehiue.. é mais baixo q eu, ele deve ter uns 175cm e tem aquele negocio no peito gino nao sei oq lá e acha q ta com o peito trincando... mas ele é meu amigão né, vo fala nada iuahseiuah[/quote] Kkkkkkk tenho um amigo desse jeito tbm igualzinho ^^

Pocha nervo do pescoço... Quase lesionei meu ombro essa semana também ta dificil atrapalhou um pouco mó dor no ombro esquerdo.

rachei da Coca Cola skpoakspaokspo xP

A divisão que você mesmo montou ta bem melhor que a do instrutor cara ! Ou então se preferir : A-Peito e Biceps B-Costa e Abdomem C-Perna D-Ombro,Trapezio e Triceps

Lou também está bem pakas mesmo ...

Reuniãozinha básica hushasuasauhs .... o Abdomem do Coleman e meio em formato de uma geladeira muito monstro Óó

Parabens cara mudou muito isso ae cara bons ganhos agora !

Só Fasso no dia do agachamento mesmo.

gostar elas não gostam não mas afinal de contas ... Antes Monstro do que Gordinho ...

é uns cara desse q desanima o nosso esporte ¬¬

Concordo Plenamente Brother (Y)

minha mãe só paga minha acadmia ^^ mas suplementação e etc eu q banco --´

Rí Altoooooo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk